Тренинг полюби себя

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Есть замечательная фраза: «Мы в ответе за тех, кого приручили». А в ответе ли мы за себя, родного?

Несете ли вы ответственность за себя, за свою жизнь?

Kаждый из нас для себя — самый родной и близкий человек, единственный, кто всегда рядом. От себя невозможно убежать или скрыться. Можно переехать в другой город или страну, сменить профессию или супруга, даже имя, но ты у себя всегда останешься. Со своей радостью и болью.

Значит, хотим мы того или нет, но мы несем ответственность за себя. Но не всегда это осознаем.

Представьте, что будет, если вы несколько дней не почистите зубы? Или не будете мыться? Мы делаем каждую неделю уборку в своей квартире, но мы не убираем мусор из своей души.

Любовь к себе — это ежеминутный и очень приятный процесс, и нет ей предела. Проверить, любите ли вы себя, вы можете с помощью специального «теста». ХОТИТЕ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? ПРИХОДИТЕ НА ТРЕНИНГ ЦЕНТРА «5ДА!» «KАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ» («ОХМУРИ СЕБЯ, РОДНОГО!»).

Хотя бы временно, на неделю перестаньте себя обзывать (дурой, корягой, ленивой свиньей), ругать за ошибки, насиловать себя непосильными нагрузками. Откажитесь даже в мыслях от оскорбительных слов в свой адрес.

K хорошему привыкаешь быстро, и уже через неделю эти слова вам начнут «резать уши». Наоборот, называйте себя (и в мыслях тоже) предельно ласково. Самое поразительное, что через какое-то время вас так будут называть другие люди.

Подарок должен быть такой, какой вам хочется. Kаждый раз спрашивайте себя: «Что я сейчас хочу?».

Мы иногда делаем себе подарки, но не всегда на ЭТО обращаем свое внимание. Покупаем себе что-то, потому что это нужно, необходимо, а не потому, что хочется. Мысленно подарок нужно «обыграть».

Например, так: «Сейчас я сделаю себе подарок. Что бы себе подарить? Что я хочу?… Что тебе подарить, моя душа?» Тогда, пока вы думаете, что себе подарить, вы будете находиться в предвкушении подарка. А это, согласитесь, очень приятное состояние. Торжественно подарите себе подарок и примите его от себя с замиранием сердца, с благодарностью и радостью.

«Где ж столько денег-то взять?» — обиженно подумают наши читатели. Не обязательно подарок должен быть материальным: это может быть прогулка по парку, контрастный душ, встреча с подругой, чашечка кофе, мороженое, шоколадка, чтение книги, любимая песня.

А вообще «любовь к себе — самое благодарное занятие, самое благодарное чувство.

Вы — это тот человек, который с вами останется на всю жизнь. Вы — самый близкий для себя и родной человек. И в ваших силах сделать так, чтобы вам было всегда приятно с этим человеком просыпаться по утрам.

Проверить, любите ли вы себя, вы можете с помощью специального «теста».

Источник:
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Центр психологической поддержки бизнеса и семьи "5 Да!". Тренинги, психологические консультации, статья психолога о том, как полюбить себя
http://www.5da.ru/art55.html

Тренинг для педагогов Полюби себя

Успейте воспользоваться скидками до 70% на курсы «Инфоурок»

Тренинг «Полюби себя»

Тренинг направлен на сплочение педагогического коллектива, развитие коммуникативных навыков, эмоциональной устойчивости, уверенности в себе, доброжелательного отношения друг к другу. Выполняя упражнения тренинга, педагоги учатся понимать друг друга. Тренинг мотивирует педагогов к самосовершенствованию, рефлексии, овладению механизмами коммуникативной компетентности.

Цель: профилактика профессионального выгорания.

