Ревность как от нее избавиться

Как избавиться от ревности

Женская ревность может быть чрезвычайно разрушительна для отношений и те, кто испытывает это чувство, подсознательно осознают, что нет никаких реальных оснований для нее.

Конечно, может быть и настоящая причина, но если женская ревность возникает без всяких видимых причин, то это означает, что воображение женщины просто начинает выходить из-под ее контроля. Если во время не избавиться от ревности, она может съесть человека изнутри и привести к психическим расстройствам.

В давние времена ревности было дано такое описание: «Ревность – это государство страха, подозрительности и зависти вызванное реальной или воображаемой угрозой».

  1. Признайтесь самой себе, что вы испытываете чувство ревности к своему любимому. А ведь это не всегда легко сделать. Осознайте, что ревность это чувство гнева, взволнованности, беспокойства за свою вторую половинку, ощущение себя неполноценной и подозрительной. Когда данное чувство накрывает вас, постарайтесь глубже дышать, как при панике. Признайтесь себе, что вы чувствуете себя ревнивой и не дайте этому чувству возобладать над другими чувствами. Выдохните и представьте, что ревнивые чувства вместе с дыханием покидают ваше тело.
  2. Спросите себя – почему я ревную? Почему именно, вы испытываете это чувство, когда ваш партнер уходит на встречу со своими друзьями? Когда где-то задерживается? Может быть, вы постоянно сравниваете себя с кем-то и хотите быть похожим на другого человека, отказаться от своего Я? Какова природа вещи, которой вы завидуете? Напишите на листке бумаги вопрос: «Почему я ревную?» и постарайтесь на него ответить. Может быть, вы считаете, что ваш партнер не хочет по-прежнему быть с вами? Чем раньше вы выясните, почему вы ревнуете, тем быстрее вы сможете избавиться от ревности.
  3. Учитесь у человека, к которому вы ревнуете. Попросите у подруги с удивительной фигурой, рассказать, что она делает, чтобы сохранить ее. Спросите свою коллегу, как она получила продвижение по службе. Задавайте вопросы! Сложно что-то узнать не спрашивая.
  4. Делайте все возможное, что бы избавится от чувства неполноценности. Посмотрите правде в глаза, ведь вы делаете недостаточно для того, что бы остановить это чувство. Хотите потерять десять килограммов или написать роман? Перестаньте придумывать оправдания, почему вы не можете, и просто сделайте это. Запишитесь на курсы успешных людей. Вы научитесь смотреть на себя с другой стороны, сможете повысить свою самооценку. Воплощайте свои мечты в жизнь, и в конце дня вы будете чувствовать себя более счастливой, более уверенной, и, в конце концов, чувство ревности по отношению к другим будет уменьшаться.
  5. Доверяйте и всеми силами боритесь с ревностью. Ведь настоящая любовь строится на доверии. Сплетни, распускаемые вашими «подругами», догадки о происхождении запаха женских духов (что в наше время может оказаться и совсем не женскими) не лучший повод для ревности. Ведь именно этого человека вы возможно искали всю жизнь, и портить свои отношения из-за пустой ревности не стоит, как и не стоит принимать скоропалительных решений. Поговорите со своим избранником по душам. Это самый легкий путь избавиться от ревности. Объясните, почему вы переживаете, что вас тревожит. Возможно, он с легкостью развеет все ваши опасения.
  6. Определитесь, кто Вы. Скажите себе, какого человека вы хотели бы иметь в качестве друга или партнера. Скорее всего, вы назвали много качеств, которые у вас уже есть. Теперь перечислите все вещи, которые вы хотите изменить в себе, в том числе внешность, черты характера. Создайте личный список и делайте себя сами.

Если вы имеете дело с патологической ревностью , наилучший вариант обратиться за профессиональной консультацией. Опытный психолог в состоянии помочь вам определить причины вашей ревности и выяснить, почему и когда это чувство вошло в вашу жизнь. Избавляйтесь от этого чувства, боритесь с ревностью, избегайте семейных ссор прежде чем достигнете точки отчуждения и начнете терять друзей, семью и любимого человека.

Что такое ревность и как от нее избавится — советы психолога

Что такое ревность и как от нее избавится — советы психолога

Ревность — признак любви или, наоборот, недоверия? И как бороться с этим вредным чувством, которое разрушило не один брак? Рассказывает психолог Лилия Ахремчик.

