Все о панических атаках

Все о панических атаках

Знакомые с паническими атаками не понаслышке знают, как это мучительно. Наравне со страхом и повышенной тревогой человек испытывает физические недомогания. Вот примерный набор: потливость, одышка или затруднённое дыхание, учащенное сердцебиение, тошнота, боль в левой половине груди, головокружение и т.д. Часто паническая атака сопровождается агорафобией, то есть боязнью появляться в людном месте. Симптомы становятся источником стресса и могут спровоцировать вторую волну паники.

Все о панических атаках полезно знать подверженным им людям для того, чтобы своевременно выявлять приступы и по возможности купировать их.

Точно установленных причин ученые не называют. Возможные катализаторы делятся на несколько групп:

— Физиологические. Основная причина — выброс адреналина в кровь, что провоцирует стрессовое состояние. Но адреналин быстро вступает во взаимодействие с другими химическими веществами и разрушается. Поэтому приступы по большей части кратковременные. Среди других причин — дефицит необходимых веществ в организме или прием определенных медикаментов.

— Генетические. Некоторые ученые считают, что склонность к паническим атакам заложена в крови. Однако они отмечаются и у тех, чьи родственники никогда не испытывали такого состояния.

— Социальные. Это реакция на стрессовые ситуации, создаваемые жизнь. Так, у детей панику может вызывать страх перед наказанием или насилием. У взрослых нередки панические атаки в ночное время.

— Психические. Все о панических атаках, по мнению Фрейда, нужно знать потому, что они — свидетельство работы "эго", которое дает о себе знать.

Если они повторяются регулярно — стоит немедленно обратиться к врачу, который назначит нужное лечение. Также психотерапевт может помочь в нахождении причины паники и ее устранении. Сделать это самостоятельно для многих невозможно.

Если же паническая атака застала внезапно, можно воспользоваться следующими способами ее подавления:

— Отвлечение. Можно считать машины или людей, мысленно петь песенку или читать стихотворение.

— Сложить ладони "лодочкой", приложить к лицу. Дышать спокойно, удлиняя выдох.

— Надеть на запястье тонкую резинку. Щелкать ее по коже, когда чувствуется приближение паники.

Панические атаки — это не каприз и не случайность, а сигнал организма, который нельзя игнорировать.

Источник:
Все о панических атаках
Знакомые с паническими атаками не понаслышке знают, как это мучительно. Наравне со страхом и повышенной тревогой человек испытывает физические недомогания…
http://www.narcohelp.com/articles/vse-o-panicheskikh-atakakh/

Все о панических атаках и их лечении

Симптомы и признаки панического расстройства Симптомы панической атаки развиваются внезапно, в течении нескольких минут. Основные симптомы панической атаки это:

  • Непреодолимое чувство страха, которое длится до 30 минут
  • Сердцебиение, частый пульс
  • Чувство нехватки воздуха, одышка, неудовлетворенность вдохом
  • Перехваченное дыхание
  • Головокружение, дрожь
  • Ощущение, что ноги «подкашиваются»
  • Боязнь сойти с ума или совершить необдуманный поступок, ведущий к смерти
  • Страх смерти
  • Боль в животе, тошнота
  • Приливы холода или тепла
  • Раздражительность, агрессия

Приступы панических атак могут наблюдаться несколько раз в неделю. После приступа паники наступает чувство облегчения, усталости, сонливость. Несмотря на сильный страх и множество симптомов, которые больные с паническими атаками испытывают во время приступа панические атаки не опасны и не могут причинить серьезного вреда здоровью страдающего ими пациента. Больные с паническими атаками обычно обращаются к кардиологу или пульмонологу по подозрению на болезни сердца или на астму. Лечением панических атак должен заниматься врач невропатолог. Лечение панического расстройства Приступы паники могут протекать как самостоятельное заболевание, но иногда являются симптомом депрессии или других неврологических или психиатрических заболеваний. В подобных случаях лечение панического расстройства заключается в лечении основного заболевания, провоцирующего панические атаки. Во время приступа паники эффективным может быть Диазепам, который принимают по одной таблетке. Прием этого препарата должен быть согласован с врачом. При длительном и частом употреблении Диазепама прежние дозы перестают оказывать действие, вынуждая повышать дозировку. Дыхательная гимнастика для лечения панических атак Дыхательная гимнастика во время приступа паники помогает расслабиться и прийти в состояние душевного равновесия. Для устранения симптомов паники, следует перейти на глубокое редкое дыхание, выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох. Больные, которые часто страдают паническими атаками, должны учиться дышать «животом» — это один из наиболее эффективных методов перебороть панику. Можно применить и дыхание «в пакет»: из бумажного пакета вдыхают воздух, задерживают вдох на 10-15 сек, затем медленно выдыхают воздух снова в пакет. Дыхание в пакет продолжают в течении нескольких минут. Психотерапия для лечения панических атак Успешным методом лечения панических атак является групповая или индивидуальная психотерапия. Сеансы психотерапии должны проводиться только специалистами. Для повышения эффективности психотерапия сочетается с лекарственным лечением.

