Я всего боюсь что делать

Всего боюсь и постоянно испытываю тревогу

Вы можете задать вопрос другим психологам

Не надо бороться. Надо шагать жизни навстречу. Наступая на страх, Вы тренируете себя не обращать на него внимание. Это надо делать все время. Паника незнакомых мест — это то, что неизведанно- это страх нового. Чувство расплаты за счастье- родом из глубоко детства.

Вам надо пройти психоанализ, что бы разобраться в себе и своих детских крючках. Песочная современная терапия- Вам в помощь.

Постройте план действия посещение психолога- и это будет началом выхода из Вашего тупика.

Ответов на сайте: 3678 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 109

В вашем возрасте такое поведение норма.

Однако,если вас это тревожит и вы хотели бы изменить свои ощущения в таких ситуациях можно прояснить причины сдерживающие вашу споннтанность,когда вы одна в новых условиях.

Возможно, это рамки убеждений и заученные стереотипы в поведении.

Если есть намерения с этим разобраться основательно и имениться, пожалуйста обращайтесь.

С уважением,Алла Кудряшова.

Психолог Минск Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 621 Проводит тренингов: 5 Публикаций: 1

Когда мы общаемся с окружающими — отвлекаемся от своих внутренних переживаний. А вот когда остаемся наедине с собой — тут все и обостряется.

Самостоятельно выявить и проработать причины таких тревог -сложно.

На консультации психолога часто на свою жизнь смотришь другими глазами. И начинаешь понимать, почему так плохо, почему так сложно это перебороть..

Пока причина не выявлена, ломать себя — тяжелый и очень болезненный процесс. А иногда и бесполезный. Ведь причина все равно о себе напомнит..

С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна.

Я всего боюсь!

Я всего боюсь! Мне всё время кажется, что всё не так делаю, что на меня косо посмотрят, подумают, что дура какая-то. Я боюсь, например, позвонить куда-нибудь. Например, недавно я хотела записаться на курсы, так кучу времени потратила, чтобы решиться. Я не люблю ходить одна в магазин, даже за продуктами, всё время кажется, что как-то всё не так делаю. Хотела пойти в спорт-клуб, но никогда там не была, поэтому одна боюсь, вот если б с кем-нибудь. И так всегда и везде! Я очень от этого устала! Уже не знаю, что делать! Посоветуйте. Или поругайте, может, поможет )

займитесь аутотренингом, а то так и до сумашествия не далеко. и как вы стакой заниженной самооценкой живете.

Комплексы. Родители постарались или одноклассники гнобили?

Я раньше тоже такой была.Начните с малого,например спрашивайте у прохожих"Сколько времени,как проехать?"Делайте это через не могу и поймёте,что бояться тут нечего.Удачи)

Говорящая с ветром, не знаю, так и живу )

Л, нет, с одноклассниками все нормально было, скорее родители, наверно.

Гость 3, вы знаете, а вот как раз к незнакомым людям на улице я совершенно не боюсь обратиться! Парадокс просто! )))

Автор,а сколько вам лет? У меня была похожая ситуация,тоже например,перед тем как куда-то позвонить долго настраивалась,жутко всего боялась. Здесь только время поможет и работа над собой.У меня родители к этому руку приложили,из-за этого и отношения с ними не очень.

несамостоятельность это.просто, видимо, за вас часто все это делают другие люди. в критической ситуации вы про все эти заморочки забудете, и если действительно припрет, то и спросите, и позвоните, и еще кучу всего сделаете. я и сама такая же. а была ситуация, что оказалась за границей одна, причем языка этой страны не зная, и как-то даже ни разу не подумала об этом.. а как я до дома добиралась, вообще история длинная))) а дома опять такая же стала, фиг знает почему, всегда найдется куча друзей под боком, которые и позвонят,и спросят, и в спорт-клуб запишут, еще и компанию туда составят.. вот я и ловлю себя тоже на мысли, что мне как-то стыдно самой звонить (или еще что нибудь), пусть кто-нибудь другой за меня сделает..

Я не люблю ходить одна в магазин, даже за продуктами, всё время кажется, что как-то всё не так делаю.

а что в магазине можно делать не так? Вместо молока селедку покупаете?)

Гость 6, во-во! всегда найдется человек, который за тебя это сделает, вы правы, поэтому самой всё как-то стыдно, неудобно.

Жо, да нет, конечно ))) Просто какой-то внутренний дискомфорт что ли ))

Гость 6, во-во! всегда найдется человек, который за тебя это сделает, вы правы, поэтому самой всё как-то стыдно, неудобно.

