Страх выйти на улицу

Боюсь людей, боюсь на улицу выйти, боюсь вернуться к полноценной жизни?

Боюсь людей,боюсь на улицу выйти,боюсь жить. как вернуться к полноценной жизни?

Не судите строго,я понимаю,что со стороны звучит глупо,у меня и у самой такое впечатление,будто меня подменили,очень устала от самой себя. после болезни,из-за которой мне пришлось два года просидеть дома(на улицу неделями не выходила из-за самочувствия),операции и некотрых неприятных событий,так получилось,что я осталась практически одна(ни дел,ни парня,ни друзей),я просто не знаю,что делать дальше и как жить.я мечтаю о переменах,но и боюсь этого.поймите меня правильно,яведь тоже когда-то была нормальным человеком,ведущим активный образ жизни,и даже подумать не могла,что столкнусь с такой ситуацией. боюсь людей,а мысль о том,что нужно поступать в интститут вообще чуть ли не до слез довела,хоть и сама хотела эттого,но как до дела дошло. — я просто не представляю,что уже может быть по-другому.просто боюсь выходить на улицу,большого скопления людей,переживаю из-за любой ерунды и т.д.помогите,пожалуйста,советом!

я такая же..посижу послушаю..

молитвы, настрои сытина

попробуйте может на работу выйти, хоть на самую низкоопалчиваемую, но чтобы в люди, мобилизует.. я даже после декрета 3, 5 летнего срока сидения дома с ребенком одичала, боялась всего.. работа исправила положение

в вашем положении это понятно. Только не запугивайте сами себя еще больше, не думайте, что Вы ненормальная. Просто Вам нужно социально адаптироваться. Начните с малого: прогулки в своем районе, заговаривайте с людьми (как найти улицу, сколько времени и т.д.). Звоните в разные организации, спрашивайте информацию, даже если она не нужна. То, что Вы вышли на форум, уже первый конструктивный шаг. Смелее, жизнь совсем не страшная.

молитвы, настрои сытина

а причем здесь молитвы? Вы бы свои глупости оставили при себе

Начните с малого: пойдите прогуляйтесь, увидите, что ничего страшного вокруг нет, потом сходите в кино (вот вам и небольшое скопление людей), на комедию лучше, тогда позитивные впечатления отложатся в голове вместе с мыслью, что небольшое скопление людей — это нестрашно. Но если говорить о толпе, митингах, то туда лучше никогда не ходить, там опасно, так что здесь ваш страх оправдан. В институт поступайте хотя бы потому, что хорошую карьеру без диплома сделать очень сложно. И чтобы вы сами потом себя не пилили, что сломали себе жизнь.А в инстике и друзья появятся. Делайте потихоньку маленькие, но уверенные шаги. Всё будет хорошо! А здоровое чувство самосохранения — это замечательно. Удачи! 😉

молитвы, настрои сытина

Настрои действительно хорошая штука. По автоору полезно было бы обратиться к психологу.

а причем здесь молитвы? Вы бы свои глупости оставили при себе

А чёй-то молитвы — это глупости? Если девушка верующая, то для неё это самое то. Плюс, как написано выше: прогулки и всё такое.

а еще книга "приручи своих драконов" очень стоящая, прям рекомендую, там есть рекомендации как решить свои проблемы

А чёй-то молитвы — это глупости? Если девушка верующая, то для неё это самое то. Плюс, как написано выше: прогулки и всё такое.

Да , любая работа , но в коллективе , может помочь втянуться в социальную жизнь .

достаточно малого шага, который вы будете делать каждый день. Выходите вечером на прогулку в неопасное время по неопасным улицам, хотя бы на полчаса. Свежий воздух — хороший лекарь, а ходьба с её физиологичностью сама напомнит организму о ритме: солнце-луна, день-ночь, зима-лето, прилив-отлив, вдох-выдох.

Начинайте дышать, Катя.

Катя, попробуй заранее настроить себя на то. что вот именно сегодня ты встретишь очень хорошего человека (друга, подругу, просто будущего приятного знакомого) А также — симорон тебе в помощь!Ты просто отвыкла от улицы — но это временно!"Все проходит. и это тоже пройдет" (из сказки про раба. ставшего царем).

