Всего боюсь психология

Боюсь! Всего боюсь!

к психологу- срочно.

а лучше -к психотерапевту! будет действительно адекватная помощь

Гость, у меня тоже была такая проблема, не настолько запущенная стадия, но все же. И вот, когда мне нужны были деньги, я устроилась работать промоутером. Представляете сколько людей мимо вас в день проходят на такой работе? Конечно много недоброжелателей, могут гадость ляпнуть, но комплиментов в многие разы больше. И после такого ежедневного тренинга, меня отпустило. Единственное, желательно постоянно тренироваться)

не пойму, ты боишься, что тебя убьют?

Выход: Замуж поудачнее и не работать а заниматься семьей.

Каждый день борюсь со своим страхом, не позволяю брать ему надо мной верх. Даже если руки трясутся, продолжаю идти вперед, плевать на то, кто и что подумает, это будет ваша победа. Читала однажды книгу, там про то как быть успешным и все такое, так вот ничего мне там так не запомнилось как фраза "Сьешь лягушку". Повторяй это как мантру и делай, делай, ешь этих чертовых лягушек, пока они не станут самым вкусным на свете лакомством )))

У меня такая же ситуация, я ничего не делаю для ее решения, так как она не особо беспокоит. С детства необщительная и это уже привычное состояние, плюс в школе была изгоем.

Я думаю, Вы просто слишком зациклились на своей проблеме, точнее вы создали проблему из ничего. Выкиньте из головы, что надо то, надо се. Вы никому кроме себя не обязаны, живите как нравится, живите сейчас и здесь, не думайте много о будущем, из-за этого тревожность только повышается.

Надо идти в магазин, встали и пошли, а то пока сидите собираетесь только больше страху себе нагоняете, начинаете волноваться. Когда что-то делаешь, действуешь из головы вылетают дурные мысли.

А психологам я не верю, читала тут на форуме за 4 приема 12 тысяч отдали! Это просто за часовой треп!

Гость, у меня тоже была такая проблема, не настолько запущенная стадия, но все же. И вот, когда мне нужны были деньги, я устроилась работать промоутером. Представляете сколько людей мимо вас в день проходят на такой работе? Конечно много недоброжелателей, могут гадость ляпнуть, но комплиментов в многие разы больше. И после такого ежедневного тренинга, меня отпустило. Единственное, желательно постоянно тренироваться)

Вы меня до дрожи в коленках напугали! К психологу бегом!

Спасибо Всем,кто уделил время и прочитал моё нытьё.Я стараюсь бороться и каждое моё действие это борьба.Просто,когда говорят клин клином ты пытаешь,если этот клин с удачным результатом у тебя выходит,то это помогает немного.А если результат отрицательный,негативный,то для людей с таким восприятием как я ещё больше загоняет в свою раковинуи вылазить больше не хочется((

В всязи с этой проблемой так же перечитала много форумов и поняла,как много людей с подобной проблемой.Хоть кружок по интересам,а точнее по проблеме открывай.Где все будут делиться,как кто справляется.Я уверенна(может конечно и ошибааюсь)что никто,не поможет справиться с этим недугом,кроме тех людей кто испытал это на своей "шкуре" и прочувствовал изнутри.Поэтому наверно и решила здесь написать своё послание.

Поделитесь опытом,как вы справляетесь и заставляете себя подниматься и идти дальше?

автор.были бы вы рядом-я бы показал.

грубо говоря-вам нужно выйти по японской системе.

но вот вы одна не пойдете нужна поддержка.

суть в том чтобы выйти и петь на людном месте-площади сквере.

громко так чтоб все обращали внимание.реакция будет разной. НО!

через месяц пения все пройдет.

