Забыть обиду, совет психолога


Обида – странное чувство. С одной стороны, это справедливая (как нам кажется) реакция на несправедливый поступок. С другой стороны, от разъедающего чувства обиды страдаем прежде всего мы сами, а не обидчик. Мы виним кого-то в чем-то, расстраиваемся, переживаем. Прокручиваем в памяти вновь и вновь неприятную ситуацию. Хоть и трудно забыть обиду, совет психолога однозначен – это сделать необходимо.

Обижаться или нет?

«Я не обижаюсь, я просто не забываю» — данное утверждение равнозначно тому, что вы так и не смогли простить. Обида — такое чувство, которое вас покинет только в том случае, если не бу­дет периодически воскресать в вашей памяти. Кто не обижается? Да, наверное, нет таких. Это заложено в нас природой, мы тем самым защи­щаем свое «Я». Мы стремимся ощутить себя личностью, не позволяющей нико­му причинять нам боль. Только вот есть одно «но»: данное чувство, защищая, может уничтожить вас же самих. Ведь первая возникающая реакция — ответить тем же, а этого психологи советуют ни в коем разе не делать!

Каждый день мы в своей жиз­ни сталкиваемся с людьми раз­ных взглядов, ценностей. Порой, что приемлемо для нас, не допуска­ют у себя в жизни другие. Вы кому-то отказали в помощи и счи­таете, что это нормально, так как вы никому ничем не обязаны. Зато для другого ваш поступок оказался психологической травмой. Ведь он ждал именно помощи. В этом слу­чае вы можете сказать, что не сто­ит чего-то ждать от других, не бу­дет и обид. Одной из причин обид на окружающих в действительнос­ти является наше ожидание того, что кто-то поступит так же, как мы считаем правильным, согласно на­шим взглядам, нашему воспита­нию. Но у каждого правда своя, так стоит ли обижаться, если мир устроен так относительно?

Все же есть и разные обиды. Одно дело, когда в сумасшедшей давке в автобусе вас толкнули. Вам неприятно, но вряд ли оби­дитесь на это, ведь прекрасно по­нимаете, что это не нарочно. Не­сомненно, другую реакцию у вас вызывает, например, несправед­ливое поведение близких людей. Гнев, боль, желание отомстить — это только горстка тех эмоций, которые у нас возникают. Но их достаточно, чтобы лишить вас сил и радости жизни. Если вы пусти­те обиду в свободное плавание, то со временем с ней справлять­ся будет сложнее и сложнее.

Истинное прощение имеет ме­сто в нашей жизни не так уж часто. Одно из мнений, почему мы дол­жны забыть обиду, заключается в том, что своим действием мы берем верх над противником. Тем самым роль обиженного мы заменяем на победителя. Казалось бы, должно стать легче, ведь мы отомстили. Но все же чувство тяжести не покида­ет. Да, все потому что мщение ни­чего не имеет общего с исцеляю­щим прощением, испытав которое, мы чувствуем себя счастливее.

Прощение, приносящее вам внутреннюю свободу, придет к вам тогда, когда вы осознаете, что вы не судья. А значит, не вам выносить кому-то вердикт. Чувство обиды слишком никчемно, и из своей жертвы оно способно также сде­лать объект для всеобщей жалости. Думаю, вам это не надо.

Простить и забыть

Забывайте обиды без всяких оговорок. Несомненно, прибить морально обидчика к стол­бу гораздо легче и можно сказать, что даже в чем-то приятнее. Ведь тем самым мы лелеем свои раны. И порой даже сами можем провоци­ровать поводы для клеймежки дру­гих — тем самым чувствуя над ними свое превосходство. Так вот, нужно либо прощать, либо не прощать вообще и учиться жить с этим чувством дальше. Но психологи советуют придерживаться первого варианта. Се­редины здесь не существует.

Про­щение, которое исходит корнями в вашу рану, как недолеченная бо­лезнь, будет периодически давать о себе знать. Вы можете со време­нем начать думать о своем благо­родстве, а за ней потянется мысль, что объект вашего великодушия вам за это обязан. А обидчик может так и не думать. И творить вещи на свое усмотрение, которые вам снова мо­гут нанести очередные раны. Зачем же тогда развивать эту спираль и тратить свое время на такое пустое и неблагодарное дело. Давайте лучше учиться прощать. Приготовь­тесь к тому, что переход от обиды к прощению не будет быстрым. И вот, что нам советуют психологи.

Еще один важный момент: умейте прощать и себя. Каяться и горевать над прошлыми ошибка­ми бесполезно. Это — признак сла­бого характера. К мудрости прихо­дят путем ошибок. Все люди не без греха, и мы не исключение. Если вы решились раз и навсегда забыть обиду, к советам психологов нужно обязательно прислушаться. И тогда процесс прощения пройдет быстро и безболезненно для раненых чувств.

Источник: www.allwomens.ru

Как нужно воспитывать мужчин — Семейная жизнь

Проведя достаточное количество времени вместе, мы перенимаем привычки, хобби, фразы, принципы общения и многое другое у любимого человека, если нам это нравится. Так вот это и есть воспитание. Вывод: если мы можем научиться всему этому, то можно и мужчину воспитать.

Но мы и так постоянно воспитываем мужчин, могут возмутиться женщины. Им же надо ежедневно напоминать положить грязные вещи в корзину в ванной, а тарелки в раковину, да еще и помочь желательно. Для соблюдения хоть какого-то порядка в доме им просто необходимо рассказывать каждый раз заново алгоритм действий.

Очень и очень хотелось бы, чтобы однажды эти напоминания не потребовались бы, прямо мечта — сам вспомнил, где его вещи, сам все аккуратно сложил, помог по дому без напоминаний, пусть и в мелочах, но как приятно будет! Но пока все тщетно. Сколько не бьёшься, прогресса нет.

А все ли правильно делают милые дамы? Вот ведь какая фишка, чем больше просишь его, тем меньше понимания и помощи получаешь. Разве не замечали сами? Никогда? А что, если не пытаться его так воспитывать?

Мужчины — это большие дети, и никогда они не повзрослеют. Их надо воспитывать как маленьких детей. Нет, не кнутом и пряником. Только поощрением. Если ничего он не хочет делать для вас — скажите ему, какой он у вас заботливый, и как в честь этого вы им гордитесь. Если он слишком неаккуратен, — похвалите его креативное мышление. И хвалите, хвалите его при первой возможности.

Тут надо постараться и дать понять любимому, что он самый-самый, без поощрения ни дня проходить не должно. Нравится? Конечно, ему понравится, и тогда как только вы вдруг замолчите, для него наступит тяжелый черный день. Отсутствие ласковых слов будет каторгой для мужчины.

Сами проверьте, действенно! Всего пару недель, может месяц рассказов о его совершенности и невозможности вашего существования без него. И любая ваша просьба будет исполнена за одно только ваше слово.

Вот так вот, а мужчины говорят еще, что женщины слишком болтливы. А оказывается, что на самом деле дня без добрых слов прожить не могут.

Источник: www.kakprosto.ru

COMMENTS