Средства от депрессии

Депрессия – народны средства от депрессии

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия.

Естественно испытывать некоторую депрессию после смерти друга или родственника, после глубокого разочарования в семье или на работе. Однако депрессия, продолжающаяся в течение длительного времени и без серьезной причины, может быть признаком психического заболевания, и тогда необходимо обратиться к врачу.

Депрессия переживается как ощущение глубокой печали, безнадежности, беспомощности, никчемности; характерны потеря контроля над собой, низкая самооценка, а также снижение интереса к необходимым ежедневным делам — личной гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми.

Появляются мысли о самоубийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и неоправданно жалуются на свое физическое состояние. Симптомы депрессии не зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от нескольких недель до многих лет.

Маниакально-депрессивный синдром характеризуется частой сменой настроения — от эйфории и экзальтации до тяжелой депрессии.

Он встречается как у женщин, так и у мужчин. Обычно первое проявление отмечается после 30 лет.

Маниакальная фаза характеризуется экзальтированным, гиперактивным состоянием больного; типичны галлюцинации (слуховые, зрительные и обонятельные ощущения, которые не воспринимаются другими людьми), бред (убеждения или мнения, не согласующиеся с реальностью), ослабление здравого смысла, быстрая речь, раздражительность, перескакивающие с предмета на предмет мысли, ощущение крайней важности своих умозаключений, сокращение продолжительности сна и снижение аппетита, импульсивное и агрессивное поведение. Утрачиваются профессиональные, образовательные и социальные навыки и умения.

Маниакальные симптомы варьируются от мягких до тяжелых.

Маниакальное поведение у детей и подростков выражается в повышенной активности, вспыльчивости, временном ослаблении внимания, что ведет к конфликтам с правоохранительными органами, неприятностям в школе и проблемам в межличностных отношениях.

Тревожные состояния заключаются в чувстве беспокойства, неопределенности или боязни, которые возникают из предчувствия или ощущения угрозы. Чувство тревоги необходимо для выживания человека: она побуждает следить за своим здоровьем, останавливаться на красный свет. Однако тревога может достигнуть опасного уровня.

Чем выше уровень тревожности, тем больше человек вынужден концентрироваться, размышлять и тем труднее ему принимать решения.

Тревожные состояния встречаются чаще у женщин, чем у мужчин.

Причины таких состояний могут быть обусловлены наследственностью, а также могут заключаться в нарушении функций щитовидной железы или надпочечников; отравлении химическими веществами или дефиците каких-то веществ; физических или психических травмах или страхе перед ними; длительной недоброжелательности или осуждении окружающих; склонности к нереальным целям и фантастическим убеждениям. При сильном чувстве тревоги человек, как правило, говорит громче и быстрее, быстро утомляется, ощущает дрожь в теле, становится рассеянным и раздражительным, бесцельно повторяет отдельные формы поведения (например, сжимает руки или без конца вышагивает по комнате).

Многие люди время от времени обнаруживают симптомы тревоги, не имея такого расстройства в действительности.

Частота и тяжесть симптомов, а также воздействие этих симптомов на отношения с людьми на работе, в школе и дома определяют вывод о наличии заболевания.

Навязчивые идеи — это мысли, побуждения, эмоции, с которыми человек не может справиться. Навязчивость выражается в непроизвольном повторяющемся выполнении кажущихся бессмысленными действий (ритуалов), которые человек совершает, словно пытаясь предотвратить нечто нежелательное. Типичное для таких людей ритуальное поведение включает необоснованное стремление что-нибудь вымыть или вычистить, проверить и перепроверить, соблюдая строгую последовательность в действиях (например, по 11 раз надевать и снимать носки, прежде чем надеть ботинки). Навязчивые расстройства обычно появляются во время полового созревания или несколько позже.

Паническое состояние характеризуется повторяющимися и обычно непредсказуемыми приступами тревоги, которая доходит до паники или ужаса и продолжается от нескольких минут до нескольких часов. Панические состояния обычно появляются в конце периода полового созревания или несколько позже.

