Уверенность в общении

Паттерн уверенность в общении, уверенность в себе при общении

Паттерн уверенность в общении, уверенность в себе при общении

Умение высказываться доброжелательно и тактично — основа «уверенности в себе». Оно радикально отличается от стилей общения, которыми управляет стресс, — пассивности и агрессии. Пассивность и агрессию порождают чувства неуверенности и страха.

Эти чувства прежде всего выполняют защитную функцию. Они действуют на основе неврологии «нападай или убегай», появляющейся, когда наша система сознание — тело сталкивается с опасностью или испытывает перегрузку. Напротив, уверенность в себе является спокойной и мягкой реакцией, когда мы думаем и говорим о чем-либо, рассказываем о своих намерениях и делаем это с учетом состояния другого человека.

Как ваша стратегия доброжелательного разговора поможет вам изложить то, что вы думаете, цените, чувствуете и в чем убеждены? Есть ли у вас хорошая стратегия, которая позволяет вам осуществить это? Считаете ли вы, что уверенно говорить о своих взглядах, мнениях, чувствах, и т. д. — это основное право человека? Так как речь — одна из основных человеческих способностей, она просто предполагает ответственность за свои собственные мысли, ценности и чувства.

Некоторым людям просто не хватает стратегии и знаний о том, как это делать. У них не было хороших образцов для подражания. Другие запретили себе высказываться, так что теперь они не позволяют себе выразить свои чувства. Они боятся того, что будет, если они начнут вести себя уверенно (состояние мета-страха). «Если я выскажу свое мнение, людям это не понравится, они отвергнут меня и будут думать, что я люблю командовать». С этим недостатком уверенности в себе связаны многочисленные дисфункциональные убеждения, которыми необходимо заняться.

Концептуально уверенное поведение отличается от реакций типа «нападай или убегай» — двух реакций, которые возникают, когда мы чувствуем страх, угрозу, опасность или подвергаемся насилию. Когда мы нападаем, мы прежде всего ощущаем страх — это признак опасности и стресса. Когда мы нападаем, мы прежде всего ощущаем гнев — это признак опасности и стресса. При этом как агрессии, так и пассивности не хватает ресурса уверенности в себе. Этот паттерн позволяет общаться уверенно, доброжелательно и уважительно, что послужит ресурсом для общения и установления отношений (Апскеаз & Апскеаз, 1989; Во1з1аа, 2002).

Паттерн уверенность в общении

1. Выясните, как человек не позволяет себе говорить уверенно.

Что удерживает вас от того, чтобы говорить уверенно?

Вы разрешаете себе высказывать свое мнение?

Вспомните случай, когда вы хотели уверенно выразить свое мнение, но не чувствовали, что можете это сделать, и отметьте картины, которые вы представляли себе. Где вы их видите, сколько их, какие они? Опишите свои образы. Также отметьте, что вы себе говорили, чьим голосом и с какой стороны доносился этот голос.

Какие чувства вы испытываете, когда отмечаете это, и где находятся эти чувства?

2. Определите местоположение убеждений, связанных с уверенностью в себе.

Когда вы размышляете о выражении своих собственных мыслей и эмоций, какие у вас есть идеи или убеждения в связи с этим?

Есть ли у вас какие-либо отрицательные мысли об утвердительном разговоре?

Каких позитивных целей вы достигаете, когда не говорите уверенно?

Есть ли у вас какие-либо убеждения, которые поддерживают ваше неуважение к своему мнению или отрицание права быть уверенным в себе? Если есть, то какие?

3. Придайте уверенности в себе больше ценности и значения.

Какие выгоды вы получите, если станете более уверенным

Когда вы рассматриваете все преимущества более уверенного общения, какие ценности вы считаете наиболее важными?

Что вы думаете о других людях, которые ведут себя вежливо, но твердо? Если бы вы сами использовали этот ресурс, что бы он дал вам?

4. Полностью представьте уверенность в себе.

Какие картины, звуки, ощущения и слова поддерживают в вас ресурс уверенности?

Какой внутренний фильм вызвал бы у вас наибольшее чувство уверенности в себе?

Каковы качества и местоположение вашего внутреннего голоса, когда вы говорите уверенно?