Жо, да нет, конечно ))) Просто какой-то внутренний дискомфорт что ли ))

Ну вот вы и сами знаете ответ, старайтесь делать всё сами тогда и ситуация будет для вас привычной и дискомфорт со временем уйдёт)

Да вот у меня тоже самое как и у автора только это во всем виноваты одноклассники.Да и вообще ровесники в целом

С одноклассниками никогда не складывалось, иногда делали гадости, иногда подкалывали, иногда у меня были друзья, иногда я была совершенно одна — изгой.

Родители никогда мной не занимались, только требовали,чтобы я соответствовала всеобщему стандарту поведения: была пай-девочкой, хорошо училась (я был хорошистка-троешница), была доброй и правильной, никогда не грубила и любила всех людей. Но многие люди оказались тварями, по своей наивности они это не учли.

Также за меня делали многие вещи кто угодно, но не я. И это тоже сюда вписать. Например: от мытья посуды и уборки мне всегда удавалось уворачиваться, инициатива по тому, чтобы записаться на шейпинг, на танцы, в бассейн или модельное агентство всегда исходила от моих подружек! Мне же оставалось послушно идти за ними вслед и я не считала, что это плохо для меня.

Сейчас я осталась одна по жизни. Уже 2,5 года живу в своей съемной квартире, но подруг и парня нет. И я боюсь почти всего!

Позвонить куда-то (в больницу, мебельный магазин, насчет курсов и т.п.), сходить в банк, университет, большой незнакомый супермаркет, интернет-кафе, спортивный комплекс (долго стою и решаюсь, настраиваюсь, а в итоге вообще сбегаю). Я не решаюсь спросить дорогу, даже если заблудилась, не решаюсь купить билеты, познакомиться и заговорить с кем-то!

Я поняла, что болезнь будет прогрессировать и это называется Социофобией! И я не знаю выхода. Посещение психотерапевта не дало результатов, они были весьма кратковременны.

И ещё что-то подобное было у главного героя фильма *Добро пожаловать в Зомбилэнд*, парня. Так что данная проблема встречается по всему миру.

Это что-то вроде страха перед неизвестностью.

долго стою и решаюсь, настраиваюсь, а в итоге вообще сбегаю

попробуйте не сбегать, каждый такой "побег" только укрепляет ваш страх

Гость 10, да, дети могут быть очень злыми. А может быть, вы человек слишком ранимый. Вот меня не гнобили, но вот сейчас вспомнила один случай: я танцевала на школьной дискотеке под быструю музыку и одна из моих подруг сказала про мои телодвижения своё фи при всех (глядя при этом на меня, как на лунатика). Больше никто ничего не сказал, никто не смеялся, ничего такого не произошло. Но верите ли, с тех пор я никогда не танцую на людях и вообще очень не люблю танцы.

Голубушка, вам пора ломать себя. Написать себе списко всего, чего вы боитесь и каждый день делать ну. допустим по 3 дела из списка. Через 3 дня прибавлять по 1 делу. На самом деле это просто вопрс привычки: вы привыкните и будете даже удовольствие получать от магазинов или звонков.

зы: самое обидное, что пока вы боитесь — проходит ваша единственная и неповторимая жизнь. Неужели не жаль?

Хиппи Энд, зато вы не одиноки! Смотрите, судя по этой ветке нас много )))) Ничего хорошего, конечно, зато как-то легче становится. Родители от меня хотели примерно того же самого. Кстати вон вы квартиру сняли, а для меня бы это проблема была бы: вдруг обманут да и опять же по телефону звонить бы пришлось, ехать потом куда-то, квартиру смотреть, а если не понравится как-то ведь отказаться нужно, а мне и это частенько неудобно. Так что не такая вы уж и нерешительная ))) А по поводу друзей, так у меня близких друзей тоже нет, в основном просто знакомые и приятели. По поводу "долго настраиваюсь, а потом сбегаю" — у меня так тоже бывает. И к психотерапевту вон ходили, а я бы и туда не пошла. Так что у вас эта социофобия (если это она, конечно) тоже выборочная: тут боюсь, а тут вроде всё нормально )))

Не ангел, жаль и еще как! Иногда такое чувство, что жизнь мимо проходит, аж самой тошно!

Блин я тоже всего боюсь) Неужели я не одна такая. ))) И блин каждый день себя ругаю за это. Как можно быть такой серой мышкой с моей внешностью

Голубушка, вам пора ломать себя. Написать себе списко всего, чего вы боитесь и каждый день делать ну. допустим по 3 дела из списка. Через 3 дня прибавлять по 1 делу. На самом деле это просто вопрс привычки: вы привыкните и будете даже удовольствие получать от магазинов или звонков.

