Учимся любить

11 полезных советов о том, как научиться любить себя

11 полезных советов о том, как научиться любить себя

Хотите научиться любить окружающий мир – научитесь любить себя. Эта истина довольно проста, универсальна и эффективна. В умении любить себя кроется секрет эмоционального здоровья и способность вести полную, гармоничную жизнь.

Сейчас многие начинают осознавать важность любви к себе, однако, к сожалению, большинство из нас понятия не имеет, что это значит на самом деле. Давайте рассмотрим, какие ошибки мы чаще всего допускаем, когда пытаемся полюбить себя.

Стараясь уделять внимание самим себе, мы зачастую забываем, что наше поведение оказывает влияние на окружающих. Наш физический и душевный комфорт не должен причинять дискомфорт другим людям. Понятно, что проявляя заботу о самих себе, мы ожидаем от других повышенного внимания к собственной персоне. Но не следует забывать, что нам никто ничего не должен, и не следует требовать от людей многого.

Я ведь люблю себя, так почему бы не наградить себя фастфудом в конце рабочего дня? Почему бы не пропустить тренировку, когда так хочется поваляться в постели? Почему бы не позволить себе лишнюю порцию спиртного или еще одну сигаретку? Нет, это не проявление любви к себе. Это всего лишь потакание собственным вредным привычкам. И с ними нужно бороться, а не потакать им.

3. Оправдывать свое негативное поведение по отношению к окружающим

Вы недружелюбно относитесь к окружающим вас людям, вы позволяете себе быть агрессивным, вы можете даже нахамить незнакомому человеку только потому, что считаете это проявлением своих чувств. Безусловно, вы имеете право на гнев, обиду, раздраженность и усталость. Но не стоит переносить свои чувства на людей. Причины следует искать в себе.

Да, игнорировать свои чувства также не нужно. Вы любите себя и стараетесь не замечать негатива. Но если что-то плохое происходит – закрываться от этого не самая лучшая идея. Негативные эмоции все равно остаются в голове, поэтому разбираться с ними следует немедленно. За вас ведь с вашими чувствами никто не разберется, лучше вас самих.

«Как же научиться любить себя по-настоящему?» — спросите вы. Попробуйте относиться к себе так, как любящие родители относятся к своим детям.

Любящие родители прислушиваются к своим детям с заботой, нежностью и пониманием, и всегда стараются узнать, что происходит с их чувствами. Любить себя – означает так же внимательно относиться к себе и всегда прислушиваться к своим чувствам. Принимать информацию от своих чувств, а не игнорировать ее.

2. Присматривают за детьми, чтобы они не навредили себе или другим

Можно, конечно, прощать ребенку его шалости, но, тем не менее, следует объяснять ему, что спички не игрушки, а отбирать пасочки у соседей по песочнице — это не правильно. То есть вы должны объяснить себе, что бокальчик пива с друзьями – это нормально, а вот заигрывание с тяжелыми наркотиками – это ай-яй-яй!

Вы бы позволили своему ребенку завтракать, обедать, и ужинать в ближайшей чебуречной? Или не спать несколько ночей подряд? Так почему же вы позволяете это себе? Любовь к себе – это в том числе и забота о собственном здоровье. Вспомните об этом, когда в следующий раз засидитесь допоздна за компьютерной игрой.

Любящие родители любят проводить время со своими детьми, смотреть, как они отзеркаливают каждый шаг взрослых и с детской непосредственностью познают окружающий мир. Родители гордятся их маленькими победами и уважают чувства своих малышей.

То же самое происходит, когда вы любите себя. Вы стремитесь самосовершенствоваться и перенимаете опыт у других людей. Вы гордитесь своими чувствами и радуетесь своим, пусть небольшим, но победам. Точно так же, как родители обучают детей, вы развиваете и анализируете свои чувства и ощущения.

Да, еще достаточно много таких родителей, которые настраивают детей негативно по отношению к окружающему миру. Но ведь агрессия порождает агрессию, а недоверие порождает недоверие. Не лучше ли формировать у ребенка позитивное мышление?