Ох, Автор, все, что вы пишите, как будто и обо мне тоже((( Я вот никак не справляюсь. Сижу дома, замкнулась в себе, всех боюсь, ни с кем не общаюсь. Даже поход в магазин превращается в стресс. Более того, я даже курьеру дверь открыть боюсь и провести с ним один на один всего лишь полминуты! Чтобы это сделать, мне надо полчаса себя настраивать, но и то могут задрожать руки, вспотею, сердце начнет колотиться и т. д.))) Я тоже в школе не была изгоем, были даже подруги, с их помощью я общалась, знакомилась в больших компаниях, хоть и вела себя там тихо, но потом после окончания школы я постепенно стала от всех отдаляться и совсем замкнулась в себе!

Что интересно, Автор, я тоже не могу понять откуда это у меня! Иногда думаю, что я просто родилась такой! Так как у меня хорошие родители, много родственников, которые в детстве меня любили, говорили комплименты, были друзья во дворе, с которыми я хорошо общалась, гуляла. Но при этом с самого детства я была очень тревожной, мнительной, могла из-за пустяка переживать неделями и т.д. наверно у меня такой тип психики.

Гость, у меня тоже была такая проблема, не настолько запущенная стадия, но все же. И вот, когда мне нужны были деньги, я устроилась работать промоутером. Представляете сколько людей мимо вас в день проходят на такой работе? Конечно много недоброжелателей, могут гадость ляпнуть, но комплиментов в многие разы больше. И после такого ежедневного тренинга, меня отпустило. Единственное, желательно постоянно тренироваться)

Значит, у вас что-то другое было — просто навыков общения не хватает. Я вот всегда старалась не обращать внимания на свои психические заскоки, но они от этого никуда не деваются. По работе приходится тесно общаться с большим количеством самых разных людей — так вот с работой я ещё худо-бедно справляюсь, но потом требуется очень много времени для того, чтоб восстановить силы и прийти в себя. Выходных мне для этого мало. Когда беру отпуск — так первые две недели просто лежу на диване с компом в обнимку и ни на что больше не способна. На третьей неделе только начинаю оживать и меня тянет на какую-либо более активную деятельность.

А если долгое время я и дома не могу побыть в полном одиночестве, то меня это просто с ума сводит. Просто чувствую, что начинаю медленно угасать и сходить с ума. Иногда побыть дома одной — для меня необходимо как воздух, иначе жизненные силы не восстанавливаются.

Как терапия хорошо помогает увлечение фокусами. Я преподаю такие курсы волшебников для подростков. Из застенчивых, боящихся быть в центре внимания и не умеющих затейливо говорить детей получаются отличные фокусники. Дети раскрывают в себе новые таланты и грани. Знание секрета фокуса даёт им силу, они изначально в выигрыше перед публикой, так знают то, что восхитит других. А натренированная шикарная подача укрепляет результат. В общем они у меня забалтывают и развлекают публику так успешно, что многих уже зовут выступать на детских праздниках и др. В общем деньги зарабатывают.

Так что дерзайте. В интернете полно фокусов, от простых, до покупных. Можно выписать все реквизиты. Начинайте показ родным, потом расширяйте круг. Посмотрите как вы изменитесь!

Похожая проблема как у автора.

Я еще с детского сада была достаточно скромной, немного застенчивой. Хотя временами, могла че-нибудь выкинуть и было плевать на мнение воспитателей и одногруппников. В школе быстро нашла подруг, но во 2 классе появилась стервозная молодая училка (нашему классу не повезло — у нас не было одной учительницы с 1 по 3 класс). Эта училка орала на всех. Может она в какой-то мере повлияла. Я стала бояться отвечать у доски и даже в туалет первое время боялась отпроситься.

Далее — про центр Семья, который порекомендовали моим родителям для меня.

Впервые меня отвели к психологу где-то в 9 или 10 лет, когда я почти не отвечала на устных уроках. Психолог — молодая девушка попросила сделать тест — нарисовать несуществующее животное. На других листах нарисовать свою семью и дом. Когда этот тест сделала, я ждала в коридоре, а психолог что-то говорила родителям. И сказала она им что я чуть ли не псих и лечению не подлежу.