зы: самое обидное, что пока вы боитесь — проходит ваша единственная и неповторимая жизнь. Неужели не жаль?

Не ангел,вы УМНИЦА,как я люблю вас почитывать 🙂

А что такое Социофобия?? Это случайно не та ли самая болезнь когда всего боишься и всех стесняешься.

Автор а может по другому это называется так:

"Я всего боюсь потому что я дура и боюсь того что на до мной все будут смеяться,ведь я такая ведь глупая я же ведь ничего не понимаю словно ребенок.Я не хочу позориться перед людьми.

И друзей у меня нет потому что я их боюсь ведь я им не пара,так как я глупая"

Фанрайз, а нас всё больше и больше ))

Гость 20, досконально не интересовалась, но, судя по самому слову, оно и есть, "боязнь людей".

Гость 21, в чём-то вы определенно правы )

Я всегда боялась людей так как я вроде бы была не хуже всех во всем даже лучше,но один только лишь минус необщительность.А так все даже лучше чем у других было.Пока в один прекрасный день я не поняла что я отстала от жизни и только из-за того что я просто сидела дома.Как же я стала рыдать я неожидала такого от себя все вроде бы говорят красивая молодая у тебя все еще впереди меня это успокаивает до тех пор пока я снова неувижу таких вот уродов и снова не разачаруюсь в себе.

27, очень понравилось все что вы написали 🙂 Кое-где мозаика сложилась в правильный рисунок.

У психологов, генетиков, ученых и врачей прочно сложилось убеждение, что наша личность формируется в 3 этапа. Каждый из них очень важен! И не стоит их недооценивать.

1 эт. Внутриутробное нахождение. То, как мать ведет себя, следит за собой, своей беременностью, желанен ли для неё ребенок — влияет на его развитие. В том числе и первые 2 недели после зачатия. Понимаете, с первых минут?!

2 эт. Генетика! Мощнейшая вещь. Если копнуть поглубже, то вполне может обнаружиться, что кто-то из ваших родителей имеет схожий характер, схожие заболевания, схожие проблемы, которые они и передали вам. Это прослеживается по всей генеалогической линии, но наиболее важными являются показания родителей.

3. эт. Воспитание! От воспитания зависит, сумеем ли мы в будущем справляться с трудностями. Приучат ли нас быть ответственными или мы будем несамостоятельными, если нам часто будут потакать. Если родители будут унижать ребенка, то он может вырасти очень закрытым, неуверенным в себе. И т.д.

Поэтому я считаю, что отношение сверстников является побочным эффектом по отношению к нашей личности. Но оно тоже откладывает свой значительный отпечаток.

у меня та же проблема)) но надо же со всем этим бороться! Надо просто сказать себе "хватит бояться", "я всё смогу" "я ничего не боюсь" и главное посмотреть страху в глаза, он сам тебя боиться!" Так побори же его.

вот такой лозунг я придумала, надеюсь поможет.

Всем удачи и помните — жизнь одна. сделайте ее неповторимой и прекрасной — и не трате ее попросту на страдание. Может мой совет кого-то подтолкнет на новые идеи..

Ночью писал, так что сорри за возможные ошибки или за длинноту))

у меня короткие ноги. маленькие бедра. вообще я — мелочь неуверенная в себе!!я-никто!я-ничто!я ничего не могу решить!у меня нет связей!нет денег!нет ума!нет эрудиции!нет сообразительности!нет характера!нет Я. ношу каблуки,платформу. ищу вечно повыше каблуки. надоело. ведь любят не за рост!а за умение нести уверенность и бесстрашие,искренность,доброжелательность,непосредственность?,радость,ласку,сеять добро и счастье.

Я всего боюсь! Что делать?

Страх парализует волю, сковывает, не даёт развиваться и двигаться вперёд.

Человек избегает "трудных" решений, говорит себе "я не могу этого сделать", "ситуация безвыходная", "от меня ничего не зависит".

Такая позиция человека имеет свое название в психологии, выученная беспомощность. Это дно из распространенных эмоциональных расстройств. Его суть в избегании «трудных» решений, оправдывая бездействие несуществующими проблемами. Человеку кажется, что любые последствия его решения будут негативными, что выхода нет и его удел — терпеть и надеяться на лучшее.