Любить себя, означает учиться быть открытым и верить, что такая открытость сделает вашу жизнь лучше. Нет причин думать, что мир настроен против вас. Учитесь доверять людям и сами увидите, насколько меньше станет стрессовых ситуаций, и насколько более комфортной станет ваша жизнь.

Хорошие родители делают все для того, чтобы их дети ни в чем не испытывали нужды. В самом деле, когда пара заводит ребенка, она берет за него полную ответственность, в том числе и финансовую.

Точно так же, любить себя означает делать все возможное, чтобы обезопасить себя в финансовом плане. В самом простом выражении этот посыл должен звучать так: живите по средствам, не берите необязательных кредитов и не залезайте в долги.

Каждый родитель для своего ребенка это образец для подражания. Задумайтесь, каким примером вы бы хотели быть для своих детей? И станьте таким примером для самого себя. Ведь когда вы по-настоящему любите себя, то стараетесь с каждым днем становиться лучше, здоровее, мудрей и т.д. Не останавливайтесь в своем развитии, и вы получите не только внутреннюю наполненность, но и почувствуете любовь к вам окружающих.

Источник:
11 полезных советов о том, как научиться любить себя
Сейчас многие начинают осознавать важность любви к себе, однако, к сожалению, большинство из нас понятия не имеет, что это значит на самом деле. Давайте рассмотрим, какие ошибки мы чаще всего допускаем, когда пытаемся полюбить себя. «Как же научиться люби
http://www.likar.info/psihologicheskie%2Dproblemyi/article%2D74862%2D11%2Dpoleznyh%2Dsovetov%2Do%2Dtom%2Dkak%2Dnauchitsya%2Dlyubit%2Dsebya/

Здесь и Сейчас в Любви

Ключ мудрости не на страницах книг.

Кто к тайнам жизни рвётся мыслью каждой,

В своей душе находит их родник. Гёте

Кому-то может показаться странным название книги «Учимся любить«. Но многие, решая свои насущные проблемы, могут не заметить, что существует дефицит любви, который и порождает определённые трудности! Автор имеет новый взгляд на преодоление сложностей, с которыми мы сталкиваемся,- осознание потребности человечества в любви, ибо она великая сила.

Данный труд — некое собрание жизненных уроков реальных людей, поэтому читается легко, на одном дыхании. И поскольку мы все разные, но такие одинаковые, каждый читатель вынесет для себя то, что необходимо именно ему на данный момент времени. Согласитесь, это бесценный опыт и уникальные знания.

Подкупает стиль изложения: он необычайно прост, но глубок. Будучи специалистом в области психологии, Анатолий Некрасов не использует профессиональных терминов. Он «говорит» с нами на понятном, «житейском» языке.

Книга «Учимся любить» не даёт чётких инструкций, не учит и не наставляет. Она дарит нам понимание, осознание. А на вопрос «Что делать?» каждый ответит для себя самостоятельно, стоит лишь заглянуть внутрь себя, прислушаться к своей душе.

Источник:
Здесь и Сейчас в Любви
Книга "Учимся любить" не даёт чётких инструкций, не учит и не наставляет. Основываясь на реальных историях из жизни, она дарит нам понимание того, что человек ответственен за происходящее с ним.
http://uviera.com/knigi/anatoliy%2Dnekrasov%2Dknigi/uchimsya%2Dlyubit.html

Учимся любить, часть 1

Любить не каждый умеет. Любить не так-то просто и этому необходимо учиться. С самого раннего детства, как только мы начинаем осознавать мир и себя в этом мире, мы начинаем учиться любить.

Но такое случается не всегда. Чаще это не случается. Чаще мы начинаем учиться играть в теннис, кататься на коньках, некоторые даже в три года уже умеют играть в шахматы. Мы очень многому начинаем учиться с раннего детства, но не всегда учимся любить.

Потом удивляемся: почему это, мол, люди не любят друг друга? А с какой стати им любить себя? Да и как можно любить, если не умеешь этого?

И тогда мы, те кто любить не умеет, принимаем за любовь то, что любовью не является. Некоторые из нас принимают за любовь страстное влечение. Другие думают, что любовь — это самопожертвование ради другого.

