Визуализация цели

Обычный блог про саморазвитие

Визуализация желаний – как часто вы слышали этот термин? Скорее всего, вы не слышали о нем вообще. И это очень и очень плохо.

Вспомните, когда в последний раз вы завершали задуманное. Наверняка каждый из вас вспомнит такой случай, когда вы ставили себе какую-нибудь важную цель, делали упорные шаги к ее достижению, но так и не смогли дойти до финишной черты. Даже сейчас, когда я пишу эту статью, у меня в уме всплывает множество картинок, когда я целенаправленно шел к достижению успеха, однако с каждым шагом он отбегал от меня еще на два. Однако я нашел отличное средство, которое помогло мне избавиться от этой напасти.

Визуализация желаний

Это просто магическое средство, которое уже множество раз доказывало свою непревзойденную эффективность. Ее использовали многие великие умы, в том числе и Томас Эдисон, величайший изобретатель двадцатого столетия. Еще одним важным плюсом этого способа является его простота. Для того, чтобы применить этот способ достижения цели вам не нужно будет тратить миллионы долларов или годы своего времени. Нет. Вполне хватит и пяти минут.

А если Ваше желание сделать ремонт, то нет ничего проще! Тем более сейчас такой богатый выбор материалов для ремонта и фирм предлагающих купить эти материалы. А, что самое главное в доме? Правильно, крыша над головой. Вот и кровельные материалы теперь купить очень просто, причём самого лучшего качества и по самым доступным ценам, Черметком одна из ведущих фирм торгующих кровельными материалами. И если Вам нужны будут их услуги, просто загляните на их сайт.

И знаете, сегодня я расскажу вам об этом замечательном способе. Способе, о котором вы вряд ли слышали. Да, в сегодняшнем посте речь пойдет о визуализации желаний.

У вас есть какая-нибудь цель, мечта или желание? Если вы зашли на мой блог, то, скорее всего, есть. И вы наверняка хотите осуществить задуманное?

Вспомните то мгновение, когда вы впервые задумались об этом желании. Возможно, внутри вас что-то перевернулось и вы поняли: «Это действительно то, чего я хочу достичь». Например, вы хотите стать успешным бизнесменом, через руки которого проходят миллионы долларов. А может, вы хотите закончить какой-нибудь престижный вуз. Вспомните, как в вашем сознании проносились картинки с тем мгновением, когда цель уже будет выполнена. Вот вы стоите с огромной пачкой денег в руках, а вот ваш декан вручает вам диплом об окончании вуза. Вспомнили?

Это и есть визуализация желаний. То есть, визуализация желаний – это представление конечного (итогового) результата вашей цели или мечты.

Вот так выглядит цель одного моего друга

Например, если вы хотите купить новый автомобиль, то представление себя за рулем этой машины и будет визуализацией желания. Или, если вы хотите съездить в Лондон на каникулы, то можете представить себя сидящем в каком-нибудь лондонском пабе за кружкой пива.

Как видите, ничего сложного тут нет. Зачастую визуализация желаний происходит перед сном и впервые секунды после пробуждения, когда наше сознание любит «помечтать».

Каждый человек используют этот замечательный прием для каких-то своих целей. Например, мой знакомый Антон использует визуализацию целей для того, чтобы уснуть. Да-да, он представляет себе конечный результат цели для того, чтобы спокойно и нормально поспать. Антон работает менеджером в одной торговой фирме и очень сильно устает на работе. Казалось бы, чем сильнее устаешь – тем сильнее хочешь спать. Да, так оно и есть, спать Антон хочет очень сильно, однако уснуть он все же не может. Тут-то на помощь и приходит визуализация цели. Он во всех подробностях представляет картинку того, как он достиг задуманного и незаметно для себя погружается в очень крепкий и здоровый сон.

Однако первоначально визуализация желания имеет другое предназначение – достижение цели. То есть, если вы хотите достичь цели, но никак не можете это сделать, то визуализация – ваш козырь в рукаве. Она дает дополнительные силы, когда руки уже не то, что опустились, а уже давно волоком тащатся позади вас. Она способна добавить вам уверенности в себе и даже поможет вам развить силу воли.

Визуализация желания – это ваш финишный флажок, который видно из любого места трассы. Вы всегда знаете, куда и как бежать, поэтому дойти до конца будет гораздо проще.

Запомните, запишите и повесьте над кроватью следующее утверждение:

Исполнение желаний – визуализация желаний

Конечно, это хорошо, что я рассказал вам об этом способе и показал всю ее практическую пользу, однако эта информация будет бесполезно, если вы не знаете, как сделать визуализацию желаний или другими словами, как визуализировать желание.

