Весь мир отвернулся от меня…

Периоды душевного кризиса переживает каждый человек. Только срок у каждого каждый. Да и протекание «болезни» бывает разной сложности. Наше время не зря называют «веком меланхолии». Напряженный график, дефицит личного пространства, стрессы и различные жизненные неурядицы кого хочешь могут выбить из колеи.

Статистика свидетельствуют, что депрессии больше подвержены жители мегаполисов, преимущественно, это люди умственного труда. На долю женщин приходится больше депрессий. Мужчины в депрессию впадают реже, но зато выйти им из нее намного труднее, чем женщинам.

Бороться с депрессией можно самостоятельно, а можно с врачебной помощью. На Западе, кстати, обращение за медицинскими услугами в случае депрессии — давно уже не диковинка.

Можно, конечно, сравнивать свое бедственное положение с голодными детьми Африки, узниками Освенцима, инвалидами, лишенными возможности ходить, и утешаться мыслью, что бывает еще хуже.

Но лучше все же сконцентрироваться на позитиве. Ибо, как говорится, подобное притягивает подобное. Безусловно, очень тяжело вернуться к нормальному образу жизни в ситуации, когда от тебя ушла жена или муж, а сын заболел тяжелой болезнью, да и сам ты чувствуешь себя неважно. Но важно знать — слезами горю не поможешь, хоть они и способны на некоторое время снять нервное напряжение.

Людям с депрессией советуют больше спать и хорошо высыпаться. Сон, оказывается, замечательный лекарь. От плохих мыслей отвлекают занятия спортом. Не зря говорят: «В здоровом теле – здоровый дух».

Позволяйте себе маленькие жизненные радости – плитку шоколада или банан. Эти продукты содержат эндорфины – гормоны счастья, которые поднимают настроение. Следите за своим рационом, поменяйте обои на более красочные и светлые, наведайтесь к старым друзьям, старайтесь больше общаться с веселыми и позитивными людьми. И постепенно ваша жизнь заиграет новыми краскам.

Источник: www.justlady.ru

Мы чуть не развелись, но

Не существует статистики о том, сколько их — пар, чуть было не разорвавших узы брака, но оставшихся вместе. Похоже, таковых немало. Вот как это бывает.

И все же от развода меня удержали не ласковые слова, а ребенок. Вот кто действительно держит вместе, а теперь их еще двое! Перед тем как забеременеть вторым, я тоже серьезно думала о разводе, и тут — такой сюрприз! Да, дети — это то, что удерживает меня в браке.

Но совместные годы изменили мужа очень круто : он стал примерный семьянин, и сейчас ярких моментов для развода нет. Другой вопрос: тот ли это мужчина, с которым мне действительно хорошо».

«Если бы я развелся, чувствовал бы, что провалил проект»

Если бы я развелся, чувствовал себя бы, как человек, у которого не удалось большое перспективное дело.

Поэтому я открыл в себе нового персонажа: компромиссного и воспитывающего. Никогда не думал, что буду объяснять молодой красивой девушке ценности брака и учить ее терпению. Я раньше на другие темы с девушками общался. Но пришлось осваивать иное амплуа, и это дало результаты: Лена меня услышала. Сейчас у нас все хорошо».

Изменить ситуацию помогла случайность. Котенок всю ночь просидел под креслом, трясясь от страха. Но ранним утром инстинкт погнал его на кухню. Муж как раз собирался на работу. Потребность молодого хвостатого организма в еде оказалась важнее осторожности: животное попыталось выхватить из страшных рук нахмуренного субъекта кусок колбасы. Победа осталась, естественно, за сильнейшим, но в этот момент супруг улыбнулся, и вопрос о пребывании кота в доме, а заодно и о нашем союзе, был решен положительно».

Комментирует психолог-консультант Людмила Бородина:

Источник: www.kleo.ru

COMMENTS