Какие внутренние слова или язык помогли бы вам быть уверенным в себе?

Какими были бы наилучший тон голоса, темп речи и местоположение вашего голоса?

Какие чувства помогли бы вам быть более уверенным в себе?

Когда вы были наиболее уверенным?

Включите эти чувства в свои картины, чтобы уверенно реагировать сейчас и в будущем.

5. Переключите картины.

Расположите свои картины и репрезентации неуверенности позади картин и репрезентаций уверенного общения. Теперь, когда вы позволяете образам неуверенности принимать черты образов уверенности, что вы при этом ощущаете?

Переместите свои образы неуверенности, чтобы они находились позади образа вас, говорящего уверенно. Измените их, пусть они отражают вас таким же уверенным в себе, в тех же цветах, движениях, что и образы уверенности. Измените свою речь, чтобы ваш внутренний голос помогал вам быть уверенным в себе.

Всякий раз, когда вы видите картину, которая заставляет вас чувствовать свою неуверенность, переключитесь на того себя, который легко сможет говорить уверенно.

6. Подстройка к будущему.

Видите ли вы теперь четко себя в будущем, уверенно реагирующим в тех ситуациях, в которых уверенность в себе является ценным ресурсом? Хорошо. Теперь войдите в это будущее и полностью испытайте все приятные чувства, связанные с уверенным поведением.

Полностью ли вы удовлетворены этим состоянием? Оно вам нравится? Вы сохраните его?

Уверенное общение

Есть несколько психологических приемов сделать это, они стары как мир, но идеально работают. Прежде всего это самовнушение, если вы сто раз повторите что вы победитель и что вы самый лучший, то вы начнете в это верить и действительно будете побеждать. А что будет, если вы миллион раз так скажете, с эмоциями, с агрессией, с чувством гордости? Безусловно это окажет на вас серьезное психологическое воздействие, и очень многие люди поступают именно так, они подвергают себя психологическому внушению. Затем идет оценка вас и ваших действий со стороны окружающих, что хоть и в меньшей степени, но все же зависит от вас.

Добиться признания со стороны окружающих очень важно, чем чаще вас будут хвалить, чем чаще вас будут слушать, следовать вашим советам, задавать вам вопросы, восхищаться вами, тем выше будет ваша уверенность в себе и в том, что вы делаете. Потому-то люди и любят учить других, и если вы замечали такую особенность, что именно неудачники чаще всего это делают. Им это необходимо для поднятия самооценки, ведь она у них практически на нуле. И в то же время, более успешные люди, не очень-то рвутся наставлять других, и делают в основном это за деньги, у них с уверенностью в себе все в порядке.

Потому если вам нужна уверенность в себе, если вы хотите общаться более уверенно, то вам необходимо найти человека на порядок глупее вас, и втирать ему свои убеждения, что бы он рот открыл. Это можно также сделать с близкими людьми, если они вас уважают и не дурачат при первой возможности. Когда человек вас слушает, и подтверждает вашу правоту, восхищается вами, это помогает вам обрести уверенность в своих словах и в самом себе естественно.

Очень хорошо если у вас есть любимый человек, для которого вы номер один в этом мире и который вас во всем поддерживает. Любовь и восхищение, дает неимоверное количество энергии и уверенности в себе, так что ищите себе достойную пару, ведь поддержка близких людей, родителей или любимого человека, позволяет пережить любые другие негативные воздействия на вас. Следующий момент важен не только для уверенного общения с другими людьми, но и для уверенности в себе в целом, дабы вы не сомневались не только в своих словах, но и в своих действиях.

Если вы не понравились одному человеку, то идите к следующему, а потом еще и еще, пока не найдете того, кто будет от вас в восторге. Пусть вы не так убедительны, как вам хотелось бы, пусть вы не грамотно общаетесь, или вас не понимают, это неважно, ведь люди в большей степени воспринимают уверенность в себе другого человека, который может нести откровенный бред. Чтобы вы не говорили, как бы вы это не делали, будьте уверенными в своих словах, верьте себе и верьте в себя, помните, что вы победитель, и ваш собеседник тоже в это поверит.