Я не умею все расписывать также глубоко и хорошо, как это делает Icar на своем блоге qawer.ru, но, думаю, вам будет понятно.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Данный метод визуализации желания будет понятен любому, даже маленькому ребенку. Поэтому отбросьте все эти нелепые мысли вроде:

  • «У меня ничего не получиться»;
  • «Визуализация желаний – это слишком сложно для меня»;
  • «Я никогда не пойму как это делать»;

Итак, перейдем к делу. Во-первых, поставьте перед собой цель, если не сделали этого заранее. Советую вам прочитать мои статьи «Как поставить цель», «Разновидности целей» и «50 жизненных целей». Там наглядно расписано как правильно и точно поставить перед собой конкретную цель.

Далее, включите воображение и последовательно следующее:

  1. Для начала просто представьте объект или результат, которого хотите достичь;
  2. Потом определите ваши чувства в тот момент, когда вы достигли результата;
  3. Представьте окружение, которое будет вокруг вас, когда вы достигнете ваших желаний;
  4. Добавьте в свою картинку звуков;

Вот и все. Разве это так сложно?

Но зачастую одного представления конечного результата бывает мало. Зачастую люди забывают какие-либо детали визуализированной картинки. Некоторые забывают эмоции, а некоторые звук. Поэтому полагаться только на свою память – не лучший из возможных ходов. Однако и от этой напасти есть замечательное средство, которым я с радостью с вами поделюсь. Это средство имеет интересное название – доска визуализации желаний.

Для начала опишите представленную картинку на листе бумаге. Лучше всего, если сначала вы напишите все ручкой, а после перепечатаете в цифровой формат. Таким образом, вы лучше запомните происходящее и в любой момент сможете восстановить забытое. Сделали? Отлично, идем дальше!

Теперь вам понадобиться какая-нибудь поисковая система или сервис хранения картинок. Я бы порекомендовал использовать сервис flickr.com или images.yandex.ru, так как они самые удобные в плане нахождения картинок. Теперь вам достаточно вбить в поисковую строку нужный запрос и выбрать картинку, которая бы идеально подходила к вашей цели.

После этого распечатайте картинку и описание к ней. Найдите в доме какое-нибудь место, через которое вы проходите чаще всего. Повесьте на ней доску, а уже на нее закрепить картинку и описание ваших желаний. Теперь каждый раз, когда вы будете проходить мимо этого места, вы будете невольно напоминать себе, что вам нужно стремиться к цели.

Однако я рекомендую подойти к делу еще более креативно. Возьмите большой лист белой бумаги и в углу нарисуйте остров. Можете сделать его еще более ярким, дорисовав пальмы и ананасы. Теперь повесьте этот листок на вашу доску визуализации желаний.

На том месте, где находиться ваш остров, повесьте изображения ваших желаний и описания к ним. Теперь вырежьте из листа бумаги кораблик. Прикрепите ваш кораблик в самом начале карты визуализации желаний, в противоположной стороне от острова.

Теперь кораблик – это вы, а остров – это ваша цель. Каждый день отслеживайте свой путь к достижению цели. Если вы приблизились к поставленному результату, то прикрепить кораблик немного поближе к острову, если же наоборот, ничего не сделали, то вам следует отдалиться от острова.

Карта визуализации желаний очень сильно поможет вам отследить результат. Вспомните, как часто вы что-то делает для достижения цели, а она все равно никак не достигается. С помощью такой карты вы точно будете знать, что идете в правильном направлении, и вам остается совсем чуть-чуть, чтобы сказать: «Да! Я сделал это!».

Ах да, когда вы представляете себе конечный результат, то уже на подсознательном уровне вдалбливаете себе, что вы достигнете этой цели. Ваш мозг стремиться к получению результата даже тогда, когда вы об этом не думаете. Поэтому не стоит недооценивать визуализацию желаний.

Ну, и напоследок яркий пример визуализации желаний с помощью видео.

Надеюсь, этот пост оказался для вас полезным. Не забывайте подписывать на обновления. Сделать это можно сразу же под картинкой милого котенка.

Источник:
Обычный блог про саморазвитие
Визуализация желаний – как часто вы слышали этот термин? Скорее всего, вы не слышали о нем вообще. И это очень и очень плохо. Вспомните, когда в последний раз вы завершали задуманное. Наверняка
http://starkov.su/vizualizaciya-zhelanij/

Управляя Жизнью

Визуализация результатов является ключевым моментом в достижении целей. Когда человек визуализирует положительный результат, как считают некоторые, это влияет на подсознание и на действительность.