Меня в 12 лет училка математички направила к психологу, потому что я стеснялась даже к доске выйти, Родители водили меня к психологу. Но это были не индивидуальные занятия, а групповые тренинги. Присутствующих было где-то 20 человек в возрасте от 14 до 17. Естественно, мне было некомфортно. Большинству все же было по 16-17 лет. Одно из упражнений — пожелать что-то группе. Я кое-как из себя что-то выдавила. Проходив на несколько занятий, бросила.

Сейчас сама учусь на психолога и пытаюсь разобраться в своей проблеме.

Мальчик всего боится

Мальчик сейчас много чего боится, чего боятся уже не следует.

Мы (родители) ведем довольно замкнутый образ жизни – к нам гости ходят не часто, а мы к друзьям и родственникам выбираемся еще реже. С песочницами в нашем районе тоже проблема, да в такую жару и ребятишек там почти нет. К великому сожалению, нам не удалось вывезти мальчика на лето в деревню к бабушке (в прошлом году он провел там несколько летних месяцев).

Конечно, мы ходим гулять, были в парке Горького, еще в одном парке, скоро поедем в зоопарк и т.д , но общается ребенок практически только с родителями.

В итоге мальчик всего боится – боится войти в чужой подъезд или магазин, боится ездить в такси, боится, когда в лифт заходят незнакомые люди, боится все же приходящих к нам иногда гостей . Немедленно начинаются слезы и крики. Недавно на прогулке к нему подошел знакомиться его ровесник – так рн тоже испугался и заплакал.

Интересно, что ездить в автобусе он не боится – наверное потому, что с рождения ездил на нем в поликлинику (машины у нас нет).

С сентября он должен пойти в группу кратковременного пребывания детского сада (несколько раз в неделю на несколько часов вместе с мамой). – так ведь он и зайти в сад испугается.

Дома он ведет себя вполне по своему возрасту – активно бегает, собирает пазлы и конструкторы, любит помогать по хозяйству – относит бумажки в мусорное ведро, свои грязные носочки – в стиральную машину, протирает пол шваброй и т.д.

Мой ребёнок всего dTls3( psy, 11757-1, 1)

1.Исключить просмотры страшных фильмов (про бандитов, Гарри Поттера, мультики, где есть привидения и т.д.)

2. При ребенке не рассказывать никаких страшных историй

3. Не оставлять одну

Я думаю все будет нормально через год, два. 21.05.2010 09:26:19, Katrina

Боится отпускать в туалет потому что вы, наверное, оставляете ее одну наедине со страхом, страх закрепляется и растет. Я бы попробовала избегать травмирующей ситуации какое-то время. 20.05.2010 13:48:20, ЛюбимицаКлаппа

И психологи нужны ЗДОРОВЫМ людям. если они хотят и дальше быть здоровыми и счастливыми.. 20.05.2010 12:06:04, Живая_и_Настоящая

у нас ослабленная нервная система и ей надо помогать. 19.05.2010 21:02:29, giraf_co

Думаю, обращаться никуда не стоит, подождите сада, этот момент страха постепенно сгладится, когда друзья появятся в саду в группе, но поначалу придется нелегко, истерики при растовании не исключены, девочка у Вас уже довольно большая, быстро научится Вас «отпускать» 19.05.2010 16:37:51, Юлькин79

Может старшая дочь на фоне младшей вам кажется уже большой и взрослой, но это далеко не так. Она еще маленькая девочка. 20.05.2010 13:54:12, ЛюбимицаКлаппа

про бельчонка, который боялся оставаться один без мамы, а потом преодолел свой страх. На дочку это может лучше повлиять, чем пустые фразы про «не бойся».