Уверенное общение с другими людьми, сглаживает все ваши недостатки, ваша убедительность зависит от этой уверенности, которую вам необходимо в себе выработать. Тогда очень многие двери откроются перед вами, ведь вся наша жизнь построена на общении, потому именно оно должно быть отточено до совершенства. Всегда помните, что каждое ваше слово – это великое творение, вы каждый раз творите, когда что-нибудь, говорите другим людям, убеждаете их в чем-то. Так делайте это красиво, делайте это уверенно, ведь это вы, и это ваши слова, и потому они не могут быть неправильными, их просто могут не понять или не поверить вам, значит надо быть более убедительными, и не сомневаться в себе.

Уверенность в общении

«Человек лишь там чего-то добивается,

где он сам верит в свои силы"

"Неверие в себя — причина

большинства наших неудач"

Кристиан Нестел Боуви

Я знаю, что сейчас вы сидите за компьютером и читаете эту строчку. Ваш взгляд перебегает на следующую строку. Я смотрю на вас с экрана вашего монитора и понимаю о чем вы думаете. Надежды и сомнения. Я попытаюсь оправдать ваши надежды и развеять сомнения и постараюсь, чтобы та информация, которую вы будете получать, была интересной и полезной для вас, и чтобы вы с нетерпением ожидали и с удовольствием читали очередной выпуск.

Вы прекрасно понимаете, что и этот монитор, на который вы смотрите, и эта мышь, которую вы чувствуете в руке, и стол, к которому вы прикасаетесь, и стул-кресло, на котором вы сидите и на спинку которого вы опираетесь, все это — творения человека. На первый взгляд это так. Но, как ни странно, человек не может быть творцом или создателем. Человек — всего лишь пользователь и перераспределитель того, что уже создано. Человек не создавал тех атомов, из которых состоит ваш монитор. Человек не создавал тех законов природы, которые позволили ему создать этот монитор. Можно сказать, что все компьютеры и автомобили существовали в природе в разобранном виде еще до появления человека. И что все будущие открытия тоже уже созданы и их осталось только открыть — точно так же, как Микеланджело, высекая фигуру человека из каменной глыбы, не создавал ее, а открывал, убирая все лишнее.

Нельзя также говорить, что родители создали своего ребенка, ибо они не контролировали процесс формирования его генетического кода и дальнейшее развитие его организма. Они просто получили удовольствие, а все остальное сделала за них природа.

Английский философ XVII века Джон Локк утверждал, что "в нашей голове не может появиться ни одной принципиально новой мысли". Действительно, любые наши "новые идеи" — это результат комбинации старых мыслей.

Но не все так печально, как может показаться. Человек, хоть и не творец, но способен изменять этот мир. Наши возможности хоть и не беспредельны, но так велики, что мы и представить себе не можем.

После смерти один великий полководец обратился к богу с вопросом:

— Скажи, всемогущий господь, кто же был величайшим из всех полководцев человечества?

Он с трепетом ожидал ответа, потому что надеялся услышать, и не без оснований, что господь назовет именно его имя.

— Величайший полководец человечества — Прохор Дубасов, — ответил бог.

"Вот тебе раз!" — подумал наш полководец и воскликнул в сердцах:

— Прошка? Мой денщик? Он скорее величайший любитель водки! А я все-таки не проиграл ни одного сражения!

— Да, — ответил господь, — Прохор армиями не командовал. Но если бы он был полководцем, то он был бы величайшим из них. А ты — второй, после него. Зато ты первый в другом деле, о котором и не подозреваешь.

В каждом из нас дремлет великий человек. В подавляющем большинстве людей он так и не просыпается, — именно поэтому великих людей гораздо меньше, чем всех остальных. Прежде, чем штурмовать свои грандиозные цели, сначала надо разбудить в себе великого человека. А для этого необходимо поверить в себя.

Поверь в себя, стань уверенней и ты сможешь больше, чем думаешь, — вот первое правило для достижения успеха в любом деле, в том числе и в овладении мастерством общения. А о том, как приобрести такую уверенность, читайте в следующем выпуске.

ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ СО СВОИМ СТРАХОМ

"Большинство наших опасений напрасны"

В основе пирамиды нашей личности лежат две массивные плиты — инстинкт самосохранения (страх) и инстинкт продолжения рода (удовольствие). Их принято называть основными инстинктами. "Сохрани себя и свой биологический вид" — диктуют они нам линию поведения, которой мы подчиняем свою жизнь. Всю жизнь нас гонит страх и влечет удовольствие, в результате чего мы движемся, то есть живем. Подобно электрическому току, который стремится от плюса к минусу, мы стремимся от кнута к прянику. Каждый наш поступок, хоть даже обычный поход на рынок за редькой с хреном, в конечном итоге направляется нашими основными инстинктами. Абсолютно любое наше действие имеет мотив, который берет начало в основных инстинктах и заканчивается в самой верхушке пирамиды нашей личности — сознании (разуме).

Оба наших основных инстинкта противоположны по направлению, и оба различны по величине. Страх, конечно же, сильней, чем удовольствие. Как заметил Артур Шопенгауэр, "кто хочет вкратце поверить утверждению, что наслаждение превышает страдание, — пусть сравнит ощущения двух животных — пожирающего и пожираемого". Никколо же Макиавелли так выразил мысль о превышении силы страха над силой удовольствия: "Люди скорее обидят того, к кому испытывают любовь, чем того, к кому испытывают страх". И мы с вами прекрасно понимаем, что за пряником потянется не каждый, зато от кнута побежит даже самый ленивый.

Самоотверженная мать готова расстаться с собственной жизнью ради спасения своего ребенка. Отважный самурай мечом, равным по стоимости табуну отменных скакунов, совершает харакири. Как вы думаете, насколько быстро при этом стучат их сердца? Я вам скажу, что они не стучат, — это не то слово, — они колотятся со страшной силой! Мать боится не столько за себя, сколько за ребенка. Самурай боится за свою честь. Казалось бы, эти люди не боятся смерти, но они готовы умереть, потому что испытывают другой страх. А любой страх имеет один источник — инстинкт самосохранения. Тут выходит парадокс: человек идет на смерть из страха перед смертью — инстинкт самосохранения через разум замыкается на себе. Как короткое замыкание в цепи электрического тока.

Если бы человек избавился от своих основных инстинктов или хотя бы от одного из них, то он не смог бы жить. Если убрать один из полюсов — минус или плюс, движение тока прекратится. Не будь у нас страха смерти, нас бы нисколько не смущал полет вниз головой с десятого этажа или плавно надвигающийся трамвай. Мы были бы полностью безразличны не только к несущемуся прямо на нас страшному дядьке с работающей бензопилой в руках, но и ко всему в этом мире. Мы были бы просто мертвы.

Те непальцы с непалками, как я понял по их разговорам и выражениям лиц, были живые. Самоотверженная мать, как вы понимаете, небезразлична ко всему вокруг. И отважный самурай тоже. Это потому, что страх (так же как и удовольствие), который присущ всем этим людям — источник их жизни. Точно так же, как скрипка и смычок, страх и удовольствие имеют смысл лишь в паре друг с другом.

Итак, страх присущ каждому из нас и является одним из жизненных источников. Избавиться от него невозможно, а если это случится, то тогда жить нам не придется. Поэтому, испытывать страх так же естественно, как дышать.

Одна из самых распространенных фобий — социофобия — боязнь общества или обычный страх перед аудиторией. Как и любая другая из фобий, она имеет причину, но не имеет разумного основания.

Причина страха перед аудиторией уходит корнями в наше детство. Практически каждого из нас когда-то в детстве другие люди пугали, ругали, дразнили; иногда, может быть, били, порой больно. И взрослые люди — как мужчины, так и женщины — приличные с виду и даже те из них, которые в модных галстуках или носят дорогие бюстгалтеры — еще как оскорбляют друг друга, делают друг другу язвительные замечания, активно участвуют в потасовках, а также иногда на досуге друг друга убивают.