Лекарственное лечение панических атак В лечении панических атак используются следующие лекарства

Валериана является самым распространенным и довольно эффективным средством. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки Валерианы сразу после появления первых симптомов панической атаки. Антидепрессанты (Имипрамин, Амитриптилин, Флуоксетин и др.) – выбор препарата и его дозировку стоит обсудить с врачом. Препараты из группы бензодиазепинов, например Алпразолам, это одни из наиболее эффективных средств при приступе панической атаки. Препараты этой группы назначается лечащим врачом невропатологом.

Народное лечение панических атак Существует следующие народные методы лечения панических атак:

  • Мелисса. Чай из настоя мелиссы прекрасно успокаивает нервную систему, помогая расслабиться перед сном.
  • Ромашка. Чай из ромашки также принимают перед сном.
  • Липа. Липовый настой обладает приятным успокаивающим ароматом, помогает при панических атаках, особенно если они сочетаются с легкими нарушениями сна.

В любой из чаев рекомендуется добавлять чайную ложку меда.

У меня тоже такие же симптомы. Сначала был страх смерти, а потом просто какой-то беспричинный страх. Я в таких случаях лучше чувствую себя, если начинаю ходить, даже через не могу, и еще, чтобы свет был ярким,а после выпить горячего отвара ромашки или даже «Валокардин» в теплой воде развести. И когда мне страшно, я пытаюсь проанализировать причину страха и доказать самой себе,что это все неправда, что все будет хорошо.

после 3-х недель лечения у невропатолога (якобы защемление нерва:) я все-таки решилась пойти к психиатру. Сказали мне, что ПА опасно лечить только успокоительным — дает временное облегчение, а подсознательно болезнь прогрессирует. Наверное, есть смысл сделать ЭХО мозга — там сразу показывает возбужденность центра тревоги и уже можно что-то решить.

Всё-таки рекомендую психиатра. Мы их почему-то боимся.

а что делать ели ни чего не помогает а страх всё сильнее каждый день преврошается в ужас.кажется что умрешь

У меня задихаюсь уже 2 недели,успокоительное,валокордин,валериана не помагает,снотворное тоже!сплю 3-4 часа в сутки… Утром на роботу ели-ели встаю!

Здравствуйте, братья по ПА! У меня они уже почти год. Не сразу поняла, что у меня ПА, думала с ума схожу, тошнота постоянно, страх, скукоженность какая-то. На улицу редко и ненадолго и легче, когда народу меньше на улице. Психиатр назначал Атаракс, вроде легче. В транспорте не езжу. Мне 26, а я чувствую себя старой больной бабкой. Читаю доктора Курпатова, легчает кажется. Все равно надеюсь на избавление от ПА. Как вижу, я оне одна тут паникерша. Всем удачи и скорейшего ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!

Я уже болею 4 года, полгода почти не выходил на улицу, потом пошел к знакомому иглорефлексотерапевту. Первые сеансы были просто разговоры о детстве, с закрытыми глазами под музыку, потом релаксация под звук моря и еще он, что-то при этом говорил, но я не помню. Он мне ставит иглы, давал гомеопатические средства, но они так обостряют болеснь, что появляются всякие нехорошие мысли… Помогает глоток холодной воды, Новопассит(но не стоит увлекаться , пить часто), если совсем неважно себя чувствую, то 20 капель Корвалола. На данном этапе болезнь начинает отходить на второй план. Так что надеюсь выздоровление не за горами… народ не теряйте надежду, лечитесь и снова радуйтесь жизни

Я с удивлением узнаю, что подобные проблеммы в той или иной степени, появляются у некоторых моих знакомых…

Как справится с внутреней тревогой,головокружением! говорят что это панические атаки(((

При ПА мне помогает стакан прохладной воды, а лучше два. Когда стала много пить, даже забыла, что такое ПА.Хорошо действуют кальциевые добавки.Очень плохо влияет на мое состояние кофе.Перед сном пью глицин.

