Худеем и делимся своими переживаниями

Запись на стене

Мне не хочется загружать излишними терминами, потому я попытаюсь рассказать о трансжирах максимально просто и понятно.

Существует 2 вида жирных кислот – насыщенные и ненасыщенные. Отличить их легко, насыщенные жиры остаются в твердом состоянии при комнатной температуре (сливочное масло, животные жиры, масло какао и пр.), а ненасыщенные остаются жидкими (растительные масла, такие как подсолнечное, оливковое, соевое, пальмовое и пр.)

Ненасыщенные масла играют очень важную роль в организме человека, но такие масла быстро теряют свои вкусовые качества и окисляются при длительном хранении, чем и не устраивают производителей пищевой продукции. Чтоб избавиться от этих недостатков была придумана технология гидрогенизации жиров, которая превращает дешевый растительный жир в твердую жировую массу, которая устойчива к окислению. А уже из этой массы делают всем известные маргарины, кулинарные, кондитерские и фритюрные жиры.

Гидрогенизированные жиры во много раз дешевле натурального сливочного масла, могут длительно храниться без охлаждения, позволяют использовать их многоразово при жарке. Именно за эти свойства они так полюбились производителями буквально всех «магазинных» продуктов. Помимо всем известного фаст-фуда, трансжиры содержаться во всех полуфабрикатах, любой выпечке, колбасах, сладостях, сухих завтраках, шоколаде, любых видах снэках (чипсы, сухарики и пр), соусах… и этот список можно продолжать и продолжать… Но в минимальных количествах трансжир встречается и в природных продуктах питания, например, в мясе, но его содержание ничтожно мало, чтоб задумываться об этом.

Множество исследований подтверждают вред от ежедневного потребления в пищу 3-4г трансжиров, которые даже в этом небольшом количестве замедляют метаболизм, вызывают ожирение, диабет 2 типа и приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Для примера, маленькая порция картофеля фри содержит около 10г трансжиров, а средняя пачка чипсов почти 5г.

Самое страшное во всем этом, что трансжир воспринимается нашим организмом, как и обычный макронутриент, потому участвует во всех жизненно важных процессах и…практически не выводится из него!

К сожалению, в России нет закона, вынуждающего указывать наличие трансжиров в составе продуктов питания, а поэтому ни один производитель добровольно не признается в этом. Но теперь надпись, вроде «содержит гидрогенизированные жиры» вы уже не пропустите!))

Источник:
Запись на стене
Мне не хочется загружать излишними терминами, потому я попытаюсь рассказать о трансжирах максимально просто и понятно. Существует 2 вида жирных кислот – насыщенные и ненасыщенные. Отличить
http://vk.com/pp_dietolog?w=wall-63256346_1141

Может ли человек худеть от переживаний

Худеем и делимся своими переживаниями.

Может ли человеку принадлежать побережье с пляжами или острова?
Как избавиться от беспокойств и переживаний. Переживание или переживающий? Эмоциональное и ментальное очищение — путь к свободе от страданий. Да, может, страдает вся нервная система и сердце, затем потихоньку подкрадываются другие болезни..Солнце, надеюсь у тебя все ок и ты для общего развития это спрашиваешь.

Лучшее лекарство от переживаний перед праздниками » Медицинские новости и советы.

Стакан воды поднимет тебе настроение и поможет тебе отвлечься от переживаний.
Если хотите похудеть, не смотрите рекламу — После просмотра рекламных роликов люди.
Съесть, чтобы похудеть — Всем активно худеющим женщинам известно. Тест — Нужно ли Вам худеть? Вы с детства боролись с лишними килограммами?
При ожирении увеличивается смертность от различных причин. Люди, страдающие ожирением, живут в среднем на 6 — 8 лет меньше.

Принадлежит ли Земля человеку? Станислав Милевич

Стоит ли худеть в 13 лет?
Таким образом, человек может начать расти в 11 лет, и уже в тринадцатилетнем возрасте достигают своего окончательного роста, а многие начинают расти лишь в 13 или 14 лет, а некоторые и позже. Тете поставили диагноз сахарный диабет.За 1,5 месяца она очень похудела, хотя всегда весила 90 кг. Можно от этого так худеть?А то я переживаю, обычно от онкологии так худеют. Может ли человек сильно похудеть от сахарного диабета?