АНТИДЕПРЕССАНТЫ. Сама потеряла 4 года жизни.Дошло до того ,что лежала в кровати и тряслась от страха укрывшись с головой.Никого не слушайте,лучше пить таблетки и жить ,чем медленно сходить с ума в 4 стенах.Таблетки я тоже боялась пить,пока мне муж не поставил условие,или ты лечишься или сиди дома одна.Улучшение я почувствовала где-то через месяс,появилась уверенность в себе,я себя прям героем чувствовала когда выехала на дачу.Уже пью 3 года и слава Богу все хорошо.

Я такая же. Начала пить афобозол,поднялась температура,появилась трясучка ((

Появилось это после болезни и стресса.. а раньше я нормальной была. Развился окр,снятся кошмары,колдуны всякие,торнадо.

Интересно, а что значит "нужно поступать в институт"? И никто не поинтересовался, Катя с родителями живет или как. Просто странное такое слово "нужно". Вы сами решили, что нужно, или родители так сказали?

Надо себя просто заставлять.Через не могу, не хочу и потом.

Автор- я такая же.6 лет сидела в декрете. До ужаса боюсь выходить на работу. А НАДО. Скоро собеседование. Страшно.

Автор, всем на всех наплевать. Ну иногда кроме близких родственников. смиритесь с этим и любите СЕБЯ. Что они вам могут сделать? Они идут по своим делам, учатся, прутся усталые с работы, загружены семейными проблемами, где взять или куда деть деньги, как похудеть, у кого-то пуговица отпала, у кого-то номер неопределенный звонил, у кого-то настроение хорошее. и он вам улыбнется. а может они тоже вас боятся или стесняются.

Автор, вы не "когда-то были нормальным человеком" вы и сейчас им остались! Да, сложно конечно снова в люди возвращаться, но ваши страхи все надуманны в своей голове.

Кто знает, что вы дома 2 года сидели, вот пойдете вы в приемную комиссию, вы для все будете просто девушкой, одной из многих поступающих.И вам это нужно, так как поступив вы снова войдете в привычный ритм жизни.

Поймите в том, что вы ничего не делали эти два года, не общались с людьми, в этом нет ничего негативного, вы зря себя настраиваете так. Попробуйте просто представить, что завтра — это следующий день, после того периода , когда вы себя "нормальным" человеком считали.

И пару раз выйдя на улицу, пообщаясь с людьми — вы сразу же втянетесь и о своих страхах будет смешно вспоминать.

Главное переборите себя сейчас. Вы ведь не хотите всю жизнь в заперти просидеть? А дальше все будет тяжелее выбираться в люди (да и возраст потом давить начнет).

Возьмитесь за учебники (это немного отвлечет от переживаний).

А вы как -то компенсировали нехватку общения? Если нет — то попробуйте общаться много(!) в интернете на первых порах, на разных форумах, да даже на вумане тут отвечайте в разные темы. Так вам будет легче снова привыкнуть к общению.

И пожалуйста не закрывайте себя в четерех стенах! Возможно вы кому-то очень очень нужны, но как же он вас найдет, если вы дома сидите!

Автор, начните с малого (не знаю, действительно ли вы никуда не выходили, но если нет, то)- сначала выходите во двор (скоро весна), книжку почитайте, за людьми понаблюдайте. Так несколько дней.

Затем просто ходите на прогулку, где много людей, (если вы в Москве, к примеру можно до метро дойти) и обратно )))

Потом можете зайти в магазин (например книжный) и ходить смотреть разные книги. В любой магазин. Не надо что-то покупать.

Делайте это обязательно -каждый день на улицу выходите!

Ну начнете вы по дороге переживать, что сколько народу и т.д. И что ? Вы думаете кто-то заметит эти ваши переживания? нет — когда вы это поймете станет намного легче.

Дальше можете какие-нибудь еще маршруты проделывать, главное чтобы люди рядом были.

Интересно, а что значит "нужно поступать в институт"? И никто не поинтересовался, Катя с родителями живет или как. Просто странное такое слово "нужно". Вы сами решили, что нужно, или родители так сказали?

",а мысль о том,что нужно поступать в интститут вообще чуть ли не до слез довела,хоть и сама хотела эттого,но как до дела дошло. " — я имела ввиду,что сама хочу этого,потому что понимаю,что нужно что-то менять,и хочу менять — дома деградирую)определилась с профессией,а когда конкретно узнала даты,время,поняла,что это совсем скоро,и нужно решиться("как до дела дошло. ").живу с родителями,но это мое решение)

Огромное спасибо всем за доброжелательные советы!)