Есть и такие, которые вообще не задумываются над тем, что любить — это значит совершать определённые действия, а не только испытывать какие-то чувства.

Чувства — это само собой. Но почему нет действия? А какие действия? Какие? Кто нам сказал, что любовь — это какие-то действия, какие-то поступки?

Мы уверены были, что любовь — это простое чувство, которое приходит к нам в определённый момент нашего бытия и всё. При чём здесь какие-то действия? При чём здесь какие-то поступки?

И большинство на Земле действительно уверены, что любовь — это чувство, которое приходит вдруг и. так же вдруг уходит.

Но это и есть главное заблуждение. И любовь не приходит вдруг, хотя это и чувство, а вернее сказать, не чувство, а результат определенных поступков, которое сопровождается чувством. И любовь не приходит вдруг, и вдруг не исчезает.

И если Вы не приложили каких-либо усилий, а воспылали вдруг к кому-то любовью, то. как глубоко Вы заблуждаетесь! И причина Вашего заблуждения в том, что Вы никогда не задумывались над тем, что такое любовь.

И поэтому учиться любви необходимо. И чем раньше Вы это поймёте, тем лучше.

Нас учат: возлюби ближнего. Но как человеку возлюбить ближнего, если человек не умеет любить? Человек смотрит на другого человека, который и есть его ближний и ждёт, что вот-вот появится то самое чувство любви.

Но нет его. Нет этого чувства любви к ближнему. Не появляется оно, это чувство. И выходит, что нет у человека любви к ближнему. И ненависти нет, но нет и любви. И как быть в таком случае? Как быть? Ведь нас просят о том, чтобы мы возлюбили ближнего, а мы его не любим. Мы пытаемся, пытаемся возлюбить, но. не можем.

И нечего пытаться. Чего пытаться, когда не знаешь, как любить и что такое любить. Как можно полюбить ближнего, когда не умеешь любить.

Но некоторые люди упорно настаивают на том, что любовь — это чувство, которое возникает сразу после того, как встретишь симпатичную мордочку противоположного пола. Вот, дескать, если мордочка симпатичная, да ещё и фигура молодая и красивая, вот тогда я с большим удовольствием полюблю ближнего.

А нам кого предлагают полюбить? Убогих и некрасивых? С некрасивыми мордочками? Как можно возлюбить некрасивые мордочки? Это же в принципе невозможно.

Шутки в сторону. Последствия этого заблуждения куда опасней и страшнее, чем о том пишут в книгах. Разводы, отказы от детей, аборты, брошенные под старость родители, ненависть к братьям и сестрам — вот небольшой перечень того, что люди не научились любить.

Людей не учили любить. Людям просто говорили: возлюби. И всё. А больше от людей ничего не требовали.

Но прежде, чем мы начнем учиться любить, нужно знать, чему учиться. Для этого скажем, что такое любовь.

Да, друзья мои, сейчас вы узнаете, что такое любовь. А чувство . чувство есть следствие любви. Любовь как чувство возникает уже в следствии определённых поступков.

Желаю Вам здоровья, любви и творческих успехов. С уважением, Михаил Лекс © 2010

Подпишись и получай новые статьи на Ваш e-mail: Ссылка на Подписку

(По ссылке Вы перейдёте на сервис FeedBurner’s, впишите Ваш e-mail, затем проверьте свою почту, найдите письмо от FeedBurner’s и подтвердите подписку)

Источник:
Учимся любить, часть 1
Любить не каждый умеет. Любить не так-то просто и этому необходимо учиться. С самого
http://mleks.com/lyubov/uchimsya%2Dlyubit%2Dchast1.html

Учимся любить, часть 4

Кто мы такие, как не огромное количество недостатков, которое мы предлагаем кому-то. Но ладно, когда недостатки конкретного человека касаются только его. И совсем другое дело, когда эти самые недостатки уже вынужден терпеть кто-то ещё.

