Выработать уверенность в себе

Зачем развивать уверенность в себе?

Все пишут: «Развивайте уверенность в себе», а зачем это нужно? Как и перед любой большой и скучной работой хочется всегда знать, а зачем она? Что она дает в жизни? Может, можно и без неё прожить? Жили же до этого как-то и ничего.

И пока вы не поймете, зачем вам нужна сила и энергия, вам будет сложно её развить. А ведь уверенность в себе, косвенно или прямо, влияет практически на все области жизни человека. И при этом влияет очень значительно. Давайте посмотрим, что это за области жизни?

Умение нравиться другим людям и влиять на них.

Много существует самых разных приемов для того, чтобы нравиться и влиять на других людей. Одни из них — более эффективны, другие — менее. Одни из них подходят практически для любых ситуаций и любого человека, другие под конкретную ситуацию, либо требуют от человека определенных знаний.

Однако, есть одно качество в человеке, которое перевешивает десятки этих навыков вместе взятых. И это качество – уверенность в себе. Поэтому, если вы хотите нравиться другим людям и влиять на них хотя бы немного, то в обязательном порядке займитесь выработкой смелости, силы, харизмы. Без этого остальные навыки влияния и общения окажутся просто бесполезными.

Например, я как-то был в книжном магазине, где проходил бесплатный семинар человека, который рекламировал свой платный семинар по НЛП. Я из любопытства, как и еще человек 30, остановился посмотреть на 10 минут. Руководитель семинара демонстрировал техники НЛП. Мне сложно сказать, эффективны эти техники или нет, однако руководитель семинара был человеком застенчивым, по крайней мере, на публике. Поэтому, все его техники казались не работающими, и у меня возникли сильные сомнения, что в реальной жизни он сможет влиять на людей.

И с другой стороны, я видел в своей жизни довольно много людей, которые одной своей энергией и харизмой «заражали» всех людей вокруг и, соответственно, оказывали влияние на них и нравились, бывает еще не произнеся и двух слов.

Умение нравиться женщине, умение нравиться мужчине.


Эта та область, где важность харизмы и внетренней силы проявляется очень сильно. Уверенные в себе мужчины нравятся женщинам, а уверенные в себе женщины нравятся мужчинам. Это жизненная аксиома, от которой никуда не уйдешь. Почему так происходит я не знаю, но это так.

Конечно, внутренняя сила не единственный фактор, который определяет понравитесь вы своему потенциальному партнеру или нет. Но как и в предыдущем примере – этот фактор может оказаться сильнее других вместе взятых. Мужчина может быть умным, честным, трудолюбивым и даже с хорошим доходом и т.д., но если нет уверенности в себе, то эти качества могут оказаться невостребованными.

То же самое и для женщин. Женщина может быть честной, умной, красивой и интеллигентной, но если она не ценит себя, то с мужчинами у неё будут большие проблемы. Таких примеров достаточно много, когда застенчивая женщина до 40 лет живет без постоянных мужчин, не говоря уже о замужестве.

Уверенная женщина выглядит по-другому, двигается по-другому, говорит по-другому, смеется по-другому и т.д. Это привлекает мужчин. Вокруг неё женщины, как правило, вьются мужчины, и она без особых проблем выбирает лучшего из них.

Конечно, женская сила духа немного отличается от мужской. Совсем не обязательно женщине быть «солдафоном в юбке», для того, чтобы быть уверенной. Немного кокетства, полное принятие себя и своей внешности, умение общаться, немного воли к жизни и достаточно. Подробней о том, как мужчины воспринимают женственность и что для них обычно важно, я напишу в следующих статьях.

Умение зарабатывать деньги.

Разные стратегии зарабатывания денег требуют больше или меньше веры в себя. Если вы занимаетесь или хотите заняться прямыми продажами или устремиться вверх по карьерной лестнице, то развивать уверенность хотя бы на среднем уровне, просто необходимо. Люди больше покупают у харизматичных людей и гораздо проще им подчиняются

Если вы работаете по найму, то так же нужно смелость, чтобы найти новую работу, при необходимости переехать в другой город, нужна вера в себя чтобы довести дело до конца и, конечно, рассказывать без уничижения о своих заслугах.

Если вы предприниматель, то вера в себя может требоваться чуть ли не каждый день в том или ином виде. Поднять цену на товар, убедить кого-то, начать крупный проект, всё это требует смелости.