Мощная техника реализации желаний и достижения целей названа «Мышлением с конца» или визуализацией. Когда человек думает исходя из результата, он представляет, что уже достиг желаемого результата.

Иными словами, создаётся мысленный образ, и человек погружается в цель или желание. По мнению некоторых людей, визуализация оказывает влияние на подсознание, что в свою очередь воздействует на реальность.

Успех начинается с визуализации результатов.

Микеланджело сказал о своей статуе Давида: «Я видел ангела в мраморе и вырезал его до тех пор, пока не сделал его свободным». Это замечание позволяет предположить, что мысленные образы Микеланджело позволили ему дать жизнь своему гениальному творению, благодаря подсознанию.

Подсознание, как известно, воздействует на внешний мир человека, в хорошую сторону или плохую. Сознание отвечает за логику и мышление, а подсознание за убеждения, чувства и воспоминания. Так что, подсознание может направлять и управлять, а человек также имеет силу оказывать воздействие на своё подсознание.

Например, скажем, что женщина живёт в городе и мечтает о переезде в небольшой город в штате Мэн, где она сможет начать новую жизнь и, возможно, написать роман. Если бы она думала с конца, она представляла бы себя сидящей за столом и пишущей роман, в окружении красивых картин на стенах, а также других деталей, которые делают её счастливой. Она может представлять себе тёплое солнце, пропускающее свои лучи сквозь Французские двери и вкус ароматного кофе. Временами она смотрит в окно, чтобы увидеть тихое озеро, и думает о том, как она будет кататься на байдарке по этому озеру, вечером этого дня. В тот момент, она чувствует себя счастливой и заполненной, причём не только в представляемом мире, но и в реальности.

Визуализируя, женщина активирует своё подсознание, чтобы помочь найти информацию и средства для принятия мер. Во время повторения визуализации, идея формируется в подсознании и это направляет действия женщины, к конечному результату.

Сила разума над телом.

Учёный фармацевт и автор доктор Дэвид Р. Гамильтон, изучил психофизические связи и говорит в своей книге о влиянии мыслей «Мысль есть Результат»: «Почему Разум сильнее Материи, потому что мысли, чувства и намерения являются достаточно сильными, чтобы влиять на гены человека». Он говорит, что любой может научиться использовать силу своих мыслей и чувств, чтобы добиться позитивных последствий для здоровья своего тела.

«Методы визуализации, которыми регулярно пользуются тысячи людей, часто производят такие результаты, которые могут рассматриваться только как чудо», говорит Гамильтон.

В статье «Визуализация изменяет мозг», доктора Гамильтона, он пишет: «Ваш мозг не может обнаружить разницу между тем, что реально и тем, что вы представляете». Он ссылается на эксперимент, который провели учёные Гарварда, сканируя мозг испытуемых. Учёные разделили людей на две группы, одна группа практиковала простую комбинацию нажатия клавиш на фортепиано пятью пальцами, другая группа только визуализировала нажатие клавиш. Эксперимент длился пять дней подряд по два часа в день.

Доктор Гамильтон говорит, что сканирование мозга добровольцев практикующихся физически и тех, кто только воображал себе эту практику, не показала никаких отличий между этими группами.

Медитируйте на желаемые условия.

Доктор Уэйн Дайер, всемирно известный автор и спикер в области саморазвития, в своей книге «Сила намерения: изучение создания реальности на твоём пути», говорит: «постоянно созерцайте себя в окружении условий, в которых вы желаете очутиться». Он иллюстрирует эту идею на примерах того, что браться Райт не представляли вещей, пребывавших на земле, так же, как Томас Эдисон не представлял мир без света.

«В целях воплощения идеи в реальность, вы должны быть готовы сделать сальто в непостижимость и приземлиться на ноги, созерцая то, что вы желаете, вместо того, чего у вас нет. Вы должны запустить свои идеи на воду, а не топить их», говорит доктор Дайер.

Визуализация позитивных результатов эффективным образом направляет внимание человека на то, чего он желает, а не та то, чего он не желает.

Стратегии визуализации успеха.

Пара эффективных способов визуализации включает в себя:

Практикуйте медитативную визуализацию – настолько часто, насколько возможно, найдите тихое место, где вы можете медитировать на цель или мечту. Сначала очистите разум и очутитесь в настоящем. Расслабьтесь, начните визуализировать позитивные результаты, во всех деталях, используя чувства, чтобы ощутить это желание ещё сильнее. Будьте внимательными к знакам, которые могут появиться в жизни, так как цель может начать проявляться, начиная с таких деталей как: неожиданный звонок, соответствующая вашему пути книга, чей-то рассказ в разговоре, и т.д. Эта информация может привести к результату.

