Выработать уверенность в себе

Выработать уверенность в себе

Но чем же так хороша уверенность в себе? Какой он, уверенный в себе человек?

А неуверенный в себе человек? В отношениях с окружающими такие люди страшатся (или же попросту не умеют) высказывать свое мнение, говорить о своих желаниях и потребностях. В конце концов, они перестают не только активно действовать по достижению целей, но и перестают ставить перед собой вообще какие бы то ни было цели, теряя веру в себя и реальность осуществления собственных намерений.

Причины неуверенности в себе

Но если тревога и скованность сопровождает вас всю жизнь, в любой даже в самой привычной для вас обстановке, даже при общении с хорошо знакомыми людьми?! Что ж, в этом случае имеет смысл позаботиться о повышении уверенности в себе.

Кстати, бывает, что человек чувствует неуверенность в себе только периодически. Например, когда оказываешься в неловком положении или приходится общаться с какими-то людьми, внушающими человеку ту самую неуверенность. Что делать? Немедленно подворачивается простое решение – использовать так называемый метод от противного, то есть избегать встреч с этим кругом людей, стараться не попадать в те условия, которые каким-либо образом могут повлиять на уровень уверенности в себе.

Впрочем, мы не советовали бы злоупотреблять этим методом: можно запросто привыкнуть всю жизнь стремиться избегать сложных для себя ситуаций, уподобившись пресловутому страусу, при малейшей опасности прячущему голову в песок. Соломки везде не подстелишь, как ни старайся. Непростые ситуации общения, так или иначе, всегда будут возникать на жизненном пути, что уж явно не будет способствовать повышению уверенности в себе.

Пообезьянничайте. Понаблюдайте, как ведет себя тот, кого вы считаете образцом уверенности в себе, а теперь попытайтесь скопировать его манеру общения. От страха могут трястись поджилки и сосать под ложечкой, но если вы будете хотя бы внешне, – поведением, голосом, внешним видом, – демонстрировать уверенность, то обретение настоящей внутренней уверенности не заставит себя долго ждать.

Живите мгновением. Именно в каждом отдельно взятом мгновении и заключается настоящая жизнь, где нет места страху, тревоге, беспокойству или сожалению, ведь повод для них уже остался в прошлом или с какой-то степенью вероятности возникнет в неопределенном будущем. Не становитесь похожими на заезженную пластинку, постоянно прокручивая внутри себя давно минувшие события, – наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас.

Редко кто чувствует неуверенность, общаясь в привычной для себя обстановке с близкими людьми или занимаясь хорошо знакомым делом. Психологи называют это зоной комфорта. Расширяя свой круг общения, осваивая новые дела – пусть даже ради этого приходится преодолевать определенный психологический барьер – мы расширяем границы собственной зоны комфорта и, тем самым, становимся более уверенными в своих силах.

Откажитесь от самоедства. Если же так и тянет покритиковать себя, любимого, старайтесь заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе. Например, если ваш внутренний голос пилит и пилит: «Снова ты все провалил, безнадежный неудачник», то напомните себе, что на ошибках учатся, и в следующий раз вы все сделаете правильно.

Открыто выражайте свои эмоции — и положительные, и отрицательные, не опасаясь, что это кому-то не понравится.

Спокойно примите собственное несовершенство. Никто и никогда не сможет быть идеальным во всех отношениях.

Спокойно воспринимайте собственные ошибки и неудачи. Давно известно, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Жизнь обретает смысл лишь в достижении целей. Так что ставьте перед собой цели – разные, ближние и дальние, и, достигая их, вы будете чувствовать все большую уверенность в своих силах.

Зачем развивать уверенность в себе?

Все пишут: «Развивайте уверенность в себе», а зачем это нужно? Как и перед любой большой и скучной работой хочется всегда знать, а зачем она? Что она дает в жизни? Может, можно и без неё прожить? Жили же до этого как-то и ничего.

И пока вы не поймете, зачем вам нужна сила и энергия, вам будет сложно её развить. А ведь уверенность в себе, косвенно или прямо, влияет практически на все области жизни человека. И при этом влияет очень значительно. Давайте посмотрим, что это за области жизни?

Умение нравиться другим людям и влиять на них.

Много существует самых разных приемов для того, чтобы нравиться и влиять на других людей. Одни из них — более эффективны, другие — менее. Одни из них подходят практически для любых ситуаций и любого человека, другие под конкретную ситуацию, либо требуют от человека определенных знаний.

Однако, есть одно качество в человеке, которое перевешивает десятки этих навыков вместе взятых. И это качество – уверенность в себе. Поэтому, если вы хотите нравиться другим людям и влиять на них хотя бы немного, то в обязательном порядке займитесь выработкой смелости, силы, харизмы. Без этого остальные навыки влияния и общения окажутся просто бесполезными.

Например, я как-то был в книжном магазине, где проходил бесплатный семинар человека, который рекламировал свой платный семинар по НЛП. Я из любопытства, как и еще человек 30, остановился посмотреть на 10 минут. Руководитель семинара демонстрировал техники НЛП. Мне сложно сказать, эффективны эти техники или нет, однако руководитель семинара был человеком застенчивым, по крайней мере, на публике. Поэтому, все его техники казались не работающими, и у меня возникли сильные сомнения, что в реальной жизни он сможет влиять на людей.

