Состояние депрессии

Депрессивное состояние и способы избавления

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал подавленное настроение, но как правило, оно быстро проходило. Но бывают случаи, когда данное состояние не проходит изо дня в день и очень беспокоит человека. Это может служить сигналом депрессии. Депрессивное состояние выражается эпизодами грустного настроения или апатии на ряду с другими симптомами, которые длятся больше двух недель и настолько сильны, что способны прервать обычную жизнь человека. Депрессивное состояние – это не признак слабости или негативной стороны личности. Это болезнь, которая стала очень популярна в наши дни.

Симптомы можно разделить на физические и психологические.

Психологические симптомы депрессии

  • Потеря интереса к жизни
  • Подавленное настроение
  • Пониженная самооценка
  • Чувство вины
  • Мысли о смерти и самоубийстве
  • Нежелание, что — либо делать
  • Апатия

Физические симптомы депрессивного состояния

  • Частые головные боли
  • Головокружение
  • Сонливость
  • Боли непонятного характера
  • Отсутствие аппетита
  • Проблемы с пищеварением
  • Аритмия

Каждый человек может испытывать плохое настроение, но не все страдают депрессией. Многие эксперты считают, что генетика в этом вопросе играет главную роль. Наличие одного или нескольких близких родственников с депрессивным состоянием повышает риск развития расстройства. Женщины сильнее подвержены заболеванию депрессией.

Пока нет точных лабораторных тестов, определяющих депрессивное состояние. Главным критерием определения диагноза служат симптомы пациента. Его спрашивают об истории болезни и лекарствах, которые он принимает, поскольку они могут способствовать симптомам депрессивного состояния. Обсуждение психологического состояния, поведения и повседневной жизни может помочь выявить выраженность и тип депрессии. Это на данный момент лучший способ в выборе наиболее эффективного метода лечения.

Исследования показывают, что различные виды терапии могут помочь в избавлении от депрессивного состояния.

Разлечается несколько популярных направлений лечения депрессии.

1. Когнитивная поведенческая терапия

Данный вид лечения направлен на изменение мыслей и поведения, которые способствуют развитию депрессивного состояния.

2. Межличностная терапия

Она может помочь выявить, есть ли у человека межличностные конфликты, которые вляют на развитие депрессивного состояния, и избавиться от них.

3. Психодинамическая психотерапия

Это направление психотерапии помогает понять людям, как на их настроение и поведенческий настрой влияют нерешенные психологические проблемы и бессознательные чувства.

4. Антидепрессанты

Бывают случаи, когда без медикаментозного лечения не обойтись. В таком случае врач назначает антидепрессанты. Прием и дозировка, а также время лечения определяются лечащим врачом.

5. Физическая активность

Исследования показывают, что физическая активность является мощным оружием против депрессивного состояния. Спортивные упражнения высвобождают эндорфины, которые могут помочь повысить психологический настрой. Регулярные занятия спортом помогут поднять самооценку, улучшить сон, уменьшить стресс и увеличить энергетический запас. Любой вид умеренной активности, будто занятия в тренажерном зале или вечерняя прогулка, помогут в борьбе с депрессивным состоянием. Главное, найти занятие по душе.

6. Домашний питомец

Игривый щенок или смешной попугай не смогут заменить психотерапию или медикаментозное лечение Но исследования показывают, что домашние животные могут облегчить симптомы депрессивного состояния у многих людей. Они дадут много любви, избавят от одиночества, и заставят двигаться, так как о питомцах нужно заботиться. Исследования показали, что владельцы домашних животных имеют меньше проблем со сном и психически более здоровы.

7. Психологическая поддержка

Одиночество верный спутник депрессивного состояния, и поддержка близких и понимающих людей, будет одним из лучших видов терапии. Это может быть групповая терапия, поиск онлайн — поддержки людей, попавших в подобную ситуацию, или частые встречи с семьей и друзьями. Даже вступление в книжный клуб или посещение занятий в тренажерном зале могут помочь в лечение депрессии и избавлению от одиночества.

Источник:
Депрессивное состояние и способы избавления
👍 Наверное, каждый человек в своей жизни хотя бы раз находился в плохом настроении, испытывал чувство апатии и нежелания, что — либо делать.
http://www.kakprosto.ru/kak-917167-depressivnoe-sostoyanie-i-sposoby-izbavleniya-

Причины, виды и симптомы депрессивного состояния

Как часто в обыденной жизни обычную смену настроения или усталость мы называем депрессией. На самом же деле депрессивное расстройство – серьезнейшее психическое заболевание, которое следует отличать от плохого настроения или переутомления.