Ехал на машине стало плохо, врач говорит ВСД, мне от этого не легче. Сожусь в машину ехать, страх берет какой то, тревога, что опять будет плохо!! Что делать? подскажите

У меня такое состаяние уже два года!!Причем это и раньше со мной происходило, но проходило быстро,само по себе.Причиной ПА может стать даже психологическая травма,которая произошла с вами еще в дестве,так что обязательно нужно идти к психотерапевту.Самим в себе лучше не копаться!!А вообще как и любая болезнь это пройдет,так что не отчаивайтесь и всегда надейтесь на лучшее))

Это длится года 4, то нормально, то плохо! У психотерапевта был, кучу лекарств назначали….потом бросил все..состояние такое же..с переменами. после иголок вроде легче..фен выпьешь нормально становится..но на нем все время не будишь сидеть!!

Поделись как ты справился с этой проблемой ПА. У меня что то не получается. Нужно работать, ездить. а у меня получается как зомби. все как будто в тумане, быстрей быстрей. Дома вроде ниче, выходишь или выезжаешь сразу появляется какая то необоснованная тревога! А временами ниче вроде бы, аж жить охото, думаешь ну все стало легче, потом раз…..вроде живешь, а жизнь проходит как то не полноценно….Подскажи что попробывать для облегчения.

Я начала пить ЗОЛОФТ- это легкий антидепресант. Моей знакомой помогло,надеюсь мне поможет тоже.Но такими таблетками не стоит увлекаться,может вызвать привыкание.

Уважаемый Олег может посоветуете к кому конкретно обратиться с диазгозом паническое расстрйство? мучаюсь уже 7 месяцев сил больше нет страдаю не только я , но от меня уже сходят «с ума» мои родные ,постоянно какие то мысли о том что этот день последний, была и у нервопатолга и у психтерапевта, назначили антидепресанты пароксетин сначала ,потом ципрамил но пока результатов особых нет.

я знаю наверняка что у меня па, началось все неделю назад. страх задохнутся,отдышка и тп. как лечить??

Здравствуйте, мне 18 лет.у меня все симптомы ПА, но я непойму,у меня небыло ни болезней (кроме простуды) ,ни стрессов особых,ниче такого,жила и радовалась жизни. единственное курю 4года, после того как у меня это все внезапно появилось перестала!5 дней назад я лежала ночью в кровати,мечтала себе,слушала кисс фм и тут…начала задыхатся,боятся умереть,хандрить,сходить с ума,потом зевать через каждую минуту,даже разбудила родных скорую вызвали,от волнения поднялось артериальное давление….и стремно стало ездить в транспорте,в лифте тем более. бросила и пиво пить и курить. хотя раньше не предсавляла свою жизнь без сигарет.а сейчас совсем не хочется курить. откуда она у меня взялась?? может от сигарет?(я сначала думала что у меня больное сердце или рак легких)….((((

задыхаюсь уже три месяца, бессоница страх умереть от одышки пью альпрозлоам 3 месяца не помогает. Не верю в то что вылечусь когда нибудь. помогите советом?

Я задыхаюсь почти 5 лет.Лечение не приносит облегчения ,что делать незнаю.Ко всему прочему появились фобии….

Здравствуйте. Меня вроде бы беспричинно преследует панический страх, сопровождающийся головокружением и тошнотой! Я лежала в больнице по причине головокружений! МРТ и доплерография показала, что у меня проблемы с сосудами ( ВСД), но это еще с детства! я бросила курить, алкоголь употребляю редко, но как ни странно, он помогает во время страха! недавно выпила крепкого кофе (обычно я его не пью) и ехала в автобусе и началось… Меня это очень выбивает из жизни, а после этих атак еще несколько дней как то не так в голове! возможно это я сама себя накручиваю! ВСЕМ ЖЕЛАЮ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ! мне несколько легче, что я не одна такая, а то уж думала что сумасшедшая. Надеюсь все вылечатся! УДАЧИ!