— Часто приходится слышать, что ревность — это признак любви. А вы как считаете: любви действительно без нее не бывает?

— «Вторая половина» ревнует. Что необходимо сделать для того, чтобы избавится от этого чувства? И можно ли что-то сделать в этом случае?

— Дайте своему партнеру уверенность в том, что он вам необходим, что вы его очень сильно любите, ту степень душевной близости, при которой ему не будут появляться мысли о возможности вашей измены. Дайте ему уверенность в себе! А это можно сделать при помощи психологических «поглаживаний» вроде: «Ты у меня самый лучший», «Я тебя так ценю, ты столько для меня делаешь», «Ты очень хороший муж (жена)», «Я тобой горжусь» и так далее. Демонстрируйте партнеру свою любовь: делайте для него романтические ужины , которые будут переходить в такие же ночи, готовьте подарки, сюрпризы. И здесь, кстати, дело не в цене, а в вашем отношении к человеку: например, бумажное сердце с нежной подписью, положенное в карман его одежды, может обеспечить ему хорошее настроение на весь день и придать ему уверенности в том, что вы о нем постоянно думаете. Эти меры помогут ему если не избавится, то успешно бороться с ревностью.

Но хочется сосредоточить внимание еще и на том, что мы можем повлиять на другого человека или изменить его настолько, насколько он сам это нам позволить. Поэтому и убедить «вторую половину» в своем любви можно настолько, насколько вам хотят верить. Если же ревность переходит все дозволенные границы, то и шаги должны быть другими.

— А если внешне все хорошо: муж и любит, и семью обеспечивает, но женщина при этом словно попадает в золотую клетку? Нужно из нее вырываться?

— Мы не можем это решить за женщину. Большую роль при этом играют вторичные выгоды. Например, муж не хочет, чтобы она работала? .. Так, может, она и сама не очень к этому стремится. В красивом платье не позволяет даже с собачкой погулять? .. Так, может, ей в этом случае просто приглашать подруг домой и там демонстрировать платья! Постоянно проверяет мобильный телефон? .. Если он дорогой и красивый, то пусть проверяет! Из этого следует, что все зависит от того, с чем женщина может смириться, а с чем — нет, что ее устраивает, а что раздражает. Ведь если клетка — нет золотая и постоянный контроль со стороны мужа вызывает раздражение, воспринимается как оскорбление, то, видимо, необходимо подумать о том, чтобы изменить партнера.

У каждой женщины своя граница, за которой ревность партнера уже воспринимается НЕ как любовь, а как самая последняя степень унижения. Надо хорошо представлять, перешли вы в этом смысле рубикон или нет … И только в этом случае принимать окончательное решение.

— Нужно ли женщине «закрывать глаза», когда муж ревнует настолько, что начинает бить? Вы согласны с высказыванием «бьет — значит, любит»?

— Если муж бьет, то однажды может и убить. А ревность — не оправдание для убийства. Я уверена: в голове психологически нормального человека должна быть блокировка на убийство партнера. Если мужчина или женщина перешли эту границу, то, значит, в психике произошли нарушения. Согласитесь, это ненормально: так любил, что бил и убил? Или — так любил, что постоянно причинял боль и страдания?

Любовь — это когда стараешься сделать «второй половине» хорошо, не плохо или больно. Если муж бьет жену, то это свидетельствует о его личных страхах и неуверенности. И боится он в первую очередь быть оставленным.

Если женщина не дает оснований для ревности, а мужчина ревнует и бьет, то это может объясняться только тем, что он психически болен. Если же основания были, то и в этом случае бить не имеет смысла. Ведь измена — это уже показатель того, что отношения рушатся, когда от них вообще еще что-то осталось. Если один из партнеров перестает любить, то тут уж бей или не бей — а бывшие чувства не вернешь.

Источники:
Как избавиться от ревности
Истоки женской ревности. Причины ее возникновения. Как выяснить для себя — почему я ревную и избавиться от ревности раз и навсегда
http://zhenschine.ru/kak-izbavitsia-ot-revnosti/
Что такое ревность и как от нее избавится — советы психолога
Психолог рассказывает о причинах ревности, способах от нее избавится и дает советы семейным парам
http://mansbest.ru/semejnye-otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-revnosti.html

COMMENTS