Сразу скажу, что среди богатых людей, или просто хорошо зарабатывающих, не все являются образцом смелости. Есть среди них и не очень уверенные люди, однако таких людей подавляющее меньшинство и зарабатывают они деньги обычно не на прямых продажах, не руководстве крупной компанией, а на чём-то другом.

В общем, если вера в себя и не является единственным определяющим фактором в том, сколько вы будете зарабатывать денег, то это точно одна из основных причин, предопределяющих ваш доход.

Работайте над смелостью, и вы сможете реализовывать более масштабные проекты, находить более высокооплачиваемую работу, при необходимости начинать бизнес, легче преодолевать жизненные препятствия и, в конце концов, будете больше зарабатывать. Очень подробно в книге «Как стать уверенней в себе за 3 месяца» я расписал тренинг.

Ощущение внутреннего счастья.

Доставляет вам жизнь удовольствие? Наслаждаетесь ли вы в полной мере заработанными деньгами? Нравится ли вам общаться с окружающими вас людьми? Нравитесь ли вы себе сами?

Ответ на этот вопрос на 50 % заключен в вашей харизме. Я согласен с тем, что можно заработать приличные деньги даже будучи застенчивым человеком, например на инвестировании. В какой-то мере можно научиться влиять на людей без особой внутренней уверенности, например, взяв пистолет и размахивая им налево и направо, а можно как-то манипулировать на здоровье или еще чем-то.

Однако будет ли внутри неуверенный человек счастлив с этими деньгами и влиянием? Нет, не будет.

А не лучше ли получать удовольствие от жизни? Не лучше ли получать удовольствие от денег и влияния? А это можно сделать, только если изменить свой характер.

Семейная жизнь.

Косвенно наличие или отсутствие сильного характера влияет и на семейную жизнь. Неуверенный в себе человек постоянно требует к себе повышенного внимания, он не умеет наслаждаться полученным результатом, он не может взять на себя ответственность, он склонен к чрезмерному манипулированию и вранью.

Конечно, главным для счастливой семейной жизни является не харизма. Это скорее некое сочетание практического знания психологии мужчин (женщиной), психологии женщины (мужчиной) и некого морального принципа, который можно сформулировать примерно так «Мы будем учиться жить вместе, несмотря ни на какие трудности в жизни». (В отличие от: «Поживем, попробуем, если не получится, то разведемся»)

Однако, сколько я знаю счастливых семейных пар, в них мужчина и женщина обладают, как правило, уверенностью хотя бы на среднем уровне. Иногда больше, иногда меньше. Однако счастливых пар, где встретились два застенчивых человека, я еще не видел.

Да это и понятно. Как можно жить счастливо вместе, когда постоянно кого-то нужно тянуть в каком-то направлении, когда кто-то чрезмерно обидчив, требует к себе чрезмерного внимания, очень зависим от других людей (например родителей) и т.д. В общем, как это не называй, силой духа, харизмой, взрослостью или еще каким-то термином, но она хотя бы в минимальной жизни нужна для счастливой семьи.

Любые другие достижения.

Конечно, жизнь не ограничивается только деньгами, счастьем, семейной жизнью и еще теми пунктами, которые я перечислил выше. Жизнь многообразна, и человек стремиться то к одному, то к другому.

Что определяет, достигнет ли человек успеха в жизни или нет? Это чаще всего внутренняя мотивация, которая во многом и определяется верой в себя, верой в то, что человек всего достоин. Только тогда он сможет работать столько, сколько надо для успеха.

Поэтому не важно, чего вы хотите достичь в жизни, будь то желание выучить иностранный язык, добиться уважения коллег и друзей или сделать успешный сайт, сила духа поможет вам достичь своих целей или, по крайней мере, достичь большего, чем вы достигли бы без неё.

Как вы видите, уверенность в себе — довольно полезное для жизни качество. Поэтому я рекомендую вам его развивать в себе хотя бы в минимальной степени. Она косвенно окажет влияние на многие аспекты вашей жизни. Если вы решили в ближайшее время заняться развитием уверенности, то можете периодически перечитывать эту статью для лучшего понимания того, зачем она вам нужна. Можете составить свой список причин того по которым вам нужно развить новое качество характера. Тогда вам будет проще заниматься и не бросить эти занятия на полпути.

Источник:
Зачем развивать уверенность в себе?
Как вы видите, уверенность в себе — довольно полезное для жизни качество. Поэтому я рекомендую вам его развивать в себе хотя бы в минимальной степени.
http://www.sun-hands.ru/3samooshenzashemyverennost.html

Как выработать уверенность в себе?