здраствуйте, со мной уже такая штука происходит порядка 1-го года, в сентябре я перенсла сильный стресс(потеря близгого человека) после у меня началась паническая атака , в день по несколько раз, чувство страха смерти, обращалась к кордиологу с ЭКГ сказали , что все все в норме, обращалась к невропатологу , тот верно поставил диагноз, прописал кучу таблеток, я их пропила, стало легче РЕАЛЬНО, теперь новая проблема ,иногда мне не хватает воздуха, может в течении двух дней , потом проходит вот уже не знаю куда обратиться, даже год не курила)

А у меня приступы по ночам.. Резко вскакиваю, кажется, что не могу дышать, ноги и руки немеют и как-будто сердце останавливается… кажется, что все, умрешь сейчас.. В таком состоянии доползаю до балкона, несколько секунд дышу воздухом.. и все проходит… У кого-нибудь бывает такое? ВСД у меня уже 11 лет…

а еще советую,если вы все таки тянете с визитом к врачу подсказать могу что делать при приступе=берем настойку пустырника,карвавола,боярышника,валерьяны,смешиваем в равных частях,и как только чувствуем что пришла она родимая булькаем себе столько капель,на сколько приходится нам годиков,мне25,накапываю себе 25,и отходит. еще можно валеряну форте купить,тож помагает,в сон от нее не клонит,я ей спасалась.если будут вопросики задавайте,пока тянете с визитом к врачу,подскажу как в первое время спастись от па

еще совет-если чувствуете что вот-случится присуп бысренько наберайте прохладную ванну и принимайте водную процедуру,лягте,расслабтесь,поговорите с паникой,скажите ей что вы ее небоитесь,от нее никто не умерал на самом деле она не страшна!она излечима.когда вы вылечитесь,вы будете сами смеяться над собой!,вспоминая эту неприятность.Если с вариант с ванной по каким то причинам вам не подходит,возьмите какой нибудь предмет в руки и в быстром темпе походите по квартире соблюдая дыхание-короткий вдох и длительный выдох,вот увидете,поможет!,еще эту дыхательную гимнастику можно выполнять перед открытой форточкой

при быстрой ходьбе адреналин,в нашем случае виновник панической атаки,(он вызывает страх,тревогу сердцебиение и пр.),начинает сжигаться и приступ отступает,поэтому движение,дыхательная гимнастика просто необходима!

дорогие и любимые мои паникеры если кому то травки не помогают,а желание к врачу пойти еще не появилась,попробуйте пропить курсом афабозол вместе с персен,он продается без рецепта,может именно в вашем случае поможет.выздоравливайте и не теряйте веру в себя!

Дорогие мои Здравствуйте!! Неужели я не одна такая.Грустно конечно,но я очень рада встрече.Живу в панике уже больше года.Лечилась,помогало,недолго,началось опять.И так по кругу.Можно сойти с ума.похудела,живу как овощь.Кошмар,спасите.

Мне 27 лет, третий год сижу на рексетине. Диагноз-панические расстройства. Эта болезнь испортила мне всю жизнь. Лечение помогает периодами. То затишье, то опять плохо. Одна ходить никуда не могу. Уже 2 раза уволилась с работы. В трудовой пробелы, теперь очень тяжело устроиться. Метро плохо переношу. Боюсь быть дома одна, своя квартира, но постоянно хожу к маме, она живёт рядом. У меня врач-психиатр, говорит пройдёт со временем, но я уже не верю Хочется жить как все, работать, встречаться с друзьями, а где она эта жизнь…

Источник:
Все о панических атаках и их лечении
Симптомы и признаки панического расстройства Симптомы панической атаки развиваются внезапно, в течении нескольких минут. Основные симптомы панической атаки это: Непреодолимое чувство
http://polismed.ru/panika-post001.html

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

В совершенно обыденных ситуациях этих людей охватывает внезапный страх смерти. У них усиливается потоотделение, учащается сердцебиение и пульс, повышается артериальное давление, появляется тремор в руках, боль в груди, чувство удушья, головокружение и масса других неприятных симптомов. Подобные приступы могут повторяться регулярно, на протяжении многих лет. Но как избавиться от панических атак?

Для начала, следует понять, что же происходит в организме человека.

Во время приступа паники активируется гипоталамо-гипофизарная система, которая воздействует на железы внутренней секреции. Из-за гормонов, выбрасываемых корой и мозговым веществом надпочечников, учащается сердцебиение и дыхание, усиливается потливость, зрачки расширяются, и у человека возникает чувство безотчетного страха. Охваченный ужасом, он способен на неадекватные действия: выйти из движущегося транспорта, дернуть стоп-кран в метро и тому подобное.

В патогенезе панических расстройств выделяют два основных фактора:

Стрессовое воздействие, которое приводит к состоянию фрустрации (психологический тупик, когда человек не может принять решение).

Тип реагирования. Это наследственная особенность нервной системы, способ ее ответа на стресс.