И с другой стороны, я видел в своей жизни довольно много людей, которые одной своей энергией и харизмой «заражали» всех людей вокруг и, соответственно, оказывали влияние на них и нравились, бывает еще не произнеся и двух слов.

Умение нравиться женщине, умение нравиться мужчине.

Эта та область, где важность харизмы и внетренней силы проявляется очень сильно. Уверенные в себе мужчины нравятся женщинам, а уверенные в себе женщины нравятся мужчинам. Это жизненная аксиома, от которой никуда не уйдешь. Почему так происходит я не знаю, но это так.

Конечно, внутренняя сила не единственный фактор, который определяет понравитесь вы своему потенциальному партнеру или нет. Но как и в предыдущем примере – этот фактор может оказаться сильнее других вместе взятых. Мужчина может быть умным, честным, трудолюбивым и даже с хорошим доходом и т.д., но если нет уверенности в себе, то эти качества могут оказаться невостребованными.

То же самое и для женщин. Женщина может быть честной, умной, красивой и интеллигентной, но если она не ценит себя, то с мужчинами у неё будут большие проблемы. Таких примеров достаточно много, когда застенчивая женщина до 40 лет живет без постоянных мужчин, не говоря уже о замужестве.

Уверенная женщина выглядит по-другому, двигается по-другому, говорит по-другому, смеется по-другому и т.д. Это привлекает мужчин. Вокруг неё женщины, как правило, вьются мужчины, и она без особых проблем выбирает лучшего из них.

Конечно, женская сила духа немного отличается от мужской. Совсем не обязательно женщине быть «солдафоном в юбке», для того, чтобы быть уверенной. Немного кокетства, полное принятие себя и своей внешности, умение общаться, немного воли к жизни и достаточно. Подробней о том, как мужчины воспринимают женственность и что для них обычно важно, я напишу в следующих статьях.

Умение зарабатывать деньги.

Разные стратегии зарабатывания денег требуют больше или меньше веры в себя. Если вы занимаетесь или хотите заняться прямыми продажами или устремиться вверх по карьерной лестнице, то развивать уверенность хотя бы на среднем уровне, просто необходимо. Люди больше покупают у харизматичных людей и гораздо проще им подчиняются

Если вы работаете по найму, то так же нужно смелость, чтобы найти новую работу, при необходимости переехать в другой город, нужна вера в себя чтобы довести дело до конца и, конечно, рассказывать без уничижения о своих заслугах.

Если вы предприниматель, то вера в себя может требоваться чуть ли не каждый день в том или ином виде. Поднять цену на товар, убедить кого-то, начать крупный проект, всё это требует смелости.

Сразу скажу, что среди богатых людей, или просто хорошо зарабатывающих, не все являются образцом смелости. Есть среди них и не очень уверенные люди, однако таких людей подавляющее меньшинство и зарабатывают они деньги обычно не на прямых продажах, не руководстве крупной компанией, а на чём-то другом.

В общем, если вера в себя и не является единственным определяющим фактором в том, сколько вы будете зарабатывать денег, то это точно одна из основных причин, предопределяющих ваш доход.

Работайте над смелостью, и вы сможете реализовывать более масштабные проекты, находить более высокооплачиваемую работу, при необходимости начинать бизнес, легче преодолевать жизненные препятствия и, в конце концов, будете больше зарабатывать. Очень подробно в книге «Как стать уверенней в себе за 3 месяца» я расписал тренинг.

Ощущение внутреннего счастья.

Доставляет вам жизнь удовольствие? Наслаждаетесь ли вы в полной мере заработанными деньгами? Нравится ли вам общаться с окружающими вас людьми? Нравитесь ли вы себе сами?

Ответ на этот вопрос на 50 % заключен в вашей харизме. Я согласен с тем, что можно заработать приличные деньги даже будучи застенчивым человеком, например на инвестировании. В какой-то мере можно научиться влиять на людей без особой внутренней уверенности, например, взяв пистолет и размахивая им налево и направо, а можно как-то манипулировать на здоровье или еще чем-то.

Однако будет ли внутри неуверенный человек счастлив с этими деньгами и влиянием? Нет, не будет.

А не лучше ли получать удовольствие от жизни? Не лучше ли получать удовольствие от денег и влияния? А это можно сделать, только если изменить свой характер.

Косвенно наличие или отсутствие сильного характера влияет и на семейную жизнь. Неуверенный в себе человек постоянно требует к себе повышенного внимания, он не умеет наслаждаться полученным результатом, он не может взять на себя ответственность, он склонен к чрезмерному манипулированию и вранью.

Конечно, главным для счастливой семейной жизни является не харизма. Это скорее некое сочетание практического знания психологии мужчин (женщиной), психологии женщины (мужчиной) и некого морального принципа, который можно сформулировать примерно так «Мы будем учиться жить вместе, несмотря ни на какие трудности в жизни». (В отличие от: «Поживем, попробуем, если не получится, то разведемся»)

Однако, сколько я знаю счастливых семейных пар, в них мужчина и женщина обладают, как правило, уверенностью хотя бы на среднем уровне. Иногда больше, иногда меньше. Однако счастливых пар, где встретились два застенчивых человека, я еще не видел.

