Вот как научиться простить и забыть

Чтобы простить, вы должны признать и принять боль. Снимите пластырь с раны и дайте ей подышать. Предоставьте себе время исцелиться, — позаботьтесь о своем сердце так же, как вы обрабатываете ссадины и ушибы.

Чтобы простить, вы должны отстранить себя от тех, кто причинил вам боль. Скажите себе: «Мне больно, и это не моя вина». Чтобы простить, вы должны признать, что все мы люди, и, возможно, вам причинили боль из-за того, что у них тоже ранена душа. Примите собственную боль, ее причину и скажите: «Я прощаю тебя, но я не позволю этому повториться».

Чтобы простить, вы также должны быть благосклонны к себе и простить СЕБЯ. Признать, что вы тоже человек, и совершаете ошибки. Но вы учитесь на них.

Прощение — это процесс, когда вы учитесь прощать и заботиться о себе. Это навык. Но никто не учит тому, как забыть.

Мы все слышали, даже говорили: «Просто забудь об этом», «Отпусти его», «Забудь о произошедшем, это уже не важно», — это легко сказать, но не сделать.

Забывать- значит переживать ту невероятную боль, которую вы так утомительно лелеяли в себе, каждую слезу и каждое взывание к Богу с единственным вопросом: «За что?»

Чтобы забыть, вам не стоит оглядываться в прошлое, нужно просто отдать всю боль Господу и сказать: «Возьми мою боль – она мне больше не нужна, я не хочу вспоминать о шрамах».

Чтобы забыть, нужно понять и решить, что вы больше не позволите скомпрометировать саму себя. Теперь вы знаете, что можете принять, отпустить боль и двигаться вперед без багажа негативных воспоминаний.

Простить и забыть — значит любить себя достаточно, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед.

Вы можете простить и забыть. И тогда вас ждет освобождение. Оно всего в нескольких шагах. Сделайте их.

Источник: creu.ru

Что ни в коем случае нельзя говорить человеку, когда у него стресс

Просто выдохни

К сожалению, по мнению экспертов, эти манипуляции не помогают. Что толку от того, что человек будет глубоко вдыхать и выдыхать, или представлять себя где-то на пляже? В глобальном смысле ситуацию это все равно не решит, поэтому придумайте какой-нибудь более креативный совет

Это все пустяки

Вам, возможно, действительно все это кажется настолько мелочным, что не стоит тратить свое драгоценное время. Но, увы, все мы разные, поэтому для другого человека это может быть все очень важно. Поэтому он решит, что вы его не понимаете — и лишь обидится в ответ на ваши утешения.

Держи себя в руках

Понятно, что в такой ситуации человек может себя не контролировать, поэтому, скорее всего, просто не услышит ваш призыв. А если и обратит на него внимание, то лишь затем, чтобы высказать все, что он о вас думает в этот конкретный момент.

Все пройдет само собой

Вот уж глупости! Если сидеть сложа руки, то ситуация точно не разрешится или все повернется не в вашу пользу. Психологи уверяют, что если все пустить на самотек, то можно столкнуться с еще большей проблемой, чем была у вас в самом начале. Поэтому вместо того, чтобы сидеть и ждать, нужно собраться и действовать.

Источник: www.passion.ru

COMMENTS