Оптимальный вариант лечения — психотерапевтическая помощь, направленная на поиск проблемы. Но, поскольку панической атаке сопутствует ощущению близкой смерти, то на этом фоне проводить работу довольно сложно. Поэтому, изначально, назначаются фармакологические препараты для снижения интенсивности переживаний. Сила самовнушения помогает лишь приглушить приступ, но не разрешить ситуацию.

Если же, подобная ситуация случилась с вами впервые и вы не знаете, как унять страх, на помощь придет дыхательное упражнение.

Предварительно, попробуйте сказать шепотом на выдохе букву «А», на вдохе – «О». Когда же вас настигнет испуг, проделайте все тоже самое, но с закрытым ртом. У вас в носоглотке должно раздаваться шипение.

Но, стоит отметить, что у ряда соматических заболеваний (патологий щитовидной железы, надпочечников и сердца) симптомы схожи с панической атакой. Поэтому, первоначально, пациента стоит обследовать для того, чтобы исключить эти заболевания.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 363 от 30 сентября 2011

Источник:
Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия
В совершенно обыденных ситуациях этих людей охватывает внезапный страх смерти. У них
http://osglavnom.ru/o-samom-glavnom-2011/vse-o-panicheskix-atakax.html

Стоп Паническим Атакам!

Сжато, ясно и доступно о панических атаках. Все самое главное и важное — что за болезнь паническая атака, и как ее можно вылечить.

Паническая атака, или паническое расстройство – это заболевание, которое характеризуется внезапными неконтролируемыми приступами тревоги и страха, возникновением одышки, чувства нехватки воздуха, болями в области груди или в животе.

Паническое расстройство чаще встречается у молодых женщин, но мужчины также подвержены этому заболеванию. Приступы паники, как правило, наступают на фоне общего благополучия, но иногда провоцируются сильными эмоциями, приемом алкоголя, физической работой. Паника у некоторых людей может сочетаться с агорафобией. Агорафобия – это страх находиться в открытом пространстве, среди множества людей.

Причины приступов паники

  • Сильные эмоции или стрессовые ситуации
  • Конфликты с окружающими людьми
  • Громкий звук, яркий свет
  • Большое скопление людей
  • Прием гормональных средств (противозачаточные таблетки)
  • Беременность
  • Аборт
  • Длительное пребывание на солнце
  • Прием алкоголя, курение
  • Утомительная физическая работа

Симптомы и признаки панического расстройства

  • Непреодолимое чувство страха, которое длится до 30 минут
  • Сердцебиение, частый пульс
  • Чувство нехватки воздуха, одышка, неудовлетворенность вдохом
  • Перехваченное дыхание
  • Головокружение, дрожь
  • Ощущение, что ноги «подкашиваются»
  • Боязнь сойти с ума или совершить необдуманный поступок, ведущий к смерти
  • Страх смерти
  • Боль в животе, тошнота
  • Приливы холода или тепла
  • Раздражительность, агрессия

Приступы панических атак могут наблюдаться несколько раз в неделю. После приступа паники наступает чувство облегчения, усталости, сонливость.

Несмотря на сильный страх и множество симптомов, которые больные с паническими атаками испытывают во время приступа панические атаки не опасны и не могут причинить серьезного вреда здоровью страдающего ими пациента.

Больные с паническими атаками обычно обращаются к кардиологу или пульмонологу по подозрению на болезни сердца или на астму. Лечением панических атак должен заниматься врач невропатолог.

Лечение панического расстройства

Во время приступа паники эффективным может быть Диазепам, который принимают по одной таблетке. Прием этого препарата должен быть согласован с врачом. При длительном и частом употреблении Диазепама прежние дозы перестают оказывать действие, вынуждая повышать дозировку.

Дыхательная гимнастика для лечения панических атак

Можно применить и дыхание «в пакет»: из бумажного пакета вдыхают воздух, задерживают вдох на 10-15 сек, затем медленно выдыхают воздух снова в пакет. Дыхание в пакет продолжают в течении нескольких минут.

Психотерапия для лечения панических атак

Лекарственное лечение панических атак

В лечении панических атак используются следующие лекарства

Валериана является самым распространенным и довольно эффективным средством. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки Валерианы сразу после появления первых симптомов панической атаки.

Антидепрессанты (Имипрамин, Амитриптилин, Флуоксетин и др.) – выбор препарата и его дозировку стоит обсудить с врачом.

Препараты из группы бензодиазепинов, например Алпразолам, это одни из наиболее эффективных средств при приступе панической атаки. Препараты этой группы назначается лечащим врачом невропатологом.