В последние годы медицинские работники отмечают катастрофическое увеличение количества заболевших депрессией. Коварство этого недуга заключается в том, что сам заболевший не сразу осознает, что попал в сети депрессии. Характерными чертами депрессивного расстройства специалисты считают наличие «депрессивной триады», включающей в себя резкое и устойчивое снижение личностной самооценки и общего настроения, потерю интереса к происходящему вокруг и способности испытывать радостные мгновения, двигательную заторможенность.

Согласно медицинской статистике, ежегодно происходит увеличение числа заболевших депрессией. Психиатры отмечают, что каждый пятый житель на нашей планете переживал в своей жизни хоть однажды депрессивное расстройство.

Чаще всего недуг поражает представителей более старшего поколения, около 30% людей старше 65 лет подвержены депрессии. Вместе с тем, данное психическое расстройство в последние годы значительно помолодело. Примерно 10% подростков в возрасте от 10 до 16 лет страдают депрессией. Такое же количество заболевших относится к категории 40-летних жителей планеты.

По мнению специалистов, на данный момент нет ни одного объяснения, которое способно объяснить феномен развития депрессии. Так один и тот же фактор способен у одного человека вызвать тяжелейшее состояние депрессии, тогда как этот же фактор, применимый к другому индивиду не вызывает никаких отклонений в психическом состоянии.

Вместе с тем, в психиатрии выделяют следующие причины, способствующие развитию депрессии:

  • сильные переживания, связанные с потерей чего-то или кого-то очень значимого (смерть близкого, разрыв отношений, потеря работы, изменение статуса в обществе и т.д.);
  • недостаток биогенных аминов (серотонина, дофамина);
  • побочное действие лекарственных препаратов;
  • недостаточное количество солнечного света;
  • стресс;
  • бесконтрольный прием нейролептиков;
  • соматические заболевания – неврологические, эндокринные, онкологические;
  • авитаминоз;
  • беременность, роды;
  • травмы головы;
  • злоупотребление алкоголем, прием наркотиков и психостимуляторов.

По мнению психиатров, для развития депрессии необходимо одновременное взаимодействие нескольких факторов. Например, авитаминоз и развод, беременность и уход в декрет.

Причем в любом случае первоочередное значение, по мнению врачей, имеет наследственность. Подтверждением подобной теории является медицинская статистика, согласно которой, в некоторых семьях, в каждом из поколений, встречается состояние депрессивного характера. Однако это совсем не означает, что депрессии не свойственны людям, не обремененным плохой наследственностью.

Наиболее частой причиной возникновения депрессивного расстройства становятся стрессы. Именно поэтому в нашей жизни, переполненной различными стрессами, специалисты и отмечают рост депрессий. Первичный спад настроения, вызванный переутомлением на работе или неприятностями в личной жизни, способен спровоцировать это серьезное психическое заболевание. Последующие негативные события лишь усилят возникший эпизод. Постепенно спады настроения превращаются в затяжные периоды, а негативное влияние стресса начинает проявляться в виде торможения структур головного мозга.

Согласно принятой в медицине классификации МКБ-10, симптомы депрессии принято разделять на основные и дополнительные. О наличии заболевании говорит присутствие двух симптомов из группы основных и трех и более из группы дополнительных.

  • плохое настроение, на формирование которого не оказывают влияние какие-либо обстоятельства, длящееся более 14 дней;
  • ангедония или потеря удовольствие от ранее интересующей и вызывающей приятные чувства деятельности (отказ от хобби);
  • стабильное чувство «упадка сил», длящееся более трех-четырех недель.

Дополнительными симптомами являются:

  • заниженная самооценка;
  • негативное восприятие окружающей действительности;
  • чувство собственной беспомощности и бесполезности, вины, тревоги и всепоглощающего страха;
  • мысли о возможной смерти;
  • неспособность концентрироваться и принимать решения;
  • мысли о возможном самоубийстве
  • нарушения аппетита, его отсутствие или не проходящее чувство голода;
  • нарушения сна, выражающееся в бессоннице или сонливости;
  • отмеченное снижение или прибавление в весе;
  • появление ощущения сладко привкуса во рту без причины.

