Зависимость от женщины

Идеальный индекс массы тела в зависимости от возраста

Идеальный индекс массы тела в зависимости от возраста

Существует альтернативное питание, которое, без сомнения, позитивно скажется на организме в целом вне зависимости от того, страдаете ли вы избыточным весом или нет, так как в вашем теле все равно происходят изменения.

Что говорит ИМТ о Вашем весе

Идеальный ИМТ в зависимости от возраста

Вариантность значений индекса массы тела достаточно велика, чтобы учесть все индивидуальные особенности (тяжелые кости, большое количество мышц у занимающихся спортом и т.д.).

Похудеть или нет?
Если ваши показатели ИМТ не выходят за рамки вашей возрастной группы, то не требуется никакой диеты. Однако существует альтернативное питание, которое, без сомнения, позитивно скажется на организме в целом вне зависимости от того, страдаете ли вы избыточным весом или нет, так как в вашем теле все равно происходят изменения. Если у вас легкий перевес, необходимо немного похудеть. Наряду с уменьшением дневного количества калорий вы обязательно должны много двигаться. Если ваш ИМТ превышает 30, нужно проконсультироваться с врачом, нет ли у вас каких-либо серьезных заболеваний, и после этого сесть на длительную диету.

Подходящий для хорошего самочувствия вес
Подходящий для хорошего самочувствия вес может сильно отличаться у разных людей. Индекс массы тела означает те границы, в которых вам следует оставаться. Сколько килограммов при этом будет на весах — в допустимых пределах! — определяется индивидуально. Существенным критерием является, конечно, то, что вы едите, не ущемляя себя, что вы или придерживаетесь диеты, или живете по таблицам калорий. Проблема в том, что многие больше не способны сами определить свой подходящий вес для хорошего самочувствия. У нас слишком большой выбор блюд и слишком много возможностей поесть, таким образом, мы всегда живем в пресыщенном состоянии. К тому же у большинства людей явный недостаток в движении: наши ноги даны нам не только для того, чтобы удерживаться на стуле, но и для того, чтобы ходить!

Барометр массы тела
Ваш собственный индекс массы тела (ИМТ) можно также просто определить с помощью барометра массы тела. Проведите линию от вашего роста (колонка 1) к вашему весу (колонка 3): свой ИМТ вы получаете в точке пересечения этой линии с ИМТ — колонкой 2.
Пример. ИМТ женщины ростом 160 см и весом 80 кг составляет примерно 30.

Ваш подходящий для хорошего самочувствия вес находится в границах нормального веса по шкале ИМТ, то есть между 19 и примерно 25, в зависимости от возраста, И если вам, несмотря на это, хочется прибавить пару килограммов, спокойно можете это сделать, только не приближайтесь слишком близко к границе. В противном случае это повредит вашему здоровью.

Источник:
Идеальный индекс массы тела в зависимости от возраста
Наши ноги даны нам не только для того, чтобы удерживаться на стуле, но и для того, чтобы ходить.
http://medgrasses.ru/diet/ideal_weight.html

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Сегодня многие пары путают влюбленность с эмоциональной зависимостью друг от друга. То, что кажется вам любовью, на самом деле может стать причиной потери собственного Я.

Если у вас постоянная потребность в присутствии второй половинки, чрезмерная поглощенность делами другого человека, нежелание оставаться наедине с собой даже на несколько минут – пришло время избавиться от эмоциональной зависимости.

Подобные проблемы решают специалисты (психологи) – об этом каждый знает из журналов. Однако не всегда даже опытный психолог способен помочь вам избавиться от эмоциональной зависимости, поскольку прием длится всего час, а все оставшееся время вы снова погружены в одну и ту же проблему.

Найти наиболее приемлемый метод избавления от эмоциональной зависимости поможет время – спустя месяц вы поймете, какое из занятий вас отвлекает от мыслей о другом человеке, а какие сферы жизни необходимо отодвинуть на задний план.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины или женщины

Избавление от эмоциональной зависимости включает в себя несколько простых шагов.

Для начала важно определиться, будут ли отношения продолжаться, или вы хотите закончить их. Когда выбор сделан, берите ответственность за свое эмоциональное состояние на себя и следуйте намеченному плану действий!

Когда пропадет эмоциональная зависимость, ваше самочувствие улучшится, а в душе освободится место для реализации заветных желаний!

Источник:
Как избавиться от эмоциональной зависимости
Эмоциональная зависимость от мужчины или женщины: как избавиться. Эффективные методы борьбы с эмоциональной зависимостью от человека, отношения с которым давно закончились.
http://tvoiugolok.ru/stati-pro-liubov/kak-izbavitsya-ot-emotsionalnoy-zavisimosti.html

COMMENTS