Созависимость при алкоголизме мужа

Основную причину нужно искать в психологии человека. Подавляющее большинство алкоголиков рассматривают спиртное как универсальное средство снять напряжение, расслабиться, забыть о проблемах. Постепенно такой способ ухода от реальности превращается в стойкую зависимость, болезнь.

Алкоголик в семье – это сплошные проблемы и неприятности. Это постоянное нервное напряжение, опасение вызвать вспышку гнева, ожидание очередного запоя. Постоянное пребывание в таком состоянии может вызвать у жены алкоголика созависимость. Свое поведение она начинает оправдывать следующими причинами:

  1. Страх остаться одной. Она боится уйти от мужа из-за опасений, что уже не сможет устроить свою жизнь. По крайне мере с этим уже все понятно и знакомо, а с новым избранником может быть еще хуже.
  2. Жалость. Женщина пребывает в полной уверенности, что без нее муж пропадет, поэтому предпочитает и дальше жить с ним, мучаясь и терпя.
  3. Нежелание перемен. Уйти от мужа означает отказаться от уже налаженного быта, поиск дополнительного источника дохода, переезд на новое место жительства и т. д. Поэтому многие предпочитают терпеть, чем кардинально менять свой жизненный уклад.
  4. Желание сохранить семью. Следуя стереотипу, что ребенок обязательно должен воспитываться в полной семье, женщина не решается на такие радикальные меры как развод.

Увлечение проблемами мужа, связанные с его алкоголизмом, постепенно приводит женщину к деградации – она теряет индивидуальность, становится безразличной к собственной жизни. Постепенно появляются признаки созависимости:

  • заниженная самооценка;
  • склонность к негативизму;
  • стремление к постоянному контролю за мужем;
  • чувство вины, страх осуждения;
  • смирение со своей участью.

Эти отрицательные эмоции и чувства постепенно разрушают не только психологическое здоровье женщины, но и физическое. Постоянные нервное напряжение и стресс – прямая дорога к мигрени, бессоннице, гипертонии, бронхиальной астме, язве и т.д.

Одно из главных заблуждение – это думать, что созависимость жены может как-то помочь мужу от его пристрастия к спиртному. Психологи, изучая проблемы подобных семей, пришли к неутешительному выводу – созависимость, наоборот, способствует прогрессированию пагубной привычки. Алкоголик, чувствуя терпимость со стороны близких, начинает перекладывать на них всю ответственность за свое поведение, нередко опускаясь до обвинений и физического насилия.

Рано или поздно женщине нужно решать: уйти с намерением начать новую жизнь или остаться, пытаясь помочь супругу преодолеть проблему. Как правило, без сторонней помощи здесь не обойтись, поэтому обращение к психологу – крайне желательно.

Если на женщине висит груз ответственности за маленьких детей, а поведение алкоголика – агрессивное, и он периодически применяет силу, то в этом случае сомнений быть не может – нужно уходить, и как можно быстрее.

Первое, что потребуется от женщины, решившей сохранить отношения – терпение. А также осознание того, что понадобится приложить немало усилий, требующих больших душевных затрат:

  1. Не создавать мужу благоприятных условий для его запоев, т.е. не проявлять покорность, сочувствие и жалость.
  2. Не решать за алкоголика его проблемы. Пусть все свои трудности решает сам, тем самым он не потеряет остатки способности нести ответственность за свои поступки.
  3. Обойтись без скандалов и истерик. Не пытаться разговаривать с ним в периоды запоев. Спокойно, но твердо подталкивать его к мысли о необходимости лечения.

Важно помнить, что все попытки лечения от алкоголизма без искреннего желания самого алкоголика – дело бесполезное и неблагодарное. Однако, если решение им принято и присутствует поддержка близких, то шансы вернуть счастье в семью довольно высоки.

Источник: www.kakprosto.ru

Как научиться не бояться людей

Если вам все время кажется, что другие люди смеются над вами, вашим внешним видом и поведением, то вам стоит повысить самооценку. Отправьтесь в салон красоты, приведите себя в порядок, выберите красивую одежду и обувь. Внимательно рассмотрите себя в зеркало и поймите: вы просто великолепно выглядите!

Общаясь с другими людьми, попробуйте сыграть чужую роль. Вообразите себя успешной бизнес-леди, решительной и сильной женщиной, изысканной дамой и т.п. Если вам вдруг снова покажется, что над вами насмехаются – вспомните о том, что вы всего лишь играете чужую роль, и насмешки адресованы совсем не вам. При этом важно понимать, что надевать маску не следует при общении с близкими людьми. Со временем, когда вы почувствуете себя увереннее, постепенно позволяйте незнакомцам увидеть вас без маски. Переставайте играть роль и твердите себе, что вы безупречны.

Если вас приводит в ужас мысль о том, что в скором времени вам предстоит выступать перед аудиторией, постарайтесь заранее тщательно отрепетировать свою речь. Вы должны быть уверены в том, что не собьетесь и ничего не забудете.

Из-за сильного волнения уровень адреналина в крови повысится, и вы будете ощущать сильную потребность что-то делать. Ходить по аудитории, вертеть пуговицы, хватать разные предметы и т.п. – это не выход. Начните сильно сжимать, а затем разжимать пальцы ног. Во-первых, это поможет снять напряжение, а во-вторых, этого никто не увидит. Произнося речь, выберите 3-4 человек в разных частях аудитории и представьте, что вы рассказываете только им. Переводите взгляд с одного на другого, говорите так, словно общаетесь с близкими друзьями. Поверьте, вам станет гораздо легче.

Источник: www.justlady.ru

COMMENTS