Ревность: причины и методы борьбы

Ревность может возникнуть из-за множества причин. Основная чаще всего заключается в страхе потерять любимого человека. Если вы не уверены в себе и считаете себя «рассадником» недостатков, то страх, что вам найдут замену, неудивителен. Негативный опыт предыдущих отношений тоже часто сказывается на доверии к партнеру. Ещё бывает, что масло в огонь подливают «добрые люди» — до вас доходят слухи о неверности вашего партнера. А если они ещё и подпитываются наглядным примером (ваш любимый ведёт себя с девушками развязно, флиртует, раздаёт комплименты, оказывает им повышенное внимание), то тут ревность может дать просто шикарные всходы.

Иногда бывает так, что наша ревность не имеет никаких серьёзных оснований. Тогда дело в доверии. Вы можете очень обидеть своего близкого человека беспочвенными подозрениями. Поэтому постарайтесь доверять партнеру, ведь и вам было бы неприятно, если бы попали в аналогичную ситуацию.

Как справиться с ревностью

  • С беспричинной ревностью помогает бороться холодная голова. Прежде всего надо успокоиться и разобраться в ситуации. Возможно, то, что вы приняли за флирт, таковым не являлось и всё намного проще, чем вы думаете.
  • Поставьте себя на место партнёра — было бы вам приятно, если бы вам не доверяли?
  • Поговорите с любимым о ваших переживаниях — открытый разговор должен помочь вам избавиться от сомнений и тревог.
  • Займитесь самоусовершенствованием. Когда вы будете уверены в себе, вы будете увереннее и в других и уже не так будет опасаться возможной конкуренции.

Принято считать, что ревность и любовь понятия неразделимые, ревновать кого попало ведь не станешь. Может, это и правильно, но нужно всегда помнить, что между небольшой ревностью, которая просто тихо ворчит внутри и глобальным необоснованным чувством, доводящим до слёз и ярости, очень большая разница, и если с первым ещё можно мириться, то от второго лучше избавляться как можно скорее.

Источник: www.kakprosto.ru

Ревность к прошлому

Подобная ревность портит и разрушает даже самые чудесные и прочные отношения. Это не обычная ревность, которая появляется эпизодически и вполне естественна в разумных пределах. Но ревность к прошлому – чувство болезненное, разрушающее нашу психику, делающее нас своими пленниками.

Любая ревность – проявление неуверенности в своих силах, недооценка своей привлекательности. Эти чувства прорастают из детства, когда общение с окружающими протекало не слишком гладко. И на этих корнях вырастает затем ревность к прошлому партнера, нередко основанная только на наших фантазиях и вымыслах и способная развиться в фобию. Как же не впасть в зависимость от этой разрушающей ревности, как успокоить ее?

Прежде всего перестаньте сравнивать предыдущие симпатии своего любимого и себя. Такое сравнение подсознательно может так раздуть огонь ревности, что тот спалит вас дотла. Примите как данность факт, что в мире непременно есть кто-то лучше вас. И осознание этого факта никак не должно влиять на вашу самооценку, поскольку вы уникальная личность с индивидуальными, только вам присущими способностями, возможностями и талантами.

Во-вторых, не стоит заклиниваться на прошлом, ворошить его, тревожить. Живите настоящим, здесь и сейчас. Ведь ваш любимый тоже в настоящем, рядом с вами, а не в плену у призраков прошлого. Уйдите и вы от них, перестаньте изводить себя, пожалейте, поберегите. И наконец, попробуйте отнестись к прошлому вашего любимого с уважением и благодарностью. Вполне возможно, что без этого прошлого он бы не состоялся как личность, не стал тем человеком, которого вы полюбили.

Ревность к прошлому вашего партнера может оказаться серьезной болезнью, тогда ее надо лечить и не думать, что все пройдет само собой. В любом случае постарайтесь держать ревность под контролем, работайте над собой, гасите болезненную подозрительность и живите истинными чувствами, актуальными для вас и вашего партнера в настоящее время.

Источник: www.justlady.ru

COMMENTS