Стадии разрыва отношений

Войти на сайт

В предыдущей статье мы говорили о стадиях переживания утраты, которую испытывает человек после разрыва отношений. И выяснили, что самые опасные из них – это 3 и 4 (воспоминания и депрессия). Именно в этот период человек может застрять в своих мыслях и переживаниях надолго, если не возьмёт себя в руки и не будет использовать определённые методы самопомощи.

Дело в том, что после разрыва отношений, даже если человек понимает, что всё кончено, его продолжают преследовать воспоминания о бывшем партнёре. Это вызвано ассоциациями, которые связывают данного человека с какими-то вещами, событиями, звуками, запахами. Так называемые классические рефлексы или якорение, вызванные нашим мозгом.

Например, если во время встреч с любимым ты периодически слушаешь определённую мелодию, то впоследствии она будет ассоциироваться у тебя именно с ним. Или когда вы регулярно вместе посещаете одно и то же место, то потом, когда ты окажешься там одна, ты будешь вспоминать именно его. То же самое с вещами, подаренными определённым человеком или как-то связанными с ним, с его запахом, жестами, фразами.

Источник:
Войти на сайт
В предыдущей статье мы говорили о стадиях переживания утраты, которую испытывает человек после разрыва отношений. И выяснили, что самые опасные из них – это 3 и 4 (воспоминания и депрессия).
http://subscribe.ru/group/mir-sekretov/5326393/

Стадии переживания при разрыве отношений

Расставание с любимым можно сравнить с разрезанием по живому. Моя бабушка прошедшая голод и войну еще говорила, что расстаться с человеком, тоже самое что и похоронить его. Расставание — это очень больно. Иногда кажется, что не осталось в сердце уважения, любви, трепетной нежности, а все равно необходимо время, чтобы рана затянулась.

Эта статья вам в помощь, если вы не хотите чтобы остались рубцы в душе и на сердце, и в следующих отношениях старая рана не давала о себе знать. Когда происходит разрыв отношений, психологи выделяют 6 стадий переживания. И если вы не обращаетесь к специалисту за помощью, то я рекомендую проживать каждую стадию с просмотром определенного фильма. И так.

Первая стадия. Стадия отрицания: когда вы испытываете страх, онемение, обвинение и непонимание. Отрицание это «крик души» — «нееет»! Это включаются наши защитные функции психики, чтобы справиться со сложными чувствами утраты. Здесь Вам в помощь фильм « Дикая». Подключитесь всеми фибрами души к героине этого фильма и идите вместе с ней в ее чувства. Это поможет вам немного отойти от первоначальных тяжелых чувств после первых дней расставания.

Вторая стадия. Стадия выражения чувств: раздражённость, злоба, беспокойство, позор и стыд. Самая неприятная стадия. Вы злитесь на него, потом на себя и так до следующей стадии. Фильм «Ешь, молись, люби» с Джулией Робертс. Представляйте, что героиня фильма это Вы и проживайте вместе с ней, то, что она проживает в своей истории в фильме.

Третья стадия расставания. Стадия депрессии и отчуждения: неэнергичность, бессмыслица, беспомощность и перенапряженность. Так как вы много злились в прошлой стадии, здесь наступает пустота. И как только вы почувствовали наступление депрессии немедленно смотрите фильм «Джой». Как вы заметили, я все время предлагаю вам подключиться к чувствам героини. Дело в том, что наш мозг не понимает, что героиня фильма это не вы, он точно также сопереживает вместе с вами все чувства, что и главная героиня. За это отвечают наши зеркальные нейроны.

Следующая стадия четвертая. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему. Тогда смотрите фильм «Разрисованная вуаль». Этот фильм повысит ваши стандарты о человеческих взаимоотношениях.

Следующая стадия. Пятая. И если вы почувствовали, что вы признали свое поражение и у вас начался поиск новых идей, создание нового плана, значит пора действовать. Скоро самое интересное. Нужно заняться собой, мотивировать себя к новым свершениям. Посмотрите фильм «Коко до Шанель». Габриэль Шанель вошла в историю и ее имя знает даже ребенок. А чем вы хуже? Смогла она, сможете и вы. Поверьте в себя.

И шестая последняя стадия возврата к жизни: повышается самооценка, ваша значимость, ощущается безопасность и полномочие. Смотрите с удовольствием фильм «На пятьдесят оттенков темнее». Проживайте чувства с героиней. Наслаждайтесь и кайфуйте. Этот фильм вам даст новые ориентиры. Посмотрите внимательно, как девушка выдерживает свои границы и бережет свои внутренние глубокие чувственные потребности. Женщина, которая слышит и уважает себя, ее начинает слышать и уважать мужчина.