На основании диагностических критериев МКБ-10, депрессивные состояния диагностируются в том случае, если имеется присутствие перечисленных симптомов, сохраняющихся более двух недель. Вместе с тем, данный диагноз может быть установлен и в случаях, характеризующихся более коротким временным отрезком, но при необычно тяжелых и быстронаступающих симптомах.

Отметим, что дети менее подвержены развитию депрессивного состояния.

Симптомы детской депрессии имеют некоторые отличия. О присутствии психического расстройства у ребенка свидетельствуют:

  • ночные кошмары;
  • бессонница;
  • потеря аппетита;
  • снижение успеваемости;
  • проблемы во взаимоотношениях с учителями и сверстниками: отдаление; агрессивность, надутость.

В медицинской практике используются критерии определения заболевания, предлагаемые другой медицинской системой классификации — DSM-IV-TR. Согласно данной системе депрессивное состояние диагностируется, если на протяжении двух недель присутствуют пять или большее количество симптомов из 9, причем, как и в предыдущей классификации, симптомы заболевания должны включать как минимум один из двух основных признаков – утрата интересов или депрессивное настроение.

Дополнительные симптомы по DSM-IV-TR:

  • существенное снижение получения удовольствия от деятельности или интереса ко всем или почти всем видам деятельности и хобби;
  • наличие депрессивного настроения — у детей и подростков оно может проявляться в виде раздражительности;
  • сонливость или бессонница
  • снижение веса и аппетита или усиление аппетита и, как следствие, увеличение веса;
  • психомоторное торможение или возбуждение;
  • повышенная быстрая утомляемость и снижение энергичности;
  • чувство собственной никчемности, неадекватное чувство вины, сниженная самооценка;
  • заторможенность мышления или снижение способности концентрировать внимание;
  • суицидальные мысли, разговоры.

Кроме вышеперечисленных симптомов заболевший может отмечать у себя частые головные боли и боли в разных частях тела без имеющейся на то причины. В подобных случаях даже опытные терапевты не сразу распознают наличие депрессии, а пытаются вылечить несуществующую болезнь.

В медицинской практике существует несколько десятков видов депрессивных состояний.

Наиболее распространенной классификацией является принадлежность к сезонной смене времени года. В этом случае различают: весеннюю, осеннюю, зимнюю депрессии. Однако стоит знать, что условное деление, так как заболевание способно «посетить» человека в любое время года.

Если обратиться к уже известной нам медицинской классификации DSM-IV, то в ней выделяют униполярные и биполярные расстройства. Отличие между ними заключается в том, что в первом случае настроение сохраняется в пределах одного, сниженного, «полюса», а во втором случае, когда заболевание является составной частью биполярного аффективного расстройства, перемежается гипоманиакальными, маниакальными или смешанными аффективными эпизодами. Отметим, возникновение незначительных депрессивных эпизодов возможно при таком аффективном расстройстве как циклотимия.

В DSM-IV выделяют следующие формы униполярных депрессивных состояний:

Остальные разновидности депрессивных состояний в DSM обозначают кодом 311 и называют иными депрессивными расстройствами. Включают они в себя состояния, причиняющие ущерб нормальному состоянию человека, но не отвечающие критериям официально определённых диагнозов или, как говорится в самой классификации «не соответствуют признакам какого-либо конкретного расстройства».

Отметим еще один вид депрессивного состояния, которое диагностируют отечественные медики, называется оно витальная депрессия. Согласно названию заболевания, «витальная» — жизненная депрессия отличается ярко выраженными тревогой и тоской, которые заболевшие ощущают на физическом уровне. Подверженные витальной депрессии могут ощущать тоску в виде болей в области солнечного сплетения. Ранее врачи считали, что такой вид психического расстройства вызван нарушениями «жизненных процессов» и развивается циклически, причем возникает беспричинно и необъяснимо для самого больного. Кстати, такой характер присущ как эндогенным депрессиям, так и «биполярным».

Что касается витальной депрессии, то ее еще называют тоскливой, так как человек, буквально тонет в море отчаяния и тоски. В медицине этот вид расстройства классифицируется как тяжелое депрессивное заболевание без присутствия симптомов психотических. Несмотря на то, что заболевание отличается тяжестью протекания, оно достаточно хорошо поддается лечению специальными средствами, в число которых входят антидепрессанты и особые способы терапии.