Я сейчас,как раз,в ожидании — девочка уходит в декрет и меня,возможно,возьмут на ее место).Книги читаю(кто-то советовал,по-моему),"Возлюби болезнь свою" особенно тщательно,потому что я пока еще не полностью здорова — это очень тормозит меня,но нужно что-то делать,шевелиться,другой молодости не будет.тем более,эта болезнь считается неизлечимой,но я верю,что выздоровлю).Как говорится:"Нет неизлечимых болезней,есть неизлечимые люди":)Еще раз спасибо зв советы. )

Очень понравились ваши советы. Думаю, что и мне они помогут.Спасибо.

Автор, я такой же((

только общение мне не помогает.

я в институте много с кем общался но все равно боялся людей.

людей, с которыми общаешься, ты не боишься, а перед незнакомцами начинается(((

Я такая же. выходить могу только по ночам,в клуб например.

Там темно,выпивка. Общаюсь замечательно со всеми.

А вот днем не могу,мне кажется я страшная,что все на меня смотрят и ржут.

Познакомилась с парнем(в клубе)все отлично дружим,любовь.

Встретились вне клуба сегодня днем,это было что-то.

Смотреть на него боюсь,он смотрит я отворачиваюсь.

Истерический смех,вся горю,губы изгрызла,поцеловать испугалась.(Хотя чуть ли не секс был после клуба..Да что со мной.

теперь кстати даже не пишет(((((

наверно я его потеряла..

Я тоже боюсь людей,со знакомыми могу разговаривать а вот с незнакомыми людьми нет.А хочется не чего не боятся,но как то еще не получается не боятся (((((

У кого есть желания пообщатся?Давай рподдержим друг друга.Буду очень рада если кто то откликнется мой скайп irinushka820

Мне 12 лет я боюсь своих одноклассников,мне кажется,что они мне,чтоvто сделают,но я не всех боюсь.моя проблема в том,что я не общительная.кагда наступает перемена я вместо того ,чтобы общаться с ребятами я не общаюсь с ними.у меня нет подру(.на улицу не выхожу.боюсь кагда много людей особенно своих сверстников.

Привет Вика,у тебя просто переходный возраст начался.Пробуй общатся со всеми.Не надо не кого боятся.Ты с мамой разговариваешь о своей проблеме?

Бывает, в общество больное

Попал здоровый человек.

Его мышление иное,

И разум чист, как белый? снег.

Он трезво мыслит и желает

Путь верный указать другим,

А общество не понимает

И признает его больным.

совсем недавно полюбила мальчишку который младше меня — но я очень боюсь с ним даже столкнуться- живем в одном доме — все поджилы дрожат от смущения — почему-то стесняюсь и боюсь именно ЕГО — с остальными чувствую себя совершенно спокойно. Боюсь при ЕГО присутствии могут меня унизить окружающие — у меня индивидуальная внешность боюсь по этой причине. При встрече м ним чувствую ужасный дискомфорт и смущение и он это видит.

А сейчас я кажется еще и беременна, хотя я этого и хотела, но я боюсь больницы, врачей. Парень говорит позвонить своему лечащему врачу, обследоваться, а я боюсь даже звонить, какой там обследоваться!

у меня в общем тоже такая проблема глобальная , я парень , вот тоже сталкнулся со страхом таким )) никогда бы не подумал ! ну вот год дома просидел на улицу почти не ходил , теперь я выйти боюсь и людей боюсь , разговоры мне стали не интересны я сам себе собеседник ) вот думал что уже шизофреник ,а щас понимаю что не я 1н такой , всем кто сталкнулся с этим желаю скорейшего выздаровления ,все будет нормально я это понимаю а сделать ничего не могу , весь трясусь как кролик когда людей вижу )) не подумайте я не lox какой , просто реально есть такая проблема так случилось , нужно было посидеть дома полечиться и вот долечился ))

сегодня мне купили сильные антидеприсанты вот целый день их пью , состояние вообще другое ,нормальное я бы сказал ! перестал всего стесняться , надеюсь помогут )

я тоже просидела дома долгое время ..подруга сказала ни с кем не дружит вот и боюсь заводить друзей.

У меня тоже самое после года сидения дома,и работаю я в супермаркете с людьми,на работе чувствую себя спокойно,а как иду в город или гулять у меня начинается прям паника какая то. иногда до тошноты. что с этим делать не знаю

Тоже самое тока я с друзьями со своими стал не дружить долго не разговаривать,потом стал ходить один на улицу а после стал злобный чутка.Ходил психологу она сказала надо что то делать работу найти,я вообщем искал мне везде отвергали,хотела прописать инвалидность а я дурак отказался хотя бы деньги были бы.