Пятая и шестая стадии — это стадии компенсации. В вашу жизнь приходят новые люди, вы полностью возвращаетесь к жизни, новые впечатления полностью заменяют образ ушедшего человека. Психика адаптирована.

Надо сказать, что стадии расставания длятся примерно около полугода, плюс минус месяц, два. Если вы страдаете уже год и более, незамедлительно обратитесь к психологу. Помните, что расставание — это процесс, нужно время, чтобы оно лечило по своему. Не торопите события, принимайте ваши чувства, грустите, плачьте, печальтесь, скучайте. Давая своим чувствам свободу вы не накапливаете внутреннее напряжение, которое может обернуться в неприятные последствия. Самая сильная душа проходит неимоверные страдания. Ваш опыт может стать источником вашей силы. И считайте, что у вас появился шанс познать истину и получить метку вашего собственного триумфальное шествия.

В семейных парах взаимоотношения развиваются и проходят определенные стадии развития, и важно понимать, что каждая новая стадии семейной жизни запрашивает ресурсов, а также роста и взросления.…

Источник:
Стадии переживания при разрыве отношений
Расставание с любимым можно сравнить с разрезанием по живому. Моя бабушка прошедшая голод и войну еще говорила, что расстаться с человеком, тоже самое…
http://lifechance.ru/publikatsii/stadii-perezhivaniya-pri-razryve-otnoshenij/

Стадии разрыва отношений

Отношения дали трещину, вы разошлись! По счету это был 5 серьезный разрыв, после которого вы твердо себе сказали: «Это конец». Мы расскажем, какие стадии вам придётся преодолеть.

Говорят, что время лечит! Но скорее, учит меньше думать и отдёргивать себя всякий раз, когда рука тянется к телефону. Согласитесь, когда отношения разрываются, включается наш эгоизм: Да как он мог, я столько сил в него вложила! Мы всегда сожалеем о том, что потратили на человека очень много времени, «слепили из того, что было», а теперь он достанется кому-то, а вам только разбитое корыто.

Редко кто видит позитивные моменты, а ведь они есть! Первое – хорошо, что это случилось сейчас, а не позже, второе – теперь я знаю, как вести себя с этим типажом мужчин, третье – сколько приятных воспоминании у меня осталось и т.д.

Какие есть стадии разрыва?

Злость

Самая первая стадия – это злость и раздражение. Вряд ли у нас сейчас получится без нервов посмотреть общие фотографии, ответить на звонок его друга и побрызгаться духами, которые он подарил на день рождение: «Мне ничего от него не нужно!»

Сейчас нужно собрать все вещи, которые нам напоминают его и засунуть их подальше в шкаф, чтобы даже шариковая ручка, которой он писал, не попадалась нам на глаза. Злость перерастает в слезы и по классике жанра к нам спешит на помощь лучшая подруга, но она не одна, с виски бежит. Такое «лечение» не поможет при первой стадии разрыва отношений, а только накалит ситуацию, ведь теперь вам хочется не только подруге рассказать, какой он подонок, но и позвонить лично!

Самый верный выход – занять себя работой и максимально занять свободное время!

Ностальгия

Когда на злость была потрачена целая неделя, эту стадию заменила стадия ностальгии. Теперь вы по чуть-чуть начинаете доставать все спрятанные вещи и вспоминать, что и при каких обстоятельствах оказалось у вас. Здесь вам помощь подруги уже не нужна, вы желаете поплакать в одиночестве! Час-два воспоминаний, и теперь он кажется не таким уж и плохим!

Попытка №6

Принято, что мужчина должен первым проявить инициативу первым! Третья стадия разрыва именно это и подразумевает. Он приходит с цветами, но не попросить прощение, а выяснить отношения! У него, как и у вас, накипело, и жить с недосказанности он не собирается. Тут есть несколько путей развития. Первый – вы соскучились и поэтому решаете отыграться друг на друге с помощью бурного секса, после которого останутся синяки, и свершится примирение. Второй — все начнется со взаимных упреков, и в конце концов кто-то не выдержит, хлопнет дверью и вы снова вернетесь в первую стадию разрыва отношений. Третий – вы так дальше не можете дальше продолжать отношения, поэтому нужны кардинальные изменения: свадьба, дети, совместное проживание и т.д.

Помните, если вы противоречите своим истинным желаниям, вы отодвигаете решение проблемы на неопределенное время, что сказывается на вашем настроении и физическом самочувствии! На самом деле все 3 стадии разрыва отношений можно пройти за один вечер!

Читайте также:

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

Источник:
Стадии разрыва отношений
Отношения дали трещину, вы разошлись! По счету это был 5 серьезный разрыв, после которого вы твердо себе сказали: «Это конец». Мы расскажем, какие стадии вам придётся преодолеть.
http://sunny7.ua/semja/otnosheniya/stadii-razryva-otnosheniy

COMMENTS