После книжки поговорите с ней, и скажите, что поможете ей перестать бояться. Основной принцип процедуры помощи — это будет постепенность. Пусть она останется без вас сегодня на полминуты (кстати, а куда вы уходите? Если в туалет, то да, надо, а вот одну в квартире не оставляйте, естественно), завтра на минуту, и так далее. Каждое достижение хвалить и поощрять.

Победить страх

Кто из нас не знаком со страхом, этой, пожалуй, самой губительной для человека эмоцией! Каждым в какие-то моменты жизни овладевает страх. Главным образом из-за того, что человек способен предвидеть или, во всяком случае, он думает, что способен заглянуть в будущее. Страх — это всегда предвосхищение страдания, боли.

Отрешившись от прогнозирования, от мыслей о будущем, можно освободиться и от страха. Но тогда и от радости, от предвкушения хорошего, приятного. Будем жить только «здесь и теперь», ощущать только данное мгновение — не будет у нас ни истинного страха, ни истинной радости. Однако, строго говоря, человек не может полностью отрешиться от прогнозирования. И поэтому если он, страдая, предполагает, что нет этим страданиям конца, его состояние становится еще более мучительным. Если же он сумеет увидеть в будущем просвет, страх понемногу оставляет его, уступая место надежде и радости. А радость бывает отравлена предвидением новых невзгод и страданий. Так уж мы устроены: способность нашего ума к прогнозированию то поражает его страхом, то награждает радостью.

Часто причиной страха является неизвестность. Например, реальный страх — идти к зубному врачу. Да, страшно. Первый раз. Если же ты узнал точно, что тебя ждет, какая степень боли, то страх уже не тот. Многие согласятся, что часто сильнее всего боишься именно тумана неизвестности — а что меня ждет там впереди: завтра, через год, в этой темной подворотне, за дверью в кабинет большого начальника?

Существует и другой источник страха: социальная индукция. Бывает, что человек не отдает себе точного отчета в том, почему он боится, а чувство страха его не покидает. И на вопрос: «Чего же ты боишься?» нередко отвечает: «Да кто его знает, чего я боюсь. Все боятся и я боюсь». Дело в том, что страх — это во многом социальная эмоция, которая может распространятся подобно эпидемии, заражая подчас десятки и сотни тысяч людей.

Мы существа социальные и воспринимаем чувства, возникающие у других. Их страх передается нам, неизбежно передается. Особенно это касается близких людей. Так, мать, которой владеют отрицательные чувства, всегда губительно воздействует на свое дитя, которое себя защитить здравыми рассуждениями не может. И поэтому, когда вам страшно, вы обязательно должны подумать, какова в этом страхе доля ваша собственная, а какая индуцированная, вызванная эмоциями других. Также подумать и о том, что вы своими страхами отравляете жизнь тех, кто рядом. Ведь одно дело — глобальный страх, который охватывает миллионы людей, иное — ваш собственный, отравляющий жизнь вашего ближайшего окружения. Будет новая мировая война или нет, еще неизвестно, гораздо важнее перестать воевать со своими родными и близкими, изводить их собственными страхами и тревогами.

А как наше физическое здоровье реагирует на страх! Если невозможно защититься бегством или нападением, то ты оказываешься во власти гнева, становишься агрессивным, раздражительным. Хронический гнев опасен, он истощает иммунную систему подобно СПИДу. Когда человек испытывает страх, а следовательно — гнев и агрессию, у него сгорают Т-лимфоциты (это необходимо для мобилизации энергии), без которых организм открыт для любой болезни. Говорят: твой страх и есть твоя болезнь, и это совершенно верно.