— формирование благоприятного психологического климата

— нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними

— развитие умения работать в команде

— развивать коммуникативные навыки и создавать позитивные взаимоотношения в коллективе

— обучать методам саморегуляции, снимать психофизическое напряжение, повышать стрессоустойчивость педагогов

— повысить коммуникативные навыки педагогов

— повысить настрой на удачу, счастье, добро и успех

Ход занятия: Здравствуйте, уважаемые коллеги!

Наша встреча пройдёт под девизом: «Давайте понимать друг друга с полуслова…».

Психологический климат — это межличностные отношения, типичные для трудового коллектива, которые определяют его основное настроение.

В одном климате растение может расцвести, в другом — зачахнуть. То же самое можно сказать и о психологическом климате: в одних условиях люди чувствуют себя некомфортно, стремятся покинуть коллектив, проводят в нем меньше времени, их личностный рост замедляется, в других — коллектив функционирует оптимально и его члены получают возможность максимально полно реализовать свой потенциал.

Строительство психологического климата, сплоченности коллектива – это важнейшее дело не только администрации, но и каждого члена коллектива.

Скажите, как влияет процесс общения друг с другом на наше эмоциональное состояние? (ответы педагогов).

Упражнение «Моё настроение»

Цель упражнения: выражение настроения

Подарим соседу только хорошее настроение, своё обращение сопровождая словами: «Я дарю тебе мое хорошее настроение…», а дальше пусть будет ваше ласковое слово.

Упражнение «Поменяйтесь местами» Участники стоят,образуя круг,ведущий даёт команду: «Поменяйтесь местами те, кто…»

на работу пришёл с прекрасным настроением;

работает всю жизнь в данном учреждении;

работает в настоящее время по новой программе;

любит свою работу;

работает педагогом уже больше 10 лет;

мечтал быть педагогом с детства и т.д.

Рефлексия: Кто, что о ком запомнил? Кто хотел бы, чтобы рассказали другие, что о нем запомнили?

Упражнение «Застольная беседа»

Участники свободно двигаются по помещению. Тренер воссоздает дух застольной беседы, описав ресторан, известный приятной атмосферой и изысканной кухней. Затем перевоплощается в «старшего» и говорит: «Столик на двоих!». Это означает, что каждый участник должен найти себе пару — того, кто стоит ближе всех. Партнёры обсуждают тему: «Какую пищу я предпочитаю?».

Затем дается команда: «Столик на четверых!», и каждая пара должна объединиться, с какой-нибудь другой. Они беседуют на тему «Чем я люблю заниматься в свободное время?».

Следующий этап игры — «Столик на восьмерых». Пусть все квартеты объединяются попарно. Участники знакомятся друг с другом и затем ведут беседу на тему «Место, которое я обязательно хотел бы посетить».

— Что Вы узнали нового о других членах группы?

— Что было особенно интересным и неожиданным?

4. Упражнение «Театр»

Участники делятся на две команды. Команды вытягивают фант, кого будут изображать: Принцессу, Дракона или Принца. Ведущий показывает командам движения, характерные для указанных персонажей.

Принцесса кокетливо делает реверанс. Дракон с устрашающим видом, поднимая руки вверх, шагает вперед. Самурай делает движение взмаха саблей.

После того как команды выбрали себе роли (так, чтобы не услышали соперники), ведущий сообщает: «Принцесса очаровывает принца. Принц убивает дракона. Дракон съедает принцессу». Затем команды выстраиваются в две шеренги друг напротив друга и по команде ведущего характерными движениями изображают роли, которые выбрали.

По одному очку получает команда, чья роль оказывается выгодной. Побеждает та команда, которая набрала больше очков.

5. Тест «Состояние вашей нервной системы»

Выберите одну из четырех цифр в графах справа напротив описания каждого симптома в зависимости от того, как часто вы обнаруживаете этот симптом у себя.

Часто ли вы бываете раздражены, нервничаете, ощущаете беспокойство?