Фобия — бессознательный страх перед каким-либо предметом, действием или ситуацией. Человек способен на что угодно, лишь бы избежать объекта фобии. Специалисты считают, что человек с фобией бессознательно замещает реальный внутренний источник тревоги (например, чувство вины или страх потерять чью-то личную привязанность) на внешний источник (боязнь некоторых ситуаций в обществе, закрытого пространства, животных и т. д.). Фобии могут появляться в любое время — с раннего детства до старости.

Посттравматический стресс характеризуется симптомами тревоги, которые появляются после какой-либо душевной травмы: изнасилования, пребывания в плену или ограбления. Человек с посттравматическим стрессом как бы снова и снова переживает случившееся во время сна и бодрствования, ночью и днем. Он избегает людей и ситуаций, связанных с этим инцидентом, страдает бессонницей, становится подавленным и раздражительным.

Посттравматический стресс может возникнуть в любое время, даже спустя годы после травмировавшего человека события.

Съедать ежедневно по 1 банану. Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин.

Употреблять 100-200 г моркови или 1 стакан морковного сока в день.

Залить корни с корневищами заманихи 70%-ным спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать народное средство по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды. Применяется при неврастенических состояниях, депрессии.

Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство.

Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.

Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в со- отношении 1:10, настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.

Залить измельченные корни или листья женьшеня 50- 60%-ным спиртом в соотношении: корни 1:10, листья 1,5:10. Принимать по 15- 20 капель 2-3 раза в день.

Залить 1 чайную ложку корневищ и корней дягиля низбегающего 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении.

Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего 2 стаканами кипятка. Пить перед едой. Применяется народное средство при нервном истощении и слабости.

Залить измельченные корни аралии маньчжурской 70%-ным спиртом в соотношении 1:5, настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.

Залить 2 чайные ложки измельченной травы и корней горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется при упадке сил, заболеваниях нервной системы.

Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь.

Применяется народное средство при различных нервных расстройствах, бессоннице.

Настойка «Дух мелиссы» известна еще с XVIII в., ее готовили в одном из женских монастырей Германии и применяли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для повышения тонуса. На 1 л водки взять 10 г сухого листа мелиссы, 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу 1 лимона, по 1 щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1-2 бутона сушеной гвоздики. Настаивать не менее 2 недель, затем профильтровать через плотную ткань. Напиток пить маленькими дозами с чаем; при болезнях сердца принимать на кусочке сахара; при мигренях натирать виски.

Народные средства от депрессии

Депрессия – очень распространенное явление в современном мире. Когда человек попадает в коварные лапы депрессии, он подавлен, мрачен, угнетен. Отмечается плохое самочувствие, теряется активность и инициатива. В таком состоянии человек уже не живет, а просто существует. Во время депрессии люди способны на нетипичные для себя поступки.

Основной причиной депрессии являются регулярные эмоциональные и физические стрессы. В принципе, с таковыми приходится сталкиваться любому взрослому человеку, но когда чаша переполняется – он впадает в угнетенное, подавленное состояние, называемое депрессией.

Депрессия также может обуславливаться гормональным сдвигом, это очень типично для женщин во время менопаузы. Кроме того, наше психическое состояние напрямую зависит от содержания в нашем организме необходимых ему витаминов. Например, дефицит витамина В6 влечет за собой снижение уровня серотонина в мозге, а ведь именно серотонин отвечает за формирование у нас хорошего расположения духа. Депрессия также может возникнуть, если наш организм не досчитается витаминов В1, В2, В12, С. Дефицит железа и жирных кислот тоже будут формировать подавленность и тоску у человека.

Симптомы депрессии широко известны, к ним относятся:

  • плохое настроение
  • ощущение никчемности, беспомощности, одиночества
  • возникновение чувства вины
  • сложности с принятием решений
  • невозможность ни на чем сосредоточиться
  • утрата интереса ко всему, что окружает
  • потеря сил
  • головные боли
  • потеря аппетита
  • бессонница
  • утрата сексуального влечения

Очень распространенным явлением является сезонная депрессия. Наблюдается она, как правило, с сентября по апрель – время, когда людям не хватает света, солнца и тепла. Погода за окном угнетает людей, снижает их работоспособность, провоцирует частые и резкие перепады настроения.