Можно дать совет, как размышлять о причинах страха. Делать это можно и нужно. Это достойная работа. И, возможно, куда более плодотворная, чем, скажем, медитация. Хорошо, конечно, сидеть и думать, что золотистый туман окутывает меня, и я обнимаю земной шар и все такое. В этот момент никаких страхов нет. Но как быть после медитации? Страх все равно выплывает из глубины души, если не думать о его причинах, не призвать на помощь здравый смысл. Надо именно думать, размышлять. Спросите любого: «Ты боишься смерти!» И вам ответят: «Я об этом не думаю.» Да, он боится даже думать об этом. Страх смерти — индуцированный страх. Все боятся, и вы боитесь. А врачи, и психиатры в том числе, знают, что когда человек начинает умирать, все страдания его оставляют, хотя внешне смерть выглядит ужасно. Об этом должно и нужно размышлять, только тогда можно избавиться от подобного страха, как, впрочем, и от других его видов.

Оказывается, наш страх — это всего лишь свидетельство того, как мы мыслим, какова наша философия. Он начинается с элементарной физиологии (например, с боли), а кончается высшими сферами нашего мышления. И если мы овладеваем конструктивным мышлением, если мы освобождаем свой мозг от мыслей о дурном, то страх нас покидает, и нет ничего в мире, что вызвало бы в нас страх. Беспокойство — возможно. Беспокойство за себя, за свое будущее, за родных и близких. Но не страх. Для того, чтобы победить страх, не нужно заниматься какой-то особой философией или специальными упражнениями, надо просто посмотреть вокруг себя. Что вы думаете о близких? Что вас раздражает? Чего вы боитесь? Нужно поразмышлять над этим, и тогда даже самое страшное не сможет погубить нашу душу.

Важно понять, что страх — это всего лишь продукт вашего воображения. Смело взгляните ему в лицо, распознайте его. И тогда обнаружите, что вы с ним не одно и то же. Посмотрите на ваши страхи, как на кадры из фильма, что быстро мелькают и тут же исчезают. То, что Вы видите, на самом деле не существует. Страх придет и уйдет, если вы сами не будете его настойчиво задерживать.

Замечательное средство от страха — любовь, доброта, согласие. Когда вы начинаете прощать, вы видите, что и вас прощают, и вы получаете надежду на согласие, и ваш страх уменьшается.

Скажите себе: «Через согласие, через терпимость, через любовь я уменьшаю свой страх. Когда я отказываюсь судить, ценить, оценивать; когда я не говорю, что одни хорошие, а другие плохие; когда я не задаю ситуацию оценивания, тогда я и не боюсь, что меня кто-то будет оценивать. Мне спокойнее. Мне легче. Я не боюсь».

И главное: перестаньте прокручивать в уме удручающие подробности вашего сегодняшнего бытия, перестаньте составлять сценарий нерадостного завтра, попытайтесь забыть о неприятностях, плотно вас «обсевших». Согласитесь, в конце концов, что вам — не хуже всех, как вы в это, возможно, верили до сих пор. Есть крыша над головой, любимые и близкие, надежда на будущее, лук и морковка на грядке, «сотка» в заначке, руки, ноги, голова. А ведь это не так уж и мало!

Использованы материалы обучающих курсов:

Источники:
Боюсь! Всего боюсь!
Здравствуйте!Даже не знаю зачем я на самом деле пишу(ведь ни у кого нет волшебной палочки,которая могла бы меня спасти),наверно это уже последняя точка безысходности моей.Я всегда была достаточно скромной,немногословной девочкой,но не смотря на это в
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4288770/
Мальчик всего боится
Есть мальчик – год и девять месяцев. Мальчик сейчас много чего боится, чего боятся уже не следует. Мы (родители) ведем довольно замкнутый образ жизни – к нам гости ходят не часто, а мы к друзьям и родственникам выбираемся еще реже. С песочницами в нашем районе тоже проблема, да в такую жару и…
http://psy-baby.livejournal.com/1686348.html
Мой ребёнок всего dTls3( psy, 11757-1, 1)
Мой ребёнок всего боится.. Детские страхи. Детская психология. Детская возрастная психология: поведение ребенка, страхи, капризы, истерики
http://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Psy&trd=11757
Победить страх
Почему мы боимся и как победить свой страх.
http://psyfactor.org/strah.htm

COMMENTS