Да это и понятно. Как можно жить счастливо вместе, когда постоянно кого-то нужно тянуть в каком-то направлении, когда кто-то чрезмерно обидчив, требует к себе чрезмерного внимания, очень зависим от других людей (например родителей) и т.д. В общем, как это не называй, силой духа, харизмой, взрослостью или еще каким-то термином, но она хотя бы в минимальной жизни нужна для счастливой семьи.

Конечно, жизнь не ограничивается только деньгами, счастьем, семейной жизнью и еще теми пунктами, которые я перечислил выше. Жизнь многообразна, и человек стремиться то к одному, то к другому.

Что определяет, достигнет ли человек успеха в жизни или нет? Это чаще всего внутренняя мотивация, которая во многом и определяется верой в себя, верой в то, что человек всего достоин. Только тогда он сможет работать столько, сколько надо для успеха.

Поэтому не важно, чего вы хотите достичь в жизни, будь то желание выучить иностранный язык, добиться уважения коллег и друзей или сделать успешный сайт, сила духа поможет вам достичь своих целей или, по крайней мере, достичь большего, чем вы достигли бы без неё.

Как вы видите, уверенность в себе — довольно полезное для жизни качество. Поэтому я рекомендую вам его развивать в себе хотя бы в минимальной степени. Она косвенно окажет влияние на многие аспекты вашей жизни. Если вы решили в ближайшее время заняться развитием уверенности, то можете периодически перечитывать эту статью для лучшего понимания того, зачем она вам нужна. Можете составить свой список причин того по которым вам нужно развить новое качество характера. Тогда вам будет проще заниматься и не бросить эти занятия на полпути.

Как выработать уверенность в себе?

Что? Вы не знаете, как это сделать? Ну ничего! Я вам расскажу, ведь это так просто!

На самом деле, что бы выработать уверенность в себе не надо делать ничего сверхъестественного.

Понятно, что уверенность в себе человеку необходима в каком-то определённом деле. Но независимо от того, что это за область деятельности, можно дать только один наилучший совет – заниматься этой деятельность, как можно чаще и всякого рода неуверенность отпадёт сама собой. Что бы в этом убедиться, нужно просто разобраться, откуда же берётся неуверенность.

Далеко за примером ходить не надо, что бы понять – неуверенным человеком становится в необычной или новой ситуации, но одной только новой обстановки не достаточно, что бы вызвать у человека неуверенность. Наверняка у вас есть знакомые, которые ведут себя естественно в любой ситуации, даже той которая для них точно новая. Так в чём же секрет? Оказывается у них практически или совсем отсутствует чувство собственной важности! Они никогда не боятся выглядеть неловко, показаться в неправильном свете, а всё потому что все ситуации для них естественны. Если с ними что то и случится, они не будут сердиться на себя или окружающих, скорее всего они рассмеются над собой или возникшей ситуации.

Итак, вы хотите быть такими же уверенными в себе как эти беззаботные люди. Тем у кого это чувство собственной важности развито сильно, будет труднее.

В следующих пунктах я приведу примеры упражнений для избавления от чувства собственной важности.

Необходимо найти подходящее дерево или растение, кому как удобно и начать с ним разговаривать вслух, причём разговаривать, так как будто вы от него ждёте ответа.

Ещё можно каждую ночь желать своей подушке спокойной ночи, причём так же как и в случае с растением, говорить так как будто, подушка вам сейчас тоже пожелает спокойной ночи.

Ещё можете поймать на кухне таракана и поговорить с ним.

В данном случае таракан будет лучше чем кот, собака или попугай.

Упражнения можете придумать сами. Важно делать то, что вы бы никогда не сделали, считая, что это для вас слишком мелко или не важно.

Показателем, что вы избавились от чувства собственной важности будет то, что вы поймёте – в жизни нет ничего важного или неважного, всё равно между собой, каждая вещь и каждое событие равно. Вы не важнее воробьёв, которые каждое утро сидят на дереве под окном, и они не важнее вас.

Источники:
Выработать уверенность в себе
Но чем же так хороша уверенность в себе? Какой он, уверенный в себе человек? А неуверенный в себе человек? В отношениях с окружающими такие люди страшатся (или же попросту не умеют) высказывать
http://chbn.ucoz.ru/publ/recepty_ot_psikhologov/kak_vyrabotat_uverennost_v_sebe/9-1-0-134
Зачем развивать уверенность в себе?
Как вы видите, уверенность в себе — довольно полезное для жизни качество. Поэтому я рекомендую вам его развивать в себе хотя бы в минимальной степени.
http://www.sun-hands.ru/3samooshenzashemyverennost.html
Как выработать уверенность в себе?
Как выработать уверенность в себе? Что? Вы не знаете, как это сделать? Ну
http://akak.ru/recipes/825-kak-vyirabotat-uverennost-v-sebe

COMMENTS