Вы можете вычислить сезонную депрессию по следующим симптомам:

  • постоянное ощущение того, что Вы не выспались
  • трудности с тем, чтобы проснуться рано утром либо наоборот бессонница
  • постоянное ощущение усталости
  • привычную работу выполнять гораздо труднее
  • ощущение потерянности, безвыходности, никчемности, чувство вины
  • отсутствие желания общаться с кем-то и что-либо делать
  • отсутствие сексуального влечения

В случае возникновения сезонной депрессии лечение не требуется. Нужно лишь время – и она пройдет сама собой.

Как ни странно, но некоторые продукты питания и блюда могут усиливать депрессию. Причем это как раз те блюда, которые, как мы привыкли считать, поднимают нам настроение и спасают нас от проблем. А именно чрезмерное употребление кофе, сладостей, пищи, богатой животными жирами, — все это только усугубляет психическое состояние. Поэтому если Вы хотите расстаться с депрессией – ограничьте такую пищу в своем рационе.

Осуществляйте по утрам обтирание с помощью раствора воды и поваренной соли – и хорошее настроение на весь день Вам обеспечено! Раствор изготавливается следующим образом: одна десертная ложечка соли на литр воды.

Удивительно, но солома овса спасает от депрессии. Возьмите три столовых ложки предварительно измельченной соломы и залейте это сырье полулитром кипятка. Далее подождите, пока отвар настоится, после чего процедите его. Все полученное средство необходимо выпить в течение дня.

  1. возьмите столовую ложку цветков ромашковой астры
  2. залейте растение 250 миллилитрами кипятка
  3. когда отвар остынет – процедите его
  4. затем его следует употреблять порциями по одной столовой ложке по 3-4 раза в сутки
  1. возьмите приблизительно две трети столовой ложки спорыша
  2. залейте траву полулитром крутого кипятка
  3. подождите, пока препарат настоится
  4. готовое средство нужно употреблять перед приемом пищи любыми порциями, главное – выпить все в течение дня
  1. возьмите пять граммов предварительно мелко нарезанных корней и листьев весеннего первоцвета
  2. поместите сырье в термос
  3. затем залейте его 250 миллилитрами крутого кипятка
  4. далее закройте термос и настаивайте в нем препарат на протяжении 2-3 часов
  5. готовое средство необходимо употреблять по столовой ложке 2-3 раза в сутки

Мята – известнейшее успокоительное средство. Вот как можно ее использовать для борьбы с депрессией:

  1. возьмите одну столовую ложку листьев мяты перечной
  2. залейте сырье 250 миллилитрами кипятка
  3. затем поставьте средство на огонь, доведите до кипения и поварите на протяжении 10 минут
  4. данный отвар следует употреблять по половинке стакана перед сном и с утра
  1. настойка из женьшеня готовится на 50-процентном спирте
  2. спирт следует смешать с женьшенем в пропорции 10 к 1 соответственно, если Вы используете корни растения, и в пропорции 10 к 2 соответственно, если Вы используете листья женьшеня
  3. готовую настойку принимают порциями по 15-20 капель
  1. для приготовления отвара из женьшеня используются корни либо листья растения
  2. сырье заливается кипятком в отношении 1 к 10, затем настаивается некоторое время
  3. готовый отвар пьют порциями по десертной ложке

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Народные средства от депрессии

Данному заболеванию присуще сочетание сниженной психофизической активности и плохого настроения. Депрессивного человека утомляют обыденные вещи, он ощущает апатию и упадок сил. Утренний подъем дается с большим трудом, а умственная работа становится тяжело выполнимой. Как вылечить депрессию народными средствами?

Причин, вызывающих развитие психического расстройства, множество: даже ухудшение состояния здоровья человека или обычная усталость способны повлечь такую болезнь, как депрессия. Для лечения легкой формы заболевания лучше использовать народные средства, однако продолжительное расстройство без серьезных оснований, к примеру, вследствие серьезного потрясения, считается признаком психической патологии и нуждается в медикаментозной терапии.