Ответьте, пожалуйста, на вопрос: Кого вы боитесь больше всего в жизни? Агрессивных носорогов, голодных львов или прочих кровожадных хищников? Думаю нет. Конечно, опасно жить рядом с носорогами и на первых порах страшновато. Но узнав их нехитрые повадки, можно легко адаптироваться, а потом просто наслаждаться величавой мощью этих братьев наших. Аналогично со львами, даже голодными. Сытых же львов не боятся даже слабоумные антилопы Гну и слабосильные газели Томсона. Но только сытый человек может быть ненасытным. Иногда его стремления к деньгам, славе и власти уносятся так далеко за разумные пределы, что он готов совершать весьма отвратительные поступки. Почитайте криминальную хронику (но не зачитывайтесь ею) и вы увидите, что ни одно животное не сравнится с человеком по части изощренной жестокости. Поэтому, пожалуй, больше всего в жизни мы боимся других людей.

Почему оружие для убийства людей — разные танки и автоматы Калашникова — на мировом рынке пользуются гораздо большим спросом, чем скажем, оружие для охоты? Почему некоторым людям бывает страшно возвращаться домой поздней ночью? Почему в каждом учреждении введена пропускная система и при входе из окошка выглядывает угрюмая физиономия охранника или какой-нибудь вахтерши? Почему вы вынуждены ежедневно носить с собой связку ключей, которые на самом деле вечно мешаются? Почему вход в ваше жилище прикрывает железная дверь с двумя замками как минимум?

Потому что, как мы с вами понимаем, с одной стороны, человек человеку хоть и друг, но с другой — самый страшный зверь. И мы с вами с молоком матери впитали понимание того, что от общества, помимо добра, приходится ожидать, в том числе, и всяких гадостей и пакостей тоже.

Если бы мы с детства воспитывались в теплично-экспериментальных условиях, когда все окружающие люди всегда бы нам только улыбались, потакали любым нашим желаниям и нежно почесывали нам спинку, то тогда, конечно же, у нас не было бы никакой социофобии (хотя воспитанные в таком духе, мы были бы невыносимы для окружающих). Но общество бывало агрессивным по отношению к нам и вообще к каждому его члену, поэтому страх перед аудиторией возникает рефлекторно у всех нормальных людей.

Человек способен изменяться гораздо значительнее, чем любое другое известное нам живое существо, потому что у человека больше разума. Человек может сознательно голодать, терпеть боль и лишения ради своих стратегических целей, на что прочие животные не способны. Разум направляет наши действия, поэтому магистральная линия нашей жизни во многом определяется тем, что мы осознавали в течение жизни.

Давайте попытаемся осознать некоторые полезные для нас идеи из всего вышесказанного, чтобы разобраться со своим страхом и не быть у него в плену.

1. Страх — источник жизни, поэтому ощущений страха, которые иногда нас посещают, не надо бояться, они естественны.

2. См. эпиграф выпуска.

3. Страх перед аудиторией, как одна из фобий, не имеет разумного основания.

4. Человек, в большей степени, чем любое другое животное, может сдерживать свои инстинктивные порывы; наш разум может успешно бороться с разгулом страха.

Если вы всего лишь осознаете и хорошо запомните эти четыре вывода, то тем самым посеете зерно уверенности в своем сознании, которое обязательно прорастет глубже и вытеснит диктатуру необоснованных страхов, в том числе пресловутой социофобии. Будьте спокойны, это всего лишь дело некоторого времени.

КАК ПРИОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

"Уверенность в себе — первое необходимое

условие великих начинаний"

"Неуверен — наполовину побежден"

Для некоторых людей боязнь находиться в центре внимания (или страх перед аудиторией) занимает второе место после страха смерти. Чтобы не быть голословным, приведу пример.

У нас на курсах ораторского искусства и мастерства общения училась одна женщина, которая рассказала следующее:

"Я ежегодно летом отдыхаю на юге. Как-то, года три или четыре назад, будучи в Крыму, купаясь в море, я нахлебалась воды и стала тонуть. На берегу были люди, очень много людей. Мне бы надо крикнуть и позвать их на помощь, но я как представила, что тут же окажусь в центре внимания, меня такой страх охватил, что я подумала: "лучше я сама попытаюсь выбраться без посторонней помощи", — и продолжала барахтаться дальше. Один мужчина случайно меня заметил и спас".

К счастью, все обошлось, а ведь могло плохо кончиться. И никто бы не узнал, по какой причине. И причина эта — страх быть в центре внимания.