Привет. Я знаю, что такое страхи, и откуда они берутся. Когда страх начинает владеть тобой, твой разум работает на 5 процентов, ты уходишь от реальности и т.к., и живешь этим как будто так и надо, тебе охота чегото лучшего, начинаешь копаться в себе, а это бесполезно, там нет ни начала ни концов. Твоя задача включить свой разум хотя бы немножко, ты должна осознать все это. войти в реальный мир. Лучше всего для начала тебе надо почиститься , а потом заняться с собой Для этого существует очень много способов. А врачам вообще ни верь, Они научились лечить тело. А здесь совсем другое. Антидеприсанты бесполезно, пока их пьешь они помогают, как только перестанешь, сного все повторится, тебе нужно самой перебороть это, и тогда ты будешь жить своей спокойной и счастливой жизнью. Поверь мне, я прошёл через ужас. С уважением к тебе Александр!

Привет. Я знаю, что такое страхи, и откуда они берутся. Когда страх начинает владеть тобой, твой разум работает на 5 процентов, ты уходишь от реальности и т.к., и живешь этим как будто так и надо, тебе охота чегото лучшего, начинаешь копаться в себе, а это бесполезно, там нет ни начала ни концов. Твоя задача включить свой разум хотя бы немножко, ты должна осознать все это. войти в реальный мир. Лучше всего для начала тебе надо почиститься , а потом заняться с собой Для этого существует очень много способов. А врачам вообще ни верь, Они научились лечить тело. А здесь совсем другое. Антидеприсанты бесполезно, пока их пьешь они помогают, как только перестанешь, сного все повторится, тебе нужно самой перебороть это, и тогда ты будешь жить своей спокойной и счастливой жизнью. Поверь мне, я прошёл через ужас. С уважением к тебе Александр!

Здравствуйте, Александр, вы можете более подробно рассказать об этих способах, буду вам очень благодарна. Моя почта zhiganshina7@gmail.com

Мне кажется в основе всех этих страхов лежит огромная неуверенность в себе. Неуверенность в своей внешности, неуверенность в умении вести беседу и т.д. Я знаю очень красивых и умных людей, которые очень одиноки и так же совершенно обратные ситуации. Я думаю наша сила в нас самих, и Катю может спасти только Катя. Все наши страхи мы придумываем сами, чтоб победить страх, есть только один выход-это делать то, чего ты боишься снова и снова. Я искренне желаю удачи и счастья автору, верьте в себя!

Мне кажется в основе всех этих страхов лежит огромная неуверенность в себе. Неуверенность в своей внешности, неуверенность в умении вести беседу и т.д. Я знаю очень красивых и умных людей, которые очень одиноки и так же совершенно обратные ситуации. Я думаю наша сила в нас самих, и Катю может спасти только Катя. Все наши страхи мы придумываем сами, чтоб победить страх, есть только один выход-это делать то, чего ты боишься снова и снова. Я искренне желаю удачи и счастья автору, верьте в себя!

Как побороть страх и выйти на улицу?

А что, собственно Вы имеете ввиду? Боитесь подскользнуться, боитесь что Вас кто-то обидит, или может из-за болезни много времени находились дома и отвыкли от улицы вообще? Трудно что-то посоветовать, если причина страха человека неизвестна.

Но все же попробую дать общие рекомендации. У меня немного схожая ситуация. На улицу я, конечно, выйти не боюсь, не в этом дело. Просто я недавно (месяц назад) получила водительские права, а неделю назад мне сын помог купить машину. Вождение мне тяжело далось, кроме положенных 26 занятий взяла еще 24 дополнительных, зрение неважное, способностей к вождению — никаких, возраст опять же, к машине новой не привыкла, да она еще не новая, бесконечные ремонты и поломки.

Так вот я встала перед необходимостью как-то начать ездить сама на машине в условиях большого города и напряженной обстановке на дорогах. Первый раз нужно было доехать из сервиса до дома (2 км) — растерялась ужасно — машина меня плохо слушается, как выехать на трассу не понимаю (сыну звонила), фары забыла включить — кое-как доползла до стоянки.

Позанималась снова с инструктором, потом с сыном, вот сегодня выехала одна во второй раз. Долго не могла себя с утра заставить выйти из дома и сесть за руль. Но все же пересилила, сделала с десяток разворотов за магазином, потом рискнула в город выехать — ничего, час откатала с ошибками, конечно, но вернулась на стоянку в целостности и сохранности.