Почему худеешь от переживаний? — есть ответ — Вопросы и ответы

Худеем и делимся своими переживаниями. Добавлено: 07 / 18 / 11 Категория: Бесплатные популярные диеты, Быстрое похудение: самые быстрые диеты.
Поделитесь переживаниями с нами, здесь, мы поможем, поддержим. Почему худеешь от переживаний? Перед экзаменом заметила, жрала на нервах всё подряд, а на следуещее утро обнаружила что живот стал ещё тоньше.
Чаще человек начинает заедать стресс и набирать вес. Вам повезло, наверное.

Ответы@: Может ли человек заболеть от переживаний?

пантовых ванн (заявки принимаются от мужчин старше 48 лет, не имеющих противопоказаний по здоровью, повышенное
Якутия с 29.05.2011 — 06.06.2011. Маршрут Якутск-Кисилях-Якутск.

Может ли человек сильно похудеть от сахарного диабета?

25 кадр для похудения —самая загадочная методика. Но действует ли она на самом деле? Опубликовал Daria 22 мая 2012 года.
сложно проверяема – даже верящие в ее действенность, опасаются, что их сознание подвергнется манипуляциям, влияющих на организм отрицательно.

Источник:
Может ли человек худеть от переживаний
Может ли человек худеть от переживаний Тест — Нужно ли Вам худеть ?, vj yj kb tcnm xthyjckbd после резекции желудка , bi-protect для похудения
http://mozhet-li-chelovek-hudetb1-ot-perezhivanii1.dieta-40622.appspot.com/

Наш выбор Худеем и делимся своими переживаниями

Elena » Октябрь 03, 2013, 12:45

Без них сделать талию «осиной» не получится. На биохимическом уровне за это отвечает особый фермент липопротеинлипаза, который направляет жирные кислоты на «долгое хранение» в жировое депо, а именно в подкожную жировую клетчатку Сравнительно недавно было установлено, что именно этот фермент резко активизируется при любых продолжительных ограничениях в поступлении калорий (например, при соблюдении диет для похудания). Первые 3 дня можно вообще ничего не делать.

Как доказывает практика, за две недели можно не только привести вес в норму, но и добиться долговременного результата, так как японская диета регулирует обмен веществ и перестраивает работу организма. И это не удивительно, ведь она содержит худеем и делимся своими переживаниями себе массу полезных веществ.

Ggfhej » Октябрь 03, 2013, 16:34

Anastasija » Октябрь 04, 2013, 19:13

roman » Октябрь 05, 2013, 12:11

Сергей » Октябрь 06, 2013, 04:27

polina » Октябрь 06, 2013, 18:17

Fawn » Октябрь 07, 2013, 16:41

olya1976 » Октябрь 08, 2013, 19:19

Konstantin » Октябрь 09, 2013, 13:57

надежда » Октябрь 09, 2013, 19:45

светлана » Октябрь 10, 2013, 21:09

wunuoxo19 » Октябрь 11, 2013, 11:07

nadezhda » Октябрь 12, 2013, 00:43

Иван » Октябрь 12, 2013, 16:36

николай » Октябрь 12, 2013, 21:45

Zqrsu_27 » Октябрь 13, 2013, 07:00

robyn » Октябрь 13, 2013, 13:11

Bessie » Октябрь 13, 2013, 17:53

Ulhzasa » Октябрь 14, 2013, 17:32

Иван » Октябрь 15, 2013, 07:33

антон » Октябрь 15, 2013, 20:37

Игорь » Октябрь 16, 2013, 21:32

Игорь » Октябрь 17, 2013, 23:37

svetlana » Октябрь 18, 2013, 15:23

marina » Октябрь 19, 2013, 15:24

aleksandra » Октябрь 19, 2013, 19:01

irina » Октябрь 20, 2013, 06:31

yugnxu » Октябрь 20, 2013, 19:11

Источник:
Наш выбор Худеем и делимся своими переживаниями
Худеем и делимся своими переживаниями. / Диеты / Похудеть быстро. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом, терапевтом или семейным врачом перед тем, как следовать заветам доктора
http://beefsteaksb10c.96.lt/port/khudeem-i-delimsja-svoimi-perezhivanijami.php

Стоит ли делиться своими переживаниями?

