Уверенность в себе психология

Уверенность в себе

Психология придает большое значение уверенности в себе, которая необходима для успеха в личной жизни и профессиональной деятельности. Проблемой повышения уверенности в себе занимались многие психологи, которые разработали самые различные тактики развития этого качества.

Справиться с волнением и упрочить уверенность в себе помогает техника «Лучшие моменты жизни». В сложной ситуации, когда самооценка грозит вот-вот обрушиться, нужно вспомнить личный момент победы, триумфа. Если достаточно точно восстановить в памяти чувство восторга и гордости, это придаст силы и увеличит уверенность в себе в текущей ситуации.

Сложнее придется человеку, в жизни которого моментов триумфа еще не было. В данном случае поможет техника «Я – герой». Силой своего воображения нужно создать уверенного в себе, сильного человека – героя. И при малейшем намеке на неуверенность необходимо вжиться в образ героя, стать им.

Стать увереннее поможет и мышечная память. Уверенный в себе человек всегда держится прямо, высоко подняв голову, развернув плечи. Перед зеркалом необходимо тренировать это положение тела, повторяя про себя: «Я уверен», «Я справлюсь», «Я все могу». При необходимости восстановить чувство собственного достоинства, нужно принять положение человека уверенного в себе человека. А мышечная память стимулирует и нужные мысли.

Один из главных секретов уверенности в себе состоит в необходимости постоянно помнить, что все недостатки – это продолжение достоинств. Упрямство происходит от целеустремленности, эмоциональность – от страстности и непосредственности натуры, излишняя мягкость – от тактичности и доброты.

Самый опасный «убийца» уверенности в себе – привычка сравнивать себя с другими. Это крайне неблагодарное занятие, сравнивать себя нужно только с собой, неделей, месяцем или годом ранее.

Уверенность в себе психология

Если Вы чувствуете себя неуверенно в обществе других людей, то наверняка уже задавались вопросом о причине этой неуверенности. Вероятно, Вам также приходила в голову мысль о том, что это чувство появилось у Вас уже давно. Возможно, Вы один из тех людей, которые еще в детстве были более робким и застенчивым, чем окружающие. Быть может, Вы уже тогда замечали, что восхищаетесь уверенными в себе детьми и взрослыми и хотите быть такими же, как они. То есть таким, кто не позволяет другим отобрать у себя лакомый кусочек, не дает запугать себя, может без колебания сказать «нет», если с чем-то не согласен. Почему Вы не можете решиться на это? На этот вопрос можете ответить только Вы сами. Возможно, Вы менее решительны, чем другие. Возможно, в детстве Вы пережили какое-то событие, после которого у Вас появились страхи, и теперь они не покидают Вас.

Развитие вашей уверенности в себе укрепит ваши отношения и увеличит ваши шансы на успех на работе и дома. Здоровая доза уверенности может помочь вам чувствовать себя позитивно относительно своей жизни. Кроме того, развитие вашей самооценки и уверенности в себе сделает вас более привлекательным, а нахождение с вами будет доставлять удовольствие.

В «Уверенность чтобы быть самим собой: как стимулировать ваше самоуважение», доктора Брайна Рута, содержится полный перечень признаков уверенных в себе людей. Это не просто черты уверенных в себе людей, знание о них на самом деле способно развить вашу уверенность и улучшить самооценку.

Пять советов по развитию вашей уверенности в себе.

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Одна из вещей, которые удерживают людей от развития и изменения жизни – страх неудачи и отсутствие уверенности в себе, чтобы преодолеть этот страх. Вопрос в том, как преодолеть в себе страх? Нужно развить и обрести уверенность в себе. Ниже приведены 25 советов как обрести уверенность в себе.

Итак, советы по развитию уверенности в себе:

Источники:
Уверенность в себе
Психология придает большое значение уверенности в себе, которая необходима для успеха в личной жизни и профессиональной деятельности. Проблемой повышения уверенности в себе занимались многие
http://womanadvice.ru/uverennost-v-sebe-psihologiya
Уверенность в себе психология
Психология — образовательный психологический сайт, содержит тесты, тренинги, статьи, книги по психологии личности
http://psychologiya.com.ua/uverennost-v-sebe.html

COMMENTS