Создайте доску визуализации – доска визуализации прибавляет ясности и делает ваши мечты и цели более ясными для вашего разума. На доске любого размера размещайте изображения, символы, слова из журналов и других источников. Используйте творческий подход и намерение, и думайте обо всём, что относится к вашему желанию, начиная от отпуска в Италию, кончая давними проектами. Поставьте эту доску там, где вы можете смотреть на неё каждый день.

Визуализация того, какой на самом деле может быть ваша жизнь, является ключом к достижению целей, и самое главное, к созданию жизни по вашему сценарию, а не по жизненным обстоятельствам.

Источник:
Управляя Жизнью
Визуализация результатов является ключевым моментом в достижении целей. Когда человек визуализирует положительный результат, как считают некоторые, это влияет
http://managerlive.net/proyavlenie-i-vizualizaciya-celej/

Что такое визуализация цели

Визуализация цели — это способность сознания воображать предстоящие ситуации, желания или же мечты, которых человек пытается достичь, с последующим воплощением их в реальных условиях. Многим известно, что наши мысли крайне материальны, поэтому страхи, тревоги, беспокойство действительно могут реализоваться в жизни. Такую связь можно использовать в своих целях, чтобы добиться поставленных задач.

Подобное эзотерическое учение встречается во многих восточных культурах, психологической литературе. В частности, техника визуализация цели Зеланда опубликована в серии книг, что стали крайне популярны среди своей аудитории. Автор утверждает, что каждый человек способен изменять течение реальности по своему желанию, нужно лишь научится правильно управлять собственным сознанием и четко визуализировать цель.

Естественно, у каждого человека свои индивидуальные потребности и цели, к которым он постоянно стремится. Одним необходимо поменять собственный характер, для других важно улучшить здоровье и самочувствие, третьим не хватает уверенности и карьерного роста, а четвертые ищут вечную любовь.

  • Черты характера. Многие желают привить себе какие-то качества, улучшить умения, развить таланты и многие другие личные способности. Они помогают людям легче справляться с поставленными задачами, улучшают самооценку, взаимоотношения с коллегами, друзьями и даже продвигают по карьерной лестнице. Вероятность развития тех или иных характеристик у человека является абсолютной случайностью, которая может повышаться лишь у двух случаях. При наличии генетической предрасположенности или же при четкой визуализации собственных качеств.
  • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
  • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Сама техника представления своих желаний и воплощения их в реальность довольно простая. Важно всего лишь придерживаться некоторых советов. Они позволят правильно выполнить методику, добиться лучших результатов, а также избежать ошибок при визуализации целей.

  1. Поэтапность. Начать использовать эту технику очень просто, но важно начать с самых простых и элементарных целей. Маловероятно, что с первого раза получится воплотить мечту всей жизни или же достичь отличных результатов. Именно поэтому новичкам не стоит расстраиваться из-за неудачных первых попыток визуализации. Следует начать с элементарных целей, которые можно выполнить в течение одного дня. Это могут быть проекты на работе, удачно приготовленный ужин или экзамен. Простые задания легко выполняются и позволяют тренироваться в визуализации.

Каждый человек по своему воображает будущие перемены и старается мысленно притянуть эти события в свою жизнь. При этом существуют различные способы визуализации цели. Это воспоминания-вспышки, медитация, детализация. Для новичков есть специальные поэтапные инструкции, которые помогают не растеряться.

  • Выбор цели. Очень важно определиться с тем образом, который необходимо визуализировать. Цель следует формулировать четко и однозначно, нельзя упоминать такие условия, осуществление которых нежелательно или необязательно. Лучше не привязывать обстоятельства вокруг к образу, который нужно визуализировать.

Что такое визуализация цели — смотрите на видео:

Визуализация — это весьма эффективная методика достижения поставленных целей, с помощью которой можно добиться желаемых результатов. Данная техника — прямое подтверждение, что мысли материальны. Это можно воспринимать не только как стечение обстоятельств, но и как возможность повлиять на свою жизнь.

Источник:
Что такое визуализация цели
Понятие визуализации и основные аспекты реализации желаний и целей путем использования данной психологической техники. Главные способы достичь реальных результатов.
http://tutknow.ru/psihologia/8945-chto-takoe-vizualizaciya-celi.html

COMMENTS