Что могу посоветовать, чтобы преодолеть страх улицы:

  • откройте пошире окно и просто подышите для начала свежим воздухом, одевшись и сидя у окна на стуле — так несколько раз за день, привыкните к свежему воздуху;
  • на следующий день утром, часиков в 10, соберитесь и идите смело, для начала достаточно выйти из подъезда и посидеть где-нибудь поблизости на скамейке или просто постоять минут 20;
  • на третий день попробуйте то же самое, но в вечернее время (часов в 8-9), здесь можно решиться и погулять немного вокруг дома, только осторожно, не подскользнитесь, сколько продержитесь.
  • каждый день увеличивайте время прогулок, начните ходить в магазины, можно попробовать с кем-нибудь вдвоем для моральной и физической поддержки.

Страх выходить из дома, передвигаться по улице

Страх выходить из дома, передвигаться по улице. как вы решаете эту проблему?

ЛЕНА), пишет 14 февраля 2010, 13:01

Санкт-Петербург, 50 лет

Сообщение отредактировано пользователем Беляк Галя 14.02.2010 — 15:06

А какие симтомы сопровождают тебя, когда ты уже на улице?

Леночка, извини, что на твоей ветке выставила эти стихи, больно в душу запали, может в этом есть смысл и ключ к нашему выздоровлению? Хотя бы один шажочек??

Прошу прощения у Бога,

Как мало были вместе мы-

Я столько сделала ошибок…

Родителей с поклоном низким

Прошу простить за все года,

Когда была я непослушна…

Да и сейчас порой вредна.

За что? Наверно, вам видней…

Возможно, за обиды – все же,

Гораздо были вы мудрей.

Те, что я не смею удержать!

Любовь — она сродни безумству…

Но как не хочется терять.

Могу лишь от души сказать:

Прости, что так и не сумела

Твои признания принять.

И отнимала у меня…

Но снова я прошу прощенья,

Что не поверила в тебя.

Теряясь часто на пути…

Казалось бы: такая малость –

Ленчик, на любом пути бывают взлёты и падения. упал — встал — дальше иди-ползи! Мне сказал один умный человек, что не надо такие состояния ухудшения расценивать как "спады", шаг назад! Это нормально! Продержалась на этом отрезке, передохнула и дальше иди. Стакан наполовину (на четверть, на донышко) полон, а не полностью пустой!

Меня гонят, просят комп освободить!

Галя! Вы молодец.

Я в течении года ходила до работы и обратно как полутруп. теперь всё нормально))) в одиночестве посещаю магазины рядом с домом- колбасит сильнее когда надо стоять на одном месте- например в очереди.. Буду бороться дальше!

Главное начать и продолжать!

У меня тоже агрофобия. Уже лет пятнадцать. Временами то лучше, то хуже. Полгода назад вообще из квартиры не могла выйти, причем я еще и боюсь когда ко мне кто-то приходит домой. Причем на протяжении этих многих лет боялась разного — то инсульта, то диареи, то сердчного приступа. Вот вы все пишете здесь, что надо преодолевать, маленькими шажками двигаться вперед. А я вот в настоящий момент дико боюсь экстрасистол. При каждом перебое начинается паника. И если я выхожу куда-то, то от страха эс увеличиваются. И соответственно увеличивается страх. От страха еще больше увеличивается эс. Ну и как тут быть?

Источники:
Боюсь людей, боюсь на улицу выйти, боюсь вернуться к полноценной жизни?
Не судите строго,я понимаю,что со стороны звучит глупо,у меня и у самой такое впечатление,будто меня подменили,очень устала от самой себя…после болезни,из-за которой мне пришлось два года просидеть дома(на улицу неделями не выходила из-за
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4162480/
Как побороть страх и выйти на улицу?
А что, собственно Вы имеете ввиду? Боитесь подскользнуться, боитесь что Вас кто-то обидит, или может из-за болезни много времени находились дома и отвыкли от улицы вообще? Трудно что-то посоветовать,
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1919648-kak-poborot-strah-i-vyjti-na-ulicu.html
Страх выходить из дома, передвигаться по улице
Медкруг :: Вегетососудистая дистония :: Страх выходить из дома, передвигаться по улице. как вы решаете эту проблему? 23735
http://www.medkrug.ru/community/show_thread/91?thread=23735

COMMENTS