Вспомните , из — за чего вы переживали в последнее время . Вас кто — то обидел , отношения не клеились , начальник сделал выговор . Скорее всего , вы рассказали об этом друзьям или родственникам , поделились настроением в социальных сетях . Мы делимся переживаниями , потому что думаем , что это поможет восстановить душевное равновесие , ослабит боль и страдания , нам проще будет справиться со всем этим , если излить душу , выплеснуть весь накопившийся негатив . Так ли это на самом деле ?

Новое исследование в журнале « Эмоция » посвящено этому вопросу . Группа исследователей в университете Левена в Бельгии наблюдала за участниками в течение недели , после того как они испытали сильный стресс .

Каждый вечер участники составляли отчеты , в которых описывали , как часто они рассказывали о случившемся другим . Затем они заполняли анкеты и тесты для определения их самочувствия ( чувствовали ли они себя лучше , после того как рассказали о наболевшем друзьям и как долго ). Исследователи заметили , что если человек был зол , то , рассказав об этом кому — либо еще , интенсивность проявления негативных эмоций снижалась . Если человек грустил , был в печали , то , рассказав об этом , несколько успокаивался , начинал склоняться к мысли : « я не мог ничего изменить «. Это , безусловно , шло на пользу .

Это исследование было первым в своем роде . Результаты его интересны и , в принципе , предсказуемы . Однако , в них упущен один важный момент , который мог оказать существенное влияние на результат . В частности , исследователи измеряли только количество людей , которым было рассказано о проблеме , но не качество этого общения , нам ничего не известно , что говорилось участникам эксперимента в ответ . Как мне кажется , наше самочувствие будет зависеть именно от качества общения . Если другой человек нас выслушает , посочувствует , искренне проникнется ситуацией , скорее всего нам полегчает . Если же в ответ услышим лишь ленивое невнятное бормотание , вряд ли нам это поможет . Так как же нам быть : делиться чувствами , держать их в себе , или выбирать нужного слушателя ?

Сочувствие и уважительное отношение — жизненно важные навыки отношений , которые приводят к долгим дружеским отношениям . Постоянное изливание друг другу негативных эмоций , жалоб и недовольств , наоборот , способны сделать вас еще более сердитым , недовольным и грустным ( так и до депрессии недалеко ). А при изливании души каждый ждет облегчения .

5 советов для извлечения наибольшей пользы , если вы решили разделить грусть .

Если вы все — таки решили рассказать о своих проблемах , убедитесь в том , что :

1 . Этот человек хороший слушатель . Как он относился к вашим переживаниям в прошлом , поддерживает ли он зрительный контакт при общении с глазу на глаз , слышны ли от него « звуки поддержки «, когда вы общаетесь по телефону ( например , « ничего себе », « черт возьми », « как же он мог », вздох и т . д .) Или , наоборот , зная , что вы в беде , старается не отвечать на звонки .

2 . Действительно ли человек поддерживает вас ? Или просто играет роль защитника , а потом с легкостью может принять другую сторону . В идеале стоит выбрать того , кто смотрит на вещи одинаково с вами , особенно когда вам грустно , и вы нуждаетесь в поддержке и сочувствии .

3 . Интерпретирует ли этот человек чувства также как и вы ? Очень мощное психологическое влияние на нас оказывают люди , которые не только могут испытывать похожие чувства , но и когда причиной их возникновения являются схожие события . Это гарантирует полное понимание вашего душевного состояния .

4 . Лучше , чтобы он не был болтуном . Некоторые люди , как только услышат от вас вашу историю , тот час же воскликнут : « Я знаю точно , что ты чувствуешь ! Да ведь та же вещь произошла со мной !» И вместо слов поддержки вы вынуждены будете принять на себя переживания другого .

5 . Удостоверьтесь , что ему можно доверять . Когда мы страдаем , находимся в состоянии стресса или что еще хуже — у нас паника , восприятие действительности может быть слегка искажено . Не стоит плакаться в жилетку первому встречному . Ведь можно рассказать о личном , а затем слышать сплетни за спиной .

Также не забывайте , что у вас есть силы на самостоятельное переживание непростого периода . Немного веры в себя и кусочек шоколада иногда творят чудеса !

Источник:
Стоит ли делиться своими переживаниями?
Вспомните , из — за чего вы переживали в последнее время . Вас кто — то обидел , отношения не клеились , начальник сделал выговор . Скорее всего , вы рассказали об этом друзьям или
http://headinsider.net/2015/06/28/stoit-li-delitsya-svoimi-perezhivaniyami/

COMMENTS