Вот ведь в чём дело: оказывается, что мы, когда влюбляем в себя, то прячем, скрываем свои пороки, свои недостатки. И мы не думаем о том, что рано или поздно наши недостатки раскроют себя. Мы не в силах скрывать свои недостатки. Или надеяться на то, что ваш муж, или ваша жена настолько глупы, настолько слепы, что не замечают этих недостатков? Бывает ли такое? Но не видеть недостатков, не замечать недостатков невозможно. И как быть в таком случае? Выход один — терпение.

То касается не только мужа и жены. Это касается и взаимоотношения родителей и детей. Так выходит, что годам к пяти-шести ребенок начинает показывать свои недостатки. И у родителей не хватает терпения сносить недостатки своих детей.

А позже, когда дети вырастают и начинают видеть недостатки своих родителей, то уже они, в свою очередь, не способны проявлять терпение к своим родителям. И точно так же, как раньше родители лупили своих детей, когда те были маленькими, точно тем же отвечают своим родителям и уже повзрослевшие дети.

Конечно, не все дети лупят своих родителей ремешком по заднице, но находятся и более существенные методы наказания. Родителей можно просто забыть, их можно выгнать из дома, их можно сдать в дом для престарелых и т.д. Мало ли что можно сделать со своими родителями, когда уже не хватает сил терпеть их недостатки.

Мы учимся любить. И начинать любить необходимо с терпения к тому, кого любишь.

Красивая внешность — это один из способов заставить кого-то полюбить. Но красивая внешность не способна поддерживать любовь постоянно. Но красивая внешность очень хорошо маскирует, очень хорошо скрывает недостатки. Человек, который влюбляется в красивую внешность, никогда не думает о недостатках того, в кого влюбляется. И тем более, в этом случае, необходимо быть готовым терпеть. Потому что более всего недостатков имеют люди с красивой внешностью.

Так уж несправедливо, а может и справедливо, случается, что люди с красивой внешностью находятся как бы на особом счету у общества. Им многое прощается и эта прощаемость и становится причиной того, что очень красивые люди имеют в себе очень много недостатков. Очень красивые люди не видят за своей красивой внешностью свои недостатки. Более того, когда недостатки человека начинают вылезать из него, то сами их обладатели порой ужасаются от осознания того, насколько они чудовищны и насколько они плохие.

Тем людям, которые по прихоти природы не получили идеальную внешность, более склонны видеть в себе те или иные недостатки. И этим людям приходится использовать другие способы заставить полюбить себя. Способы могут быть разные.

Одни используют для этого свои умственные способности, другие финансовые возможности. В любом случае, сейчас это не имеет никакого значения, поскольку мы говорим о другом. Мы говорим не о том, как влюблять в себя, а о том, как любить.

Влюблять в себя умеет каждый, ну почти каждый человек, а вот любить, то есть поддерживать эту самую любовь, какую зажёг в чьём-то сердце, умеют не каждые. Порой мне кажется, что и вообще никто не умеет. Представляете, в каком мире мы существуем? Мы существуем в мире, в котором все только влюбляют в себя, но в котором никто не заботится о сохранении любви.

Зачем мы покупаем красивую одежду, как не затем, чтобы влюблять в себя? Зачем мы строим красивые дома для себя, как не затем, чтобы влюблять в себя? Зачем мы посещаем салоны красоты, спортивные клубы, как не затем, чтобы влюблять в себя? Так почему же мы, затратив столько сил и энергии: на внешность, на квартиры и дачи, на положение в обществе и прочее, не сохраняем это?

А потому, что не умеем.

Взять к примеру любовь, какая возникает у родителей к детям и у детей к родителям. Так мы и тут умудряемся всё испортить. Ведь дети в нас души не чают. Ведь они нас так любят, как никто никогда нас не полюбит. Но что мы делаем? Мы сами, своими собственными руками, превращаем самых нас любящих людей в заклятых врагов.

Учимся любить. И начинаем с терпения.

Продолжение можно прочитать в этой заметке: Учимся любить, часть 5

Источник:
Учимся любить, часть 4
Кто мы такие, как не огромное количество недостатков, которое мы предлагаем кому-то.
http://mleks.com/lyubov/uchimsya%2Dlyubit%2Dchast4.html

COMMENTS