Народное лечение панических атак

Существует следующие народные методы лечения панических атак:

  • Мелисса. Чай из настоя мелиссы прекрасно успокаивает нервную систему, помогая расслабиться перед сном.
  • Ромашка. Чай из ромашки также принимают перед сном.
  • Липа. Липовый настой обладает приятным успокаивающим ароматом, помогает при панических атаках, особенно если они сочетаются с легкими нарушениями сна.

В любой из чаев рекомендуется добавлять чайную ложку меда.

P.S. От себя еще добавлю, что прекрасный эффект оказывает пустырник. Он схож по действию с валерианой, но сильнее, примерно, раза в четыре. Принимать пустырник от панических атак можно в любой лекарственной форме. Но лучше безалкогольной. Тем более, если у Вас были случаи, когда алкоголь провоцировал приступ.

Также рекомендую посоветоваться с вашим лечащим врачом по поводу применения того или иного средства. По-любому, начинайте с маленьких доз. Я рекомендую с четверти таблетки или нескольких капель. Через несколько часов, убедившись, что все в порядке, принимайте полтаблетки.

Только на следующий день переходите к обычной дозе препарата. Хорошо бы это сделать вообще за правило приема любых лекарств.

Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.

Здравствуйте! Может причиной ПА стать прием гормональных контрацептивов? Я делала УЗИ щитовидной железы, сказали, что все в порядке.

Надо подумать… Где Вы живете, сколько Вам лет, ну и все подробнее — про паники и пр. Можете написать письмо в контакт: http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/kontakt/

С ночи не выспался (у меня был грипп, нос заложило не мог спать), пришел на работу и как будто под водой хожу, такая слабость прям и торможу. Потом чувствую дышать тяжело — как будто кадык распух, задыхаться начал но как бы и не в серьез, и сильный страх начался. Потом прошло вроде но ком в горле остался.

Надо сказать еще с месяц назад стал чувствовать онемение частей тела, особенно по ночам. Это все ПА?

Не очень похоже на ПА, Тимофей. ПА — это прежде всего сосуды и сердце. А у Вас, видимо, просто гриппозная интоксикация. Выздоравливайте, и я думаю, что все прекратится. При тяжелом гриппе даже галлюцинации бывают — до того грипп противная штука.

Спасибо, главное чтобы не рак

Веду очень размеренный и спокойный образ жизни. Правда пол-года назад пришлось часто понервничать….но потом жизнь вошла опять в свой спокойный ритм. Практически вс ем довольна. Причин для паники нет никаких. Но 2 месяца назад со мной началось что-то твориться. Высокое АД, аритмия, частый пульс, головокружение. Кардиограмма показала что с сердцем нормально. Может ли стрес догаять меня с опозданием в пол-года и пройдет ли это само по себе?

накрывало сначало по несколько раз на день, сейчас реже пару раз на неделю. бывает раз в день, а бывает каждое утро. уже просто надоело….. не знаешь чего ждать завтра. Поэтому просто всегда имею при себе тонометр и корвалол с водой.

Какая может быть природа этих приступов? Я домохозяйка 36 лет,не особо обремененная физическим трудом и не очень нервничаю и не вижу вообще причин для нервов…..

Юлия, похоже на паники, но не очень ярко выраженные. Почитайте вот здесь: http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2012/02/konkretnaya-metodika-lecheniya-panicheskix-atak-esli-vy-xotite-vylechitsya-sami-bez-tabletok/ Ведь панические атаки — не что иное, как криз ВСД — вегетососудистой дистонии. Из этого следует, что для профилактики нужно укреплять сосуды и сердце. Даже если у Вас, например, избыток веса это может сыграть роль в возникновении паник. Я вот Вас не вижу. и очень трудно соображать… ??

Стресс тоже может догнать. Полгода крепились, была компенсация, а потом бах — и все вылезло наружу. Конечно, смотря какой стресс.

Зайдите на наш Локоток, поговорите там с девчонками. Не повредит, во всяком случае: http://www.lokotok.com/

Пишите, если что. Можно от этого вылечиться.

Спасибо заранее за ответ.

Иван, здесь на сайте есть статья, в которой рассказывается, как избавиться от паник самому, почитайте и попробуйте. Только сперва посоветуйтесь с лечащим врачом, можно ли Вам так заниматься: http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2012/02/konkretnaya-metodika-lecheniya-panicheskix-atak-esli-vy-xotite-vylechitsya-sami-bez-tabletok/

Кроме того, у нас есть сайт локоток, очень советую Вам туда зайти: http://www.lokotok.com/ Там Вы можете получить советы от реальных людей, которые прошли через похожие страдания. Пишите, если что.