Так не устраиваются на более интересную и высокооплачиваемую работу, оправдывая свою пассивность либо отсутствием таковых, либо собственной некомпетентностью и кучей других отговорок. Так не уходят от насилия в браке, как психологического, так и физического, со слезами говоря себе «ну а что я могу сделать?».

То есть человек не предпринимает попыток улучшить свое состояние, хотя возможность такая есть всегда. И со временем переходит в позицию Жертвы.

За таким состоянием чаще всего скрывается длительное отсутствие положительного опыта в решении проблем, тревога и страх потерпеть неудачу, неверие в собственные силы.

Вот фразы, которые часто можно услышать из уст такого человека:

— уже возраст не тот;

— нет, это не для меня;

— все равно не получится;

— выше головы не прыгнешь;

— тут я ничего не могу поделать;

— значит судьба моя такая.

Как правило, Беспомощность маскируется за состояниями усталости, лени, апатии, потери интереса. Часто возникает бессмысленная суетливость, не ведущая к положительным результатам.

— Найти выгоду такого состояния. Это самый главный момент, момент осознания и принятия в себе этой позиции.

— Чаще общаться с позитивными людьми, которые вас поддерживают и приободряют.

— Фиксировать положительные результаты своих действий, записывать их.

— Научиться уважать и ценить себя как личность. Тем самым стать более устойчивым к негативным жизненным ситуациям, чем человек с чувством собственной неполноценности.

— Ставить цели и брать ответственность за их реализацию

Все испытания даются нам по нашим силам. И если они вам «посланы», значит вы сильный человек и сможете их преодолеть.

Я всего боюсь: что мне делать

Я всего боюсь, что мне делать? Этот вопрос люди задают часто, особенно в моменты принятия ответственных и ключевых решений. Ярко выраженный страх начинает управлять жизнью человека, парализуя его, поэтому очень важно выявить свои страхи и научиться управлять ими.

Что же такое страх? Это врожденная реакция человека на определенные действия или события. Мы приходим в этот мир практически лишенные страха, и появляются они у нас в качестве наших реакций на различные события. Также это важная эмоция, которая предостерегает от опасности. Именно чувство страха предохраняет нас от того, чтобы мы, к примеру, не прыгнули с 10 этажа. Этот инстинкт самосохранения выполняет важную защитную функцию.

Все остальные страхи, не связанные с самосохранением, являются патологическими и появляются при культивировании неприятных воспоминаний или негативных образов. Другими словами, это фобии, от которых необходимо освобождаться. Ведь когда мы боимся, это негативно влияет не только на психическое, но и на физическое состояние человека, которое приводит к следующим проявлениям:

  1. язва желудка;
  2. запоры и поносы;
  3. чрезмерное мочеиспускание;
  4. повышенное давление;
  5. аритмия;
  6. нервная дрожь.

Психологи выделяют две причины возникновения боязни:

  • Психологическая. Вы боитесь после какой-то пережитой ситуации, нанесшей сильную травму и оставившей запись в подсознании. Каждый раз, испытывая ту же эмоцию или попадая в те же обстоятельства, человек начинает бояться.
  • Эзотерическая причина рассматривает страх, как результат кармы, которая возникла в предыдущих жизнях.

Каждый человек может взять на себя ответственность за свою жизнь и победить любой страх. Что делать, когда он управляет вашей жизнью? Несколько верных и мощных способов помогут вам преодолеть боязнь.

«Приснилось» — бесплатный онлайн-сонник.

Сайт использует файлы cookie.

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Источники:
Всего боюсь и постоянно испытываю тревогу
На вопрос: Всего боюсь и постоянно испытываю тревогу, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/31436/
Я всего боюсь!
Я всего боюсь! Мне всё время кажется, что всё не так делаю, что на меня косо посмотрят, подумают, что дура какая-то. Я боюсь, например, позвонить куда-нибудь. Например, недавно я хотела записаться на курсы, так кучу времени потратила, чтобы
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/3941865/
Я всего боюсь! Что делать?
Страх парализует волю, сковывает, не даёт развиваться и двигаться вперёд.Человек избегает "трудных" решений, говорит себе "я не могу этого
http://ekaterina72.ru/psixologiya/ya-vsego-boyus-chto-delat/
Я всего боюсь: что мне делать
Я всего боюсь, что мне делать? Этот вопрос люди задают часто, особенно в моменты принятия ответственных и ключевых решений. Ярко выраженный страх начинает управлять жизнью человека, парализуя
http://www.prisnilos.su/psychology/vsego_bous.html

COMMENTS