Нетрудно предположить, что неуверенность со многими людьми сыграла злую шутку. В истории человечества была огромная масса случаев, когда по этой причине кто-то куда-то "влип" — пострадал, сел в тюрьму, стал инвалидом, или даже лишился жизни, — потому что побоялся к кому-то обратиться, у кого-то что-то спросить или публично выступить. О большинстве таких случаев мы никогда не узнаем, потому что об этом обычно не говорят вслух.

Неуверенность мешает нам жить. Мы тратим часть своей жизни на неинтересную работу, вместо того, чтобы заниматься любимым делом, получаем низкую зарплату, несколько лет занимаем рабочее место из которого давно выросли — во многом из-за неуверенности. Мы изматываем свою нервную систему на экзаменах, в судебных разбирательствах и на различных собеседованиях по этой же причине.

Неуверенность — это враг, который мешает нам добиваться наших целей. Это предатель, который в ответственные моменты нашей жизни нам не протягивает руку, а подставляет ногу. Не мешало бы с ним покончить раз и навсегда.

А теперь подойдем к главному вопросу: Как же бороться со скованностью? Для этого необходимо последовательно выполнить два простых, как все гениальное, шага:

1 шаг. Этого надо захотеть по-настоящему.

Если очень захочешь — значит, сможешь; если не смог — значит, не очень хотел.

Если невероятный толстяк с огромным до неприличия пузом и массивной подкожной жировой клетчаткой говорит нам, что он старательно работает над своей внешностью — занимается по научно-обоснованной методике (ходит в тренажерный зал и старается употреблять в пищу меньше жиров), что за предыдущие полгода он сбросил пять килограмм своего веса, а за последние полгода его вес стабилен, благодаря его выдающимся усилиям, — то на самом деле за такими словами скрываются следующие действия:

Точно так же и просто сказать себе: "я хочу стать уверенным в себе" и действительно захотеть этого — не одно и то же. Чтобы захотеть стать уверенным, для начала необходимо поверить, что, во-первых: уверенность в себе (собственно, как и неуверенность) — это качество не врожденное, а приобретенное; и, во-вторых: избавиться от скованности не так трудно, как может показаться на первый взгляд. (Об этом я знаю из своего личного опыта, а также по результатам обучения других людей на наших курсах — я вижу, какими они к нам приходят и какими уходят от нас).

Захотеть по-настоящему — значит быть готовым не в мечтах, а на деле приступить ко второму шагу:

2 шаг. Для роста уверенности надо что-то делать.

Из комплекса практических рецептов избавления от неуверенности сегодня мы рассмотрим два одних из самых результативных:

а) Практика общения и публичных выступлений

Пожалуй, это самый простой и надежный рецепт. Такая практика ведет к появлению привычки быть спокойным, находясь в центре внимания. Если у вас есть возможность выступать публично на работе или в университете, или где-то еще, то вам повезло, потому что у многих людей такой возможности нет, и они вынуждены искать ее в другом месте. Если вам есть, что сказать — встаньте и говорите. Помните, что каждое ваше выступление даром не проходит. Практические действия, накапливаясь, ведут к приобретению опыта. После нескольких публичных выступлений вы станете уверенней и начнете получать от них удовольствие, а не испытывать дискомфорт.

Для многих людей практики достаточно, чтобы избавиться от изматывающей их неуверенности. Но бывает, что одна лишь практика не помогает. Тогда вместе с практикой надо использовать второй рецепт:

б) Самовнушение (или самовоспитание)

Это очень мощное средство для роста уверенности. Но при одном совсем маленьком, но необходимом условии: к нему надо отнестись серьезно и действительно верить в те позитивные идеи, которые вы сами себе собираетесь внушить. Именно тогда вы сами сможете формировать себя так, как вам того хочется. Да еще как! Именно самовоспитание позволило многим людям добиться выдающихся успехов и войти в историю. Многих из этих людей принято называть великими.

"Самой сильной моей стороной, — говорил Наполеон, — является моя способность в большей степени, чем кто-либо другой, управлять своим настроением". В этих словах выражена суть метода самовнушения. И вы в глубине души тоже чувствуете, что способны сами пробуждать свой потенциал, не так ли?

О том, как эффективно пользоваться самовнушением, читайте в следующих выпусках.