Спасибо за ответ, но хотелось бы конкретики. На велотренажёре занимаюсь, плаваю(правд редко). Я вот думаю что в моём случае без медикоментозных препаратов не обойтись. А что вы скажите?

Иван, после тренировок совершенно необходимо полное расслабление, чтобы снять остаточное мышечное напряжение. Насчет медикаментов — я их не назначаю, этим занимается врач на земле. Могу только сказать, что медикаменты действительно нужны, когда состояние очень плохое. Но это опять решает врач при непосредственном контакте.

Очень хочется ПИВА.. Но первая ПА как раз на утро после выпивки была,так что пить страшно.Хотя уже 2 года почти прошло.Доктор Влад,можно ведь безалкогольное?? =(

Попробуйте глоточек. Строго говоря, в некоторых безалкогольных сортах пива тоже есть алкоголь, но в мизерных количествах. Не больше, чем в трехдневном кефире, в котором, как известно, 1,5% алкоголя.

Кроме того, у нас есть Локоток! Зайдите туда обязательно, Вас там успокоят, помогут, насоветуют. Там сплошные девчонки, но и парни тоже есть. И у всех похожие проблемы. Вот линк: http://www.lokotok.com/

Если что, пишите, я тут… и там! ??

Я скажу пословицей, Елена: не было бы счастья, да несчастье помогло. Это в отношении дурацкого ящика под названием телевизор. И слава богу, что не смотрите — там и нечего смотреть, только расстраиваться. Паники все равно пройдут, если Вы ими начали заниматься. Но для всего нужно время. Вот увидите, что результаты будут обязательно. На Локоток специально приходят люди, бывшие паникеры и рассказывают о своих победах над па-шками. Придет время, и Вы расскажете! ??

Спасибо Вам за обнадеживающие слова! ))

А у меня их много. Пишите, если что — скажу еще! ??

У меня с осени начались приступы.Толчок в груди и начинается сильное сердцебиение.Иногда увеличивается давление.Сегодня был приступ внезапно.Давление 140 на 110.Сердцебиение 140.Помогла скорая.Пила грандоксин-не помог.Пью беллатаминал -2 приступа.Трясет и воздуха не хватает.Сегодня выписали седуксен.Надо ли пить?Боюсь.Может это остеохондроз так влияет-врач мне сказал.

Остеохондроз тоже может повлиять. Посмотрите вот этот ролик: http://www.youtube.com/watch?v=m6xzIlRMvCs и полечитесь таким методом. Еще можете зайти на наш Локоток, там очень доброжелательная публика, Жанна: http://www.lokotok.com/ Назначения врача я отсюда обсуждать не могу. Только посоветую травку попить, типа боярышника для сердца.

Пропила уже курс.Пошла проходить врачей.

Напишите потом, что они сказали.

ВСД мне поставили диагноз.Ну и еще чего-то там написали.Выписали кординорм,опять боярышник, римекор, афобазол.Приступы не проходят.Они теперь просто каждый день,т.е.утро.Так накатывает.Я уже научилась его переживать.После этого сразу хочется в туалет, а мышцы болят целый день.Утром пошла на работу пешком.Решила больше гулять,прошла одну улицу и начала задыхаться.Я вообще в шоке от этого всего.Но… уже привыкаю и даже борюсь с этим.

Это Вы правильно решили, Жанна, что гулять и двигаться нужно больше. В идеале — укрепить сердечно-сосудистую систему, так чтобы не было ВСД. У меня статья есть, вообще-то, о том, как самому вылечить паники: http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2012/02/konkretnaya-metodika-lecheniya-panicheskix-atak-esli-vy-xotite-vylechitsya-sami-bez-tabletok/ Кроме того, Вам бы надо найти толкового психолога, они здорово помогают при паниках. Про Локоток не забывайте, там, своего рода, «коллективная психология».

Валентин, физическая активность нужна, но только все очень индивидуально. Не гнать лошадей, аккуратненько, следить за самочувствием. Заодно и за питанием следить, чтобы вес нормализовался. Дыхательные упражнения Вам очень бы помогли. Зайдите к нам на локоток, там тоже были ребята, которые дружили и дружат со спортом, поговорите с ними. Вот Локоток: http://www.lokotok.com/ Пишите, если что.

Спасибо, уже начинаю. Только вот подскажите: если во время физических нагрузок началась атака, можно продолжить занятия или не стоит? Может переждать атаку и снова продолжить?