Синдром хронической усталости возникает в результате частых недосыпаний, сбитого режима дня, стрессов. Чтобы избежать или избавиться от уже наступившей депрессии, планируйте свой график по часам. При этом ложится спать нужно до 23 часов и отводить на сон как минимум 8 часов. Следует разобраться, что стало фактором для психического расстройства и устранить его. Иногда источник нервной депрессии стоит искать в нелюбимой работе или отношениях с окружающими людьми.

Для устранения депрессии составьте строгое расписание на каждый день, старайтесь максимально точно придерживаться его. Ответственность за взятые на себя задачи и концентрация на их выполнении помогает пережить тяжелое время. Во время депрессивного состояния лучше чередовать физическую и умственную нагрузки. В этот период от принятия важных решений следует отказаться, поскольку состояние отражается на адекватности восприятия человеком окружающего мира.

Если значительных изменений самочувствия после налаживания распорядка дня вы не ощутили, уделите внимание режиму питания. Между каждым приемом пищи съедайте небольшое количество свежих фруктов или пейте чай с молоком и медом. Давая серьезную физическую нагрузку телу, человек выплескивает негативную энергию, благодаря чему он сможет избавиться от депрессии. Вернуть бодрость, кроме того, можно при помощи обычных пеших прогулок. Старайтесь насыщать серые будни яркими эмоциями – ходите в театры, музеи, отправляйтесь в турпоходы.

Лечение депрессии народными средствами подразумевает не только прием травяных отваров и настоек: отличным успокоительным эффектом для нервной системы обладает музыка. После прослушивания классических или других мелодичных композиций улучшается сон, снимается мышечное и умственное напряжение. Музыка для расслабления и устранения депрессии – это негромкое звучание фортепиано или флейты. Подходит также вокализ или песни с повторяющимся речитативом и простыми словами. Кроме того, успокаивающе действуют такие звуки:

Поддержать организм во время депрессии можно, наполнив рацион продуктами, повышающими уровень серотонина (гормон счастья). Народными средствами от депрессивного состояния служат:

  • черный горький шоколад;
  • морепродукты;
  • корица;
  • орехи, особенно миндаль;
  • молочные продукты (творог, кефир, молоко, сыр);
  • нежирное мясо;
  • печень;
  • брокколи;
  • овсянка;
  • бананы;
  • ягоды – черника, голубика, клубника;
  • натуральные соки из винограда, апельсина;
  • сахар – действенное, но плохое средство, которое лучше заменить натуральными сладостями типа сухофруктов.

Народные средства от депрессии эффективны при сезонных и послеродовых расстройствах. Кроме того, поскольку психическое расстройство часто бывает вызвано авитаминозом, при помощи рецептов нетрадиционной медицины человек сможет восполнить уровень витаминов в организме. Лечение депрессии в домашних условиях народными средствами подразумевает применение растительных антидепрессантов, травяных отваров и настоек, продуктов с высоким содержанием магния.

Депрессия требует обязательного проведения лечения, при этом медикаментозная терапия – не всегда оправданная мера. С помощью таких средств, как растительные антидепрессанты, можно мягко снять симптоматику психического расстройства и быстро привести нервную систему в норму. Чем лечить депрессию:

Депрессию может провоцировать недостаток в организме такого вещества, как магний. Симптомами магниевого авитаминоза являются:

Чтобы предотвратить психическое расстройство, вызванное недостатком данного минерального вещества, суточный рацион должен содержать магний. Какая еда включает в состав это вещество:

Основные успокаивающие средства народной медицины – это травяные отвары. Самыми действенными среди них считаются:

Источники:
Депрессия – народны средства от депрессии
Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию после смерти друга или родственника, после глубокого р
http://www.1000listnik.ru/retsepti/917-depressiya-narodny-sredstva-ot-depressii.html
Народные средства от депрессии
Некоторые блюда могут усиливать депрессию. Причем это как раз те блюда, которые, как мы привыкли считать, поднимают нам настроение и спасают нас от проблем.
http://nmed.org/narodnye-sredstva-ot-depressii.html
Народные средства от депрессии
Народные средства от депрессии — это мягкие по действию, но эффективные травяные отвары и настои. Узнайте, как справиться с заболеванием с помощью музыки, создания распорядка дня.
http://vrachmedik.ru/482-narodnye-sredstva-ot-depressii.html

COMMENTS