Что? Вы не знаете, как это сделать? Ну ничего! Я вам расскажу, ведь это так просто!

На самом деле, что бы выработать уверенность в себе не надо делать ничего сверхъестественного.
Понятно, что уверенность в себе человеку необходима в каком-то определённом деле. Но независимо от того, что это за область деятельности, можно дать только один наилучший совет – заниматься этой деятельность, как можно чаще и всякого рода неуверенность отпадёт сама собой. Что бы в этом убедиться, нужно просто разобраться, откуда же берётся неуверенность.

Далеко за примером ходить не надо, что бы понять – неуверенным человеком становится в необычной или новой ситуации, но одной только новой обстановки не достаточно, что бы вызвать у человека неуверенность. Наверняка у вас есть знакомые, которые ведут себя естественно в любой ситуации, даже той которая для них точно новая. Так в чём же секрет? Оказывается у них практически или совсем отсутствует чувство собственной важности! Они никогда не боятся выглядеть неловко, показаться в неправильном свете, а всё потому что все ситуации для них естественны. Если с ними что то и случится, они не будут сердиться на себя или окружающих, скорее всего они рассмеются над собой или возникшей ситуации.

Итак, вы хотите быть такими же уверенными в себе как эти беззаботные люди. Тем у кого это чувство собственной важности развито сильно, будет труднее.
В следующих пунктах я приведу примеры упражнений для избавления от чувства собственной важности.

Необходимо найти подходящее дерево или растение, кому как удобно и начать с ним разговаривать вслух, причём разговаривать, так как будто вы от него ждёте ответа.

Ещё можно каждую ночь желать своей подушке спокойной ночи, причём так же как и в случае с растением, говорить так как будто, подушка вам сейчас тоже пожелает спокойной ночи.

Ещё можете поймать на кухне таракана и поговорить с ним.
В данном случае таракан будет лучше чем кот, собака или попугай.

Упражнения можете придумать сами. Важно делать то, что вы бы никогда не сделали, считая, что это для вас слишком мелко или не важно.
Показателем, что вы избавились от чувства собственной важности будет то, что вы поймёте – в жизни нет ничего важного или неважного, всё равно между собой, каждая вещь и каждое событие равно. Вы не важнее воробьёв, которые каждое утро сидят на дереве под окном, и они не важнее вас.

Источник:
Как выработать уверенность в себе?
Как выработать уверенность в себе? Что? Вы не знаете, как это сделать? Ну
http://akak.ru/recipes/825-kak-vyirabotat-uverennost-v-sebe

Как выработать уверенность в себе и поднять самооценку

Как выработать уверенность в себе и поднять самооценку

«Здравствуйте! Хотелось бы увидеть на ваших страницах статью на тему уверенности в себе. Как чувствовать себя уверенней, как повысить самооценку и не зависеть от материального состояния. Думаю, для многих женщин такая тема станет актуальной». Umka

Спрашивали? Отвечаем! ?? Женский сайт sympaty.net подскажет сегодня, как выработать в себе уверенность и поднять самооценку. Но поскольку эта тема обширна и говорить о ней можно долго, поэтому мы осветим лишь некоторые ее аспекты.

Как чувствовать себя уверенней? С помощью коллажа достоинств

Психотерапевт Линда Шерхарт Санфорд в своей книге «Женщина и самооценка» считает, что многие женщины судят о себе не по достоинствам, а по недостаткам. Например, они знают, что являются хорошими матерями, общительными, приятными женщинами, хорошими специалистами в своей работе, но зацикливаются на лишних 10 килограммах.

«Таким образом некоторые женщины дают понять, что положительные качества ничего не стоят, и они воспринимают себя прежде всего как женщину с избыточным весом», — пишет Линда Шерхарт Санфорд.

И что же она предлагает? Весьма интересный метод борьбы с заниженной самооценкой – создание коллажа своих достоинств и недостатков.

Для этого необходимо взять лист бумаги и на нем нарисовать, написать и отобразить в картинках образ себя, используя рисунки, фотографии и слова. Это чем-то похоже на составление карты желаний, только создавать нужно себя реальную, ту, которой ты являешься сейчас. Самое важное для тебя помести в центр, а недостатки – по периферии.

«Это очень хороший способ узнать себя и обрести уверенность в себе», — считает Санфорд. Этот коллаж позволяет увидеть, кем ты являешься на самом деле. При этом такие недостатки, как лишний вес или нерешительность, зачастую теряются на фоне таких достоинств, как чувство юмора, шикарные волосы, тонкая талия, целеустремленность и уважение окружающих. Коллаж позволяет оценить «картину в целом» и не зацикливаться на недостатках.