Уверенность в общении

Почему я так волнуюсь в новой компании? Почему мне так важно внимание случайного прохожего? К чему эта опостылевшая зажатость?

Вы знаете, что на самом деле Вы – можете!

Вы можете активно общаться с самыми разными людьми, ведя беседу и увлекая слушателей за собой. Вы можете сходиться с малознакомыми людьми, не обливаясь потом. Вы можете вызвать взрыв смеха благодарных слушателей.

Остроумной шуткой. А не нелепым видом.

Долой дискомфорт при общении!

Люди не спешат заговорить с вами?

Научитесь вести непринужденную беседу на любые темы, которые интересны вам и окружающим!

Молчите, чтобы не ввязываться в спор? Боитесь проиграть или опозориться?

Научитесь ориентироваться в конфликтах, перестанете бояться конфликтов и избегать их.

Теперь насмешка – не ваш главный страх, а приятный повод изящно и легко переиграть оппонента. Не молчите – вы сильнее «шутника»!

Боитесь отказа? Боитесь обидеть? Боитесь давления?

На тренинге Вы действительно научитесь.

Научитесь вести себя по-доброму не из страха отказа или из страха возразить. Научитесь с юмором отвечать на колкости в свой адрес и перестаньте бояться отвечать на крики и наезды. Избавитесь от страха выражать свою точку зрения, научитесь не замалчивать обиды и не подстраиваться под других людей.

Вы можете перестать ВЕЧНО подстраиваться под других? Быть собой, но не как волк-одиночка, а уважаемый член общества?

Хотите говорить так, чтобы Вас хотели слушать, находить общий язык с людьми?

Вы перестанете выходить из ситуаций униженным и задетым за живое, научитесь интеллигентно давать отпор так, чтобы объяснить людям, что Вам не понравилось. Перестанете испытывать дискомфорт при общении с сильными личностями.

Перестанете запинаться, говорить невпопад , научитесь преодолевать неприятное ощущение пустоты, страха и тумана в голове, дрожащих губ или рук, сухости во рту , сопровождающееся учащенным сердцебиением.

Научитесь разбираться в людях, перестанете ругать себя и тяжело переживать неудачи из-за волнения.

Построите конструктивные отношения на работе. Завоюете уважение коллег. Люди начнут замечать Ваши способности. Перестанете оправдываться, чувствовать себя униженным или виноватым в общении, перестанете позволять другим людям банально использовать Вас в своих целях.

Долой робость, долой стеснительность, долой несчастное лицо!

Научитесь общаться: с людьми – достойно, с собой – уважительно.

Длительность курса -10 часов.

Продолжительность одного занятия -1 час (60 минут)

Занятия проходят онлайн, по скайп — один или два раза в неделю

Даты и время занятий — назначаются индивидуально по согласованию, в удобное время, по предварительной записи.

Условия оплаты — почасовая, 1600 руб за час занятия с психологом по скайп, 2600 руб- очная консультация.

Тренеры — команда профессиональных психологов

100 % предоплата, безналичный расчет (ООО «Юнипрофконсалтинг»)

Сертификат (официальный, номерной)- предоставляется (по требованию).

Источники:
Паттерн уверенность в общении, уверенность в себе при общении
Паттерн уверенность в общении, уверенность в себе при общении
http://mirrosta.ru/nlp/pattern-uverennost-v-obschenii-uverennost-v-sebe-pri-obschenii.html
Уверенное общение
Есть несколько психологических приемов сделать это, они стары как мир, но идеально работают. Прежде всего это самовнушение, если вы сто раз повторите что вы победитель и что вы самый лучший, то вы
http://psichel.ru/uverennoe-obshhenie/
Уверенность в общении
«Человек лишь там чего-то добивается, где он сам верит в свои силы" "Неверие в себя — причина большинства наших неудач" Кристиан Нестел Боуви Я знаю, что сейчас
http://xeonflash.narod.ru/psycho_1st_chapter.htm
Уверенность в общении
Почему я так волнуюсь в новой компании? Почему мне так важно внимание случайного прохожего? К чему эта опостылевшая зажатость? Вы знаете, что на самом деле Вы – можете! Вы можете
http://rasskazovanatalia.ru/training/11

COMMENTS