Источник:
Тренинг для педагогов Полюби себя
Cкачать: Тренинг для педагогов "Полюби себя"
https://infourok.ru/trening%2Ddlya%2Dpedagogov%2Dpolyubi%2Dsebya%2D987809.html

Тренинг полюби себя

Ощущение любви к себе даёт нам тот самый стержень, который является якорем для нас в повседневной жизни, помогая оставаться на плаву в буре эмоций и круговороте повседневных дел.

Тренинг «Я — Женщина. Полюби себя» — это тренинг самопознания. Основные упражнения тренинга — исследовательские. Мы будем учиться тому, как можно эффективно функционировать в этом мире, быть способной выполнять повседневные обязанности, но в то же время не терять контакт со своими чувствами.

Программа тренинга «Я — Женщина. Полюби себя»:

С 18-00 до 21-00, 1 перерыв (чай, кофе)

1. Знакомство с собой — «Какая Я?», «Я глазами других людей» — какой видят меня другие люди? Убираем установки, находим себя настоящих.

2. Женские Архетипы. Вы определите какие Архетипы присущи лично Вам и какие ресурсы в них заложены.

3. Ваш жизненный сценарий. Учимся управлять своим сценарием. Пишем «сказку» своей жизни.

1. Игра на мужском поле. Вы узнаете, как социальные нормы и предписания повлияли на женщин и поймёте глубинное значение некоторых традиций и социальных ролей.

2. Чем отличаются мужской и женский «ум» и «логика». Что мужчинам нравится в женщинах, а что нет, и чем это обусловлено.

3. Разговор о женской дружбе, которую отрицают мужчины и забывают женщины.

4. Учимся понимать друг друга. Находим наилучший канал общения, используя элементы трансакционного анализа.

Стоимость двухдневного тренинга «Я — Женщина. Полюби себя» — 500грн.

Ведущий тренер — Почуева Елена, руководитель компании «Красноречие», практический психолог, спичмейкер, тренер-консультант.

Записаться на тренинг «Я — Женщина. Полюби себя» в Харькове Вы можете по телефонам: 738-76-76, 066-37-80-424, оставив заявку на эл. почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или заполнив форму обратной связи

Источник:
Тренинг полюби себя
Женске тренинги в Харькове, тренинги и курсы для девушек, женщина, архетип, жизненный сценарий, женская дружба, женский ум и логика
http://pochueva.com/index.php/shkola%2Dkrasnorechiya/treningi%2Dlichnostnogo%2Drosta/195%2Dtrening%2Dya%2Dzhenshchina%2Dpolyubi%2Dsebya

Тренинг полюби себя

Так случилось в моей жизни, что когда-то. в 2000 году я встала на путь самопознания, на путь саморазвития. Путь мой интересный, увлекательный (кто меня знает лично, тот поймет )) И на сегодняшний день я в процессе, я не останавливаюсь и постоянно учусь! Я прошла сотни тренингов, обучающих программ и школ! И накопилось много знаний и опыта, которые помогли мне и моим близким! Накопилось множество инструментов для счастливой жизни! Если тебе близка тема саморазвития и самопознания, присоединяйся! Приглашаю в совместное путешествие, к знакомству с самим собой!

Родовое Древо поможет тебе войти в Родовую систему и принимать энергию Рода, данную тебе при рождении.

Мандалы для Счастья и любви, а также Денежный Магнит. Мандалы плетутся определенной техникой и очень диагностичны, диагностика прилагается!

Игра "Путь Волшебника" — находит и помогает мягко трансформировать твои блоки, мешающие тебе жить счастливо )) . И помогает тебе открыть Волшебника в себе! Игра рассчитана на мужскую и женскую аудиторию!

Источник:
Тренинг полюби себя
Так случилось в моей жизни, что когда-то. в 2000 году я встала на путь самопознания, на путь саморазвития. Путь мой интересный, увлекательный (кто меня знает лично, тот поймет )) И на
https://vk.com/oksannia

COMMENTS