Никто не защищен от вероятности развития депрессивного состояния. Как мы уже отмечали, это заболевание достаточно коварно, человек не всегда может понять, что он уже несколько недель живет в состоянии депрессии. Чаще всего свое унылое состояние, усталость и пониженную работоспособность мы объясняем нехваткой сна, переутомлением или авитаминозом и пр. Однако стоит помнить об опасности депрессии и непростом излечении от нее.

Исходя из этого, не возникает никаких сомнений, что само ничто и никуда не денется и не рассосется. Болезнь нужно лечить, иначе постепенно она отразится на изменении не только поведения человека, но и на его характере.

Кроме того, стоит знать, что без помощи квалифицированного специалиста будет происходить ухудшение, как психологического самочувствия, так и физического состояния. Напомним, что депрессия — это патологические изменения нервной системы, поэтому в случае возникновения расстройства требуется правильное и своевременное лечение.

Затягивание обращения к специалисту может быть опасным для жизни, так как многие заболевшие находят спасение именно в суициде. При своевременном обращении за помощью депрессивные состояния успешно поддаются лечению.

Избавиться от депрессии помогут такие специалисты, как невролог, психиатр, психотерапевт, терапевт, гинеколог, эндокринолог и клинический психолог.

Несмотря огромное количество разрекламированных препаратов и наличие информации о заболевании и методах его лечения, заниматься самолечением не стоит хотя бы потому, что определить вид депрессии может только врач.

Источник:
Причины, виды и симптомы депрессивного состояния
Почему возникают депрессивные состояния, их причины, виды и симптомы. Как распознать депрессию и чем она опасна.
http://indepress.ru/depressiya/depressivnoe-sostoyanie.html

Состояние депрессии

События, которые случаются с человеком каждый день, и его реакция на них отражается на душевном состоянии и здоровье. Раздражение или дурное настроение – естественные спутники разочарования или неудовлетворения. Все разочарования и неудовлетворенность ведут человека к состоянию депрессии.

Состояние депрессии может возникать по причине перенесенной утраты, к примеру, развода с супругом, расставания с близким человеком, смерти близкого, увольнения с привычного места работы и т.д. Состояние депрессии – нормальная реакция на жизненные события такого характера. Большинству людей с течением времени удается преодолеть это состояние и вернуться к нормальной жизни.

Состояние депрессии может усиливаться по причине влияния некоторых факторов.

— половая принадлежность. Женщины в два раза сильнее подвержены состояниям депрессии, чем представители сильного пола. Чаще всего состояния депрессии случаются по причине изменения гормонального фона, переживаемые каждой женщиной в период вынашивания ребенка, послеродового периода и времени климакса. Для многих женщин характерны состояния депрессии перед началом и в самом начале цикла месячных.

— возрастной ценз. Состояние депрессии людьми зрелого возраста часто просто не замечается, так как больше внимания уделено своему физическому здоровью. Состояние депрессии может возникнуть по причине выхода на пенсию, ухода из жизни мужа или жены, сына или дочери, осознания совей неполноценности в физическом плане.

— генетическая предрасположенность. В случае, когда среди родственников человека наблюдаются состояния депрессии, тревоги и неврозы, либо прочие нарушения работы психики, можно говорить о том, что у человека есть генетическая предрасположенность к нарушениям такого характера. Помимо этого, если один или оба родителя страдали депрессией, то риск заболевания ребенка увеличивается сразу в несколько раз.

— на усугубление состояния депрессии влияют частые стрессы и потрясения, к примеру, увольнение с работы, переезд детей, смерти близких людей.

— даже такое, казалось бы, незначительное условие как неоконченное среднее образование может стать усугубляющим фактором состояния депрессии.

Признаки состояния депрессии, говорящие о том, что человек нуждается в помощи, у каждого человека различаются. Общими признаками состояния депрессии считаются угнетенное настроение, отсутствие интереса к жизни. Более частные признаки депрессии:

— нестабильный аппетит либо резкие скачки в весе;

— беспричинная раздражительность либо, напротив, гробовое спокойствие;

— постоянная усталость и сонливость;

— неспособность сосредоточить внимание на чем-либо;

— ощущение полной безнадежности;

— постоянные размышления о смерти.

В связи с тем, что перепады в настроении рассматриваются как нормальное поведение подростков и детей, состояния депрессии именно у них зачатую остаются вне поля зрения взрослых. Состояния детской и подростковой депрессии – очень сложные процессы, которые в дальнейшем сильно отражаются на жизни повзрослевшего человека. Своевременно некупированная депрессия может повлечь за собой непредсказуемые и весьма плачевные последствия, в том числе и попытки суицида.