Валентин, смотря какая атака. Если слабенькая, то можно просто умерить пыл и продолжать. А если схватило, как следует, то лучше переждать, конечно. По состоянию, по самочувствию нужно судить. Главное — не перенапрягаться.

Столько всего произошло с того дня, как у меня начались ПА, стольким лечилась, что не знаю, с чего начать.

Первый приступ был в 2011 году, на работе, внезапно и без причины. И с тех пор, как говорится, понеслась. Я первое время пыталась копаться в себе, понять, с чего бы это приступ паники меня одолел, но потом поняла, что это бесполезно. В первый раз я почувствовала внезапную дрожь, ноги и руки стали ватными., появилось чувство тревоги. Я подумала, что я просто устала на работе и не обратила на это никакого внимание. Потом мне стало становиться все хуже и хуже.

У меня постоянная дрожь в теле, головокружение, руки/ноги немеют, сердце колотиться, челюсть сводит, ноги/руки будто ватные, чувство, что вот-вот потеряю сознание, боли в шее, нехватка воздуха, дышать тяжело, постоянные страхи, в панику впадаю, тревога, деперсонализация, и

сильные боли в шее. Тело постоянно будто зажато, плаксивость. Страх умереть, или потерять кого-то из близких, не люблю находится в большом скопление народа, в транспорте ехать — целая проблема.

Малейшее переживание, стресс, у меня сразу паника, приступ начинается, все эти симпотомы проявляются с удвоенной силой.

Спустя месяц, как это появилось ходила к психологу, не помогло, прошла полное обследование у врачей, со здоровьем все в порядке, и с сердцем и с внутреними органами, поставили диагноз ВСД, выписали кучу таблеток, в основном, успокоительные, на травкам, но особо не помогает.

Разве что чуть споконее стала, а до этого нервная ужасно была, срывалась на всех, и постоянное желание начать кричать, плакать, кажется, что от этого станет легче.

Летом выходила на открытое поле , где людей нет, и просто начинала кричать, становилось немного легче..

Еще есть чувство, что мне сниться, все, что со мной происходит, как будто это все нереально, как в тумане…Перед глазами пелена, в голове тяжесть…Делаю все на автомате. Знакомые места кажется совершенно новыми для меня.Ухудшилось зрение. Кажется, что я — не я. Многи чувства и эмоции притупились.

В марте 2013 года стало совсем худо. Начмнались сильнейшие приступы и истерики. Я плакала, кричала, била подушкой, злилась, кричала и кидалась на своего молодого человека, очень трудно было себя успокоить. В такие моменты ещё больше выводило, когда парень начинал кричать на меня и бросать в таком состоянии, когда он меня обнимал и успокаивал, мне становилось легче. Он с большим трудом понимает, что со мной происходит.

После этих приступов я обратилась к знакому психотерапевту, которая перед этим выписывала мне антидипресант Гидазепам, но он мне не помог. Врач предложила мне лечь в стационар и полечится. Я 12 дней лежала в больнице в отделении невралогии, прошла курс внутревенных уколов, массажи, баракамера, таблетки, магнитотерапия и прочее от болей в шее.

Мне поставили диагнозы: синдром вегетативной дисфункции, тревожное расстройство, панические атаки, невроз и, оказалось, что боли в шее из-за того, что у меня смещение 3 позвонков.

После лечение мне стало легче, но не очень надолго.

Я продолжаю пить таблетки успокоительные, но все равно постоянно «накрывает».

Мне кажется, что моя проблема усугбляется в связи с тем, что я пол года живу с парнем и его мамой, с которой у меня не складываются отношения, и мне с ней не комфортно и не уютно, в том доме я постоянно зажата, а когда приезжаю к родителям, то там мне становится легче, и ПА почти не бывает. Я планирую поговорить с парнем на эту тему, мягко ему объяснить все это, и уехать, наверное, к родителям, не знаю, какие будут после этого наши отношения в парнем, как он это воспримет, но на данном этапе мне мое здоровье важнее.

Простите за столь длинный комментарий, но коротко это состояния и свои мысли выложить не получится.

Очень уж хочется избавится от этого состояния.

Источник:
Стоп Паническим Атакам!
Сжато, ясно и доступно о панических атаках. Все самое главное и важное — что за болезнь паническая атака, и как ее можно вылечить. Паническая атака, или паническое расстройство – это
http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/01/vse-o-panicheskix-atakax-i-ix-lechenii/

COMMENTS