Помимо создания коллажа, Линда Шерхарт Санфорд также рекомендует в своей книге «Женщина и самооценка» обратиться к окружающим, самым близким людям, с просьбой описать тебя. Зачастую мы больше прислушиваемся к мнению окружающих, чем к своему собственному, поэтому характеристика тебя, прозвучавшая из посторонних уст, придаст тебе уверенности.

Перестань сравнивать себя с другими, поскольку всегда будут люди, которые в чем-то лучше или у которых чего-то больше. С тех, кто лучше тебя – бери пример, но не сравнивай с собой.

С собой лучше сравнивай…. себя же! Год назад ты была такой и умела то и то, а теперь ты изменилась и научилась чему-то новому, стала мудрее и добилась некоторых целей. Анализируя себя, ты будешь видеть явный прогресс (конечно, при определенной работе над собой) и от этого станешь более уверенной в себе.

Говори себе комплименты и позитивные утверждения, типа «Я все могу», «Я уверена в себе», «Я привлекательная» и т.п. Можешь повесить это утверждение перед компьютером, поместить в кошелек или на холодильник. Самовнушение поменяет тебя в лучшую сторону и поможет выработать в себе уверенность.

Избегай тех людей, которые подрывают твою уверенность в себе. И почаще общайся с теми, кто вселяет в тебя уверенность, вдохновляет и поддерживает.

Обрести уверенность в себе тебе поможет мысль, что если кто-то смог, значит, сможешь и ты. Неважно, что – выработать лидерские качества, заработать на машину или скинуть 10 кг.

Один из главных секретов уверенности в себе – правильная осанка. Заметь, все ораторы и другие успешные, уверенные в себе люди имеют прямую осанку.
Обрати внимание и на жесты уверенности в себе: открытые ладони, крепкое рукопожатие, не скрещенные руки, свободная поза.
Также невозможно казаться уверенным в себе человеком, если ты употребляешь в слова выражения «наверное», «может быть», «кажется», «не знаю» и т.п.

Хорошо помогает поднять самооценку, или держать ее на должном уровне применение слова «зато». У тебя не такие сногсшибательные ресницы, как у подруги, зато белоснежные зубы и красивая улыбка. Ты не можешь пока купить себе пальто от Gucci, как твоя сотрудница, зато откладываешь деньги и через пару месяцев поедешь отдыхать за границу. У знакомой большая грудь, зато у нее ноги колесом. Только, конечно, держи это мнение при себе, чтобы никого не оскорбить.

Не комплексуй на улице перед встречными окружающими. Поверь, прохожие не обратят внимание на то, что ты сегодня без косметики или цвет твоей сумочки не гармонирует с цветом обуви. Через мгновение о тебе забудут как о случайной прохожей, ведь мысли людей заняты своими делами.

Попробуй обратиться в психологический центр или записаться на тренинги – личностного роста или повышения самооценки, например. Хорошо помогает поднять самооценку работа в группе – это эффективнее, чем работа над собой в одиночестве. Будь готова к тому, что для выработки уверенности в себе понадобится некоторое время и упорная работа: невозможно стать другим человеком за пару консультаций.

Многим кажется, что если они будут иметь машину, квартиру, престижную работу, должность и счет в банке, то они не только в глазах окружающих будут выглядеть значительнее, но и собственная самооценка неизменно пойдет вверх. К сожалению, у неуверенных в себе людей самооценка держится на внешних атрибутах, поэтому если сосед купил машину круче, они тут же впадают в уныние и лишаются былой уверенности.

Конечно, стремление жить хорошо – важно. Однако все время пытаясь обогнать кого-то, мы превращаем свою жизнь в замкнутый круг, который не приносит счастья и удовлетворения. При этом наша самооценка никогда не будет стабильной, а обрести уверенность в себе поможет только новая дорогая вещица.

Поэтому важно перестать жить «наперегонки» и с мыслью, что «мне этого мало». Всегда на первом месте и впереди всех быть невозможно. Отнесись к этому философски, примени метод «зато» и… начинай работать над собой! ??

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Источник:
Как выработать уверенность в себе и поднять самооценку
«Здравствуйте! Хотелось бы увидеть на ваших страницах статью на тему уверенности в себе. Как чувствовать себя уверенней, как повысить самооценку и не зависеть
http://www.sympaty.net/20100116/uverennost-samoocenka/

COMMENTS