Хотя расстройство, которое имеет под собой реальные причины, и является нормальной реакцией человеческой психики на происходящее, стоит пытаться предотвратить следующие за ним состояния депрессии. Если вы часто наблюдаете у себя депрессии, посетите психолога, поговорите с ним об этой проблеме. Внимательно относитесь к режиму сна, питания, работы и отдыха.

Источник:
Состояние депрессии
События, которые случаются с человеком каждый день, и его реакция на них отражаетс
http://www.megamedportal.ru/articles/psihologiya/sostojanie_depressii.html

Состояние депрессии

Изучение таких эмоциональных состояний, как депрессия, подавленность, пассивность, безразличие, апатичность, угнетенность, показывает их патогенное влияние на здоровье человека (Симонов П. В., 1981). В. В. Аршав-ский и В. С. Ротенберг (1976) показали в своих работах, что различные патологические состояния (экспериментальная эпилепсия, экстрапирамидные расстройства, аритмия сердца, анафилактический шок и др.) усугубляются при пассивно-оборонительных реакциях с отказом от поиска выхода из сложившейся ситуации. «Активно-поисковое поведение, — пишут авторы, — напротив, оказывает благотворное влияние на те же самые формы экспериментальной патологии» (Аршавский В. В., Ротенберг В. С, 1976, 1978).

Обычные проявления депрессивных расстройств — «страдания и ощущение печали, потеря аппетита, бессонница, уход от социальных контактов, раздражительность, ослабление интересов и способности к концентрации, а также озабоченность жалобами на физическое состояние» (Раттер М., 1987). А. Кемпински отмечает, что в случае депрессии «мы встречаемся с упроченным негативным отношением к окружающим, а, одновременно, и к самому себе». По мнению В. В. Ковалева (1997), при хроническом течении ряда соматических заболеваний происходит «интерио-ризация» депрессии, то есть возникает ее спаянность с личностью, которая подвергается депрессивно-дистимической деформации с возникновением депрессивного мироощущения.

Бек, рассматривая депрессию как комплекс психических феноменов, относит характеристики депрессивного состояния к четырем основным группам. Эмоциональные проявления выражаются часто наблюдающимися унынием или угнетенным настроением; когнитивные — склонностью депрессивного человека рассматривать себя как неполноценного в отношении того, что является наиболее для него важным; мотивационные — пассивностью, зависимостью, избеганием и параличом воли; вегетативные и физические — потерей аппетита и расстройствами сна (Beck А. Т., 1967).

С точки зрения ряда авторов, депрессия обусловлена беспомощностью (Seligman М. Е. P., Maier S. Е, 1967; Seligman М. Е. P., Maier S. Е, Geer R. G., 1968; Maier S. Е, 1970). М. Э. Р. Селигмен и его коллеги отождествляют «обусловленную беспомощность» («выученную беспомощность») с реактивной депрессией. Все ситуации, вызывающие депрессию, полагают они, сходны в том, что в них представляется невозможным контроль над событиями, особенно над наиболее важными их аспектами.

Э. Клингер предложил «побудительную теорию депрессии». Цикл «побуждения-отстранения», в соответствии с представлениями автора, состоит из трех фаз. В первой фазе индивид отвечает на утрату объекта энергичными реакциями в попытке вернуть то, что было утрачено. Вторая фаза характеризуется гневом и агрессией, направленными на объект. Наконец, когда активность в первой и второй фазах не дает результата, организм полностью отстраняется от побуждений, которые обычно ведут к адаптивным ответам, и эта полная отстраненность вызывает депрессию или составляет ее (Klinger Е., 1975).

Утрата жизненной перспективы приводит и к обесцениванию настоящего. Настоящее имеет смысл в свете событий будущего, по отношению к стоящим перед человеком целям и задачам. С утратой перспективы будущего настоящее также теряет свой смысл. Жизнь кажется бессмысленной, безрадостной, пустой. На высоте депрессии возникают мысли о самоубийстве.

Источник:
Состояние депрессии
Изучение таких эмоциональных состояний, как депрессия, подавленность, пассивность, безразличие, апатичность, угнетенность, показывает их патогенное влияние на здоровье человека (Симонов П. В.,
http://psyera.ru/3252/